الناس الإيجابية تدخل ضروري

السلام عليكم
أرجو كل من يقرا كلامي يدعيلي بالشفاء التام من الوسواس والحمدلله على كل حال
انا اطبق برنامج الخبير النفسي الله يجزاه عنا كل خير وفعلا تحسنت كثييير لكن مشكلتي ماتخلصت من الوساوس وهذا الشي متعبني كثير مرات احس تغلبت عليه لكن اكتشف اني ماتغلبت ويرجع الحزن لي مره ثانيه لكن مو مثل بداياتي السيئة جدا
انا أعاني من الأفكار المزعجة الغريبه اللي تقهر ااااه بس مثلا يجي احساس اني مريضه وإني مو طليعيه ويقنعني بالشئ هاذا كيف أتخلص منه تكفون يعيد ويزيد وإحساس اني بضر احد احبه ويتكرر تكفوووووووون لحد يبخل علي ومرات احس تعصب يعني عصبية على شي عادي مايستاهل كل هالعصبيه بس مجرد الصوت اللي اسمعه انتي فيك انتي كذا شعور يتعب هل هاذا من الوسواس واللي تشافو اكيد بيحسون بكل كلمة كتبتها لكم وبالنهاية الحمدلله على كل حال اللهم صبرا جميل

وعليكم السلام 
أختي يجب قراءة البرنامج جيدا وفهمه جيدا ثم تطبيقه حرفيا 
فإن فهمه هو نصف العلاج وتطبيقه بشكل صحيح هو نصفه الآخر 
وفي كلام يظهر أنك لم تستوعبي المواضيع جيدا فأعيدي قراءتها أختي وتطبيقها بارك الله فيك

أرجوكم ساعدوني كيف اطبق البرنامج تطبيق صحيح ؟؟؟
هل اذا جتني فكره وماتفاعلت معها وتكررت وماتفاعلت والمره الثالثه أتفاعل مع الفكره وأحس اني مراح انجح فالتطبيق وبعدين ارجع وأصر اني راح أتغلب عليه💪🏻 هل هذا شي جيد
انا عندي دافع قوي اني اتشافى من الوساوس نهائيا ساعدوني 🙏🏼
وتفاعلو معي باْذن الله راح نتشافى جميعا ☝🏻

انا عندي نفس المشكلة كل ما بقول تغلبت عل وسواس برجع بنتكس بالمرة يلي بعدها بس السبب الأساسي انو عم يكون في تقصير منا لأنو المفروض كل يومين نرجع نقرأ البرنامج وكأنو أول مرة عم نقرأو لنضل متذكرين ومتفاعلين مع كل كلمة كتبها الخبير النفسي ولازم نضل نعمل التقييم بشكل يومي 
أسأل الله الشفاء التام لي ولكم...

يعني التجاهل هو تجاهل الفكرة كليا سواء عادة مرة أو ألف مرة يجب تجاهلها ألف مرة ولا تتحدثي معها مطلقا وهذا هو الصمود واصبري بعدها تأتي المواجهة لما الفكرة تقول لك لا تفعلي شيء انت افعليها  لما تخوفك من مكان انت روحيله  وهكذا حتى تذهب الفكرة لما لا تجد لها مكان في راسك

هذه الأفكار مو أفكارك ،، هذه من الشيطان ،، وهي مو صحيحة وأنت ماراح تسويها ،، تجاهليه ما عليك منه ،، خليه يبربر لما يطفش ،، ماراح تأثر عليك ،، ليش تتوتري منها وهي مو أفكارك وانت ماراح تسمعي كلامه ..

كمان احرصي على الدعاء كثير إنه ربي يصرفها عنك ،، وهذا شيء جدا مهم..

هذا تقييمي بعد التطبيق وأتمنى من الله لي ولكل من يعاني الشفاء💖


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان88%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها90%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 70%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 70%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس90%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 60%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر70%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 80%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 75%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا95%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 60%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 80%

ماشاءالله عليك تقيمك جيد موفقة 💖

ابي اقيم شلون

ايش نوع الوسواس الي عندك اخوي ؟