خايفه وايد :(

القلق يسبب ذلك
خذي نفس عميق واستعيذي الله  من الشيطان
وطنشي الأفكار المزعجة ما تفيذك في شيء 
واشغلي نفسك في ما ينفعك

اختي لم تقرئي البرنامج !
اعلمي ان الخوف شئ طبيعي تجاهلي الاعراض كي تزول ومهما زادت لا تبالي بها