الى الخبير النفسي ي ريت تجاوبني

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته 
انا صاحبة الوساوس المتعدده من وسواس الموت لوسواس المرض لوسواس الجنون لوسواس الخوف من الانتحار 

بلشت البرنامج من يومين و اليوم كنت احاول اشغل نفسي عند ظهور الوساوس و افضل ابتسم و اضحك و احس احيانا براحه نفسية .. و احيانا ب ضغط .. 
كل م يجي الوسواس اكرر امنت بالله و رسله و اية هو الاول و الاخر و الظاهر و الباطن و هو بكل شيء عليم .. و اقرا الاخلاص 
ارتاح شوي و كل م تجي الفكرة الوسواسية ارجع اكرر .. 
احيانا احس بتعب و احيانا الهي نفسي .. بس لما اشغل نفسي و اروح عني الفكرة الوسواسية اصير اقول طب ازا راحت اخاف كاني تعودت عليها .. 

في عضوة كانت هنا شفت المناقشة بينك و بينها كانت عندها نفس وسواسي اظن .. اسمها هدوء 
كنت حابة اتواصل معها او تقولي اخبارها ازا استفادت او لا .. 
انا احاول قدر الامكان انو اشيل ه الفكرة بس في شي يقولي رح تفضل ببالك و رح تفضلي هيك طول الحياة .. 

ارجوك ساعدني انا على وشك الانهيار مع اني احاول و اتصنع الابتسامه .. بدي ارجع لحياتي الماضية 
طمني انو هاي مجرد افكار و مش رح تتحول ل واقع .. 

ي ريت ترد باقرب وقت

اختي اقرئي قصص المتشافين وستفاجئين بعدد المرضى وكلهم يذكرون اعراضك
عند التجاهل تزيد الاعراض لان الوسواس يتغذى على الافكار وفجأة ستقطعين عنه التموين لابد له من الحرب وانت دفاعاتك ستكون بالتجاهل والصمود

بانتظار تقييمك

ارجوا ان تعيدي قراءة المواضيع العلاجية وفهمها جيدا ثم تطبيقها بالحرف الواحد ربما غفلت عن اشياء مهمة واعيدي التقييم

السلام عليكم 
انا عانيت لسمين طويله بنفس وساوسك ولازلت اعاني ولكن اليوم بعد فهمي للبرنامج وتطبيقه تحسنت كثير والله لازلت اعاني وكل يوم بيطلع لي شي جديد ولازلت مستمره بالتطنيش للوسواس والخوف اللي بصاحبه 
لما يصير يحكيلك انه رح تضلي هيك ومتعوده هاد الوسواس بيوسوس الك هشي لتخافي 
ابمفروض منك تكوني مثل الصنم مهما حاول يقول الك اني مارح تتعافي لازم تطنشي مهما خفتي ومهما وسوس وكذب عليكي بدك تتأكدي انه كذاب وحقير بوسوسته الكاذبه اللي بيهدف منها استمراره باسرك اله ولوسوسته ....
لازم تتجاهلي تجاهل كامل ماتفكري لو للحظه او ذرة باللي بقوله لمجرد فكرتي او اعتقدتي فاانتي بهالفجوه سمحتيله يضل اسرك 
هو كذاب اقتنعي بهشي وتذكري كم مره وسوس الك انك رح تموتي ورح تنجني ومامتس ولا نجنيتي اذا هو كاذب كاذب 
ا