كثرة التبول والتفكير والتوتر + خروج الغازات مالعلاج ؟

اهلا بك أخي
تابع هذا الموضوع اقرأه جيدا ثم طبقه واي استفسار نحن في الخدمة

علاج وسواس العبادات

بالنسبة للريح 
أولا : مش ممكن يخرج لا اراديا انت من يتحكم فيه وإذا لم تستطع وكان خروجه صباحا مساءا يأخذ حكم السلس 
فتتوضأ عادي حتى وان خرج وضوءك صحيح 
ثانيا : إذا كان الريح وقت الصلاة فقط فهذا وسواس يجب تجاهله ايضا  لأنك انت من يتحكم فيه
والشيطان يتلاعب بك ويوهم لك أنه خرج كي تعيد وتعيد وتضيع وقتك

جزاكي الله خيراً. لا يخرج مني ريح مستمر بل هذا وسواس 
وكل ماذكرت فالأعلى متأكد انه وسواس ولكن الشيطان جعله حقيقه. 
سبق وان قرأت البرنامج العلاج وقرأته مره اخرى واريد علاج ماذكرت جميعاً 
حفظكم الله ووفقكم.

الله يحفظك 
ننتظر تقييمك إذن

وياك يارب. 

تقييم ماذا ؟ ماعرف شي !

احتاج اليكم. اريد حل لمشاكلي اخ الخبير النفسي 
جزاكم الله خيراً

أكما وجهتك الأخت الزهرة يجب ان تقرا برناكج العبادات وتفهمه جيدا ثم تطبق وترسل تقييمك اليومي هنا
خي يجب أن تقوم بالعبادات كما كنت قبل الوسواس ومثل مايفعل الآخرون
ويجب تطبيق أركان العلاج الثلاثه على هذه الوساوس التجاهل المواجهة الصمود
التجاهل عند بدأك للوضوء مثلا تأتي فكرة خروج الريح تستعيذ وتتجاهل تجاهل تام
بحيث لا تسترسل ولا تناقش الفكرة ولا تقنع نفسك ولا ترد اي رد تستعيذ وتنشغل بالحدث كأنك لا تسمع الوساوس وسبب بقائها هو استرسالك ونقاشك لها واستجابتك
المواجهة تكون بالتوضوء بشكل عادي مهما تكررت او الحت الوساوس مع عدم نقاشها وعدم ابداء الحزن او التوتر
الصمود وهو الاستمرار على التجاهل والمواجهة بعزيمة مرتفعه مع عدم العودة نهائيا للفعل الوسواسي والحفاظ على المكاسب وعدم التنازل

التقييم اليومي وسواس العبادات



حصر جميع السلوكيات الوسواسيه%

التخلص من جميع السلوكيات%

تحقيق الإنجازات (2 يوميا على الأقل)%

كسر بيضة التمساح%

تحقيق التجاهل:

عدم الاستجابة للوسواس% 

عدم التفكير%

عدم الإقناع%

تحقيق ركن المواجهة%

الابتسامة%

التماسك وعدم الانهيار%

الهدوء%

المحافظة على المكاسب والإنجازات%

اركان العلاج الثلاثه

https://alkhabeer.yoo7.com/t1393-topic

كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح

https://youtu.be/EBFeQCu83VE



https://alkhabeer.yoo7.com/t219-topic

 

[size=32]اخي فيه ثلاث نقاط اذا اكتملت عيد الوضوء[/size]
[size=32](اذا سمعت صوتا أو شممت رائحة  أو أحسست بحركة) [/size]
[size=32]اذا لاحظت نقطتين من هذه لا تعيد لازم تكون ثلاث[/size]

[size=32]وهذه استشاره بخصوص وسواس الغازات[/size]
[size=32]https://alkhabeer.yoo7.com/t568-topic[/size]

أحفظ هذه القواعد الاربع 

[size=30]1- أن تفعل مثل ما يفعلون الأشخاص الأصحاء [/size]
[size=30]2- أن تفعل مثل ما كنت تفعل قبل الاصابه بالوسواس [/size]
[size=30]3- أن تسأل نفسك هل هي وسواس أم لا فأذا كانت وسواس فتجاهله [/size]
[size=30]4- إذا شككت أنها وسواس ولو 1% بالمئه فتجاهل مباشرة[/size]