وسواس الموت دمرررني

اختي مناي عندي مشكله اخاف ترجعني الى نقطة البدايه
قبل قليل كنت مع مجموعه من البنات نتناقش حول نشاط للجامعه
فيه وحده قالت لي ان شاءالله تموتين اذا كنت انا كذابه
قالتها لي قبل مرتين بس على طول طبقت التجاهل ونسيتها بس اليوم هذه ثالث مره تقولها
طبقت التجاهل بس في حاجه تقول اكيد حاسه بموتك عشان كذا قالتها 3 مرات

لا تجاهلي هناك أشخاص ألسنتهم حادة ولا يتكلمون ألا بسوء .
لا تلقي لها بالا ....
أو قولي لها حسني ألفاظك .

انا صار اسبوع خايفه من الموت وصرت اشوف الموت قريب مني لدرجه ان بيتي صرت اخاف من جلسه فيه لوحدي يادكتور ساعدني انا ماصار لي فتره طويله بس حاسه بخوف وقلق

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it

ولو سمحت ممكن احظر الدورات عن طريق الواتساب

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it

تواصل مع الخبير رقمه واضح بتوقيعي .

اختي مناي تقييم اليوم
قناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 70

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 72

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 70

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 69

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 73

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 96

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 77

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 70

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 66

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا95

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 74

رائع التقييم افضل مما توقعت ويبشر بالنجاح .
بامكانك ترفعي للاكثر لو تغيري القناعة بالخطوة الاولى .

ان شاءالله

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it

اختي مناي تجيني فكره اني اتخيل اشخاص ماتو حتى لما اتفرج على التلفزيون او انظر للسماء
مره كنت اضحك مع اهلي فجأه تجيني صورة احد اعرفه مات
واليوم اخوي كنا نلعب ونتكلم فجأه جاتني صورة الشخص الي مات
انا قاعده اتجاهل بس مرات كثيره تغلبني
هل هي حيله من الوسواس الصراحه انا قاعده اتجاهل بس فيني خووف من هذه النقطه

نعم هي خيالات لكنها ليس بمستوى المخيفة يعني تقدري تتجاهليها لو عرفت تتماسكي .

السلام عليكم كيفك اختي مناي
انا ما اقدر ادخل على الموقع هذه الفتره لان جداً مضغوطه الاسابيع الجايه بالاختبارات والمشاريع للجامعه بس راح استمر على البرنامج وانا شفت انسب وقت عشان استمر على البرنامج هذه الفتره لان راح اكون جداً مشغوله وان شاءالله اول ما تخلص فترة الاختبارات الشهريه
راح ارسل فين وصلت بالتقييم

تقدري تسجلي على دفتر النسبة كل ليلة على الاقل لترين انه بالانشغال ستتحسنين .
الله يوفقك لا تتركي البرنامج لاي حجة ولو كنت مضغوطة ابتسمي وتجاهلي الافكار السلبية الملحة وانشغلي بامورك الدراسية وقومي باعمالك على اكمل وجه

كيفك اختي مناي
انا دخلت حابه اني اقولك الحمدلله انا جداً متحسنه قبل كنت طولي وقت افكر بالموت اما الان تجين مره وحده وانساها قبل كنت اخاف من اي شيء اما الحين صرت اسوي كل الاشياء الي كنت اسويها قبل وسواس الموت وعرفت ان كثرة الاسئله ماراح تفيد بالعكس ترجعك للبدايه
ولحين مركزه على العقبات عشان ما ارجع للبدايه
الحمدلله الحمدلله كل يوم اتحسن وان شاءالله كل نهاية اسبوع اقولك
لان طول الاسبوع مشغوله
دعواتك لي ان استمر

الله يثبتك ويقويك .
يسرةالله لك كل عسير .
الوسواس تافه بالاول وبالاخير .
الله يوفقك بحياتك ومستقبلك ... هناك ما يستحق الحياة

قناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 95

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 99

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 98

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 98

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 100

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 99

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 96

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 100

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا100

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 98

اخر تقييم وصلت له

ماشاء الله تيارك الرحمن قاربت على خط الوصول .
يارب يثبت ... تصفحي موضوع الثبات .
مع ملاحظة الخطوة الاخيرة لم تكتبيها
مفادها انه اذا جاءك الخوف والقلق فاطمئني واعلمي انه من الامور العادية .

هذه الخطوة الاخيرة :
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية