أرجو المساعدة

السلام عليكم لو سمحتوا انا بدأت اطبق البرنامج الخاص بوسواس النجاسات ولكن خطأي انه دائماً أناقش الفكرة واهدئها لاارادياً فهل هذا طبيعي وهل يزول بتدريب النفس على التجاهل فأنا لا اعلم كيف أتجاهل الفكرة زو بشكل أصح خائف الا يكون وسواساً وإنما حقيقة فأكون متنجس وانجس ما المسه ولا تقبل صلاتي

بما أنك عرف الخطأ فصلحها بالتجاهل لا تناقش الفكرة لأنها كاذبة وتريد أن تقنعك أنها صح
أكمل تطبيق البرنامج ولا تتراجع للوراء بالشكوك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي الكريمة
التجاهل عبارة عن:
( عدم الاستجابة للفكرة -عدم التفكير في الفكرة - عدم إقناع الفكرة)
مثال :
عندما تأتيك فكرة أن يديك نجسة أو شيء آخر فهنا عليك بالتجاهل بهذا الأسلوب
1/ عدم غسل يديك ( عدم الاستجابة للفكرة)
2/ لا تفكري بنجاسة يديك أو سؤال نفسك( عدم التفكير في الفكرة)
3/ لا تقنعي نفسك بقول إن هذا الشيء وسواس أو إن هذا شك ولا التفت إليه ( عدم إقناع الفكرة)

قد تحدث أخطاء في بداية تطبيق العلاج وفي ركن التجاهل بسبب تعود الشخص على الاسترسال مع الفكرة ولكن مع التقدم في التطبيق سيتقن الشخص التحاهل التام ولكن هذا الإتقان لا يأتي من فراغ بل من عزيمة و إصرار على الشفاء من الوسواس.

بالنسبة لشعورك بأنك نجسة هذا من الوسواس ولا يلتفت إليه.