فكره القلق والخوف مالحل

اهلا وسهلا مناي اليوم قررت انه لازم اطبق صح بلشت اليوم والتطبيق نصب عيني جابني يمين شمال ماهتميت به وطبقت وانا الان حاليا اقرأ البقره وتوكلت على الله جاني خوف قلت مافي شي انا اللي مخوفه نفسي وذهب يارب ياالله انتصر واثبت انا اقدر اقولك تخلصت من 90 بالميه بس يمكن انا اللي صدق موسوسه واريد كل شي 100 لكن الصبر

نعم صبارا وكله يكون تمام .
الله يثبتك ويقويك لانه الموسوس احيانا يتعلق باخر وسواس ربما العادة وتعلق به ولا يقدر يعيش من غيره كانه هو القائد ... لكن لا يعرف انه افضل قائد لنفسه .
قودي نفسك بدون خوف انت لها قوية كفاية .

كيف الحال مناي
احب اطمنك وسواس الايذاء بدا يخفف كثيرا واحيانا انساااه ولايجي بالي
بس بدت تاتي خواطر او هواجس يعني اتوجس حدوث شي من الخوف او انتكاسه واحيانا اقلق حتى اكون صريحه لكن ساطبق البرنامج حتى يمل الوسواس مني باذن الله دعواتك

يعني التوجس هذا راح يفتح الباب بمصراعيه للوسواس لان التوجس راح يتشكل في كثير من الامور المبهمة ومش تخلصي اغلقي بابه كله وتوكلي على الله حق التوكل ثقي بالله حتى لو حدث شيئ انت له وستكوني قوية في تحمل اي عبء .
الدنيا ليست للراحة دائما فيه اختيار وابتلاء وتمحيص فكوني مؤمنة بان امر المؤمن كله خير .

باذن الله تعالى
على طول اطبق البرنامج واشعر نفسي بمعيه الله وكيف هو لايتركني واتقوى بقراني وصلاتي ولايحدث شي الا باذن الله
ان شاء الله اسبوع القادم ادخل المنتدى واقولك اخباري كل يوم امتب تقييمي في ورقه بالبيت طبعا

الله احسن الله اليك وثبتك .
الثقة بالله اهم شيئ وبمعية الله لن تستوحشي.

كيفك مناي انا ولله الحمد بعد ماعرفت كذب اوسواس خلاص انتهت عندي الفكره كنت بكتب قصتي لكن قبل قليل ضهر وسواس جديد ازعجني فكره قبيحه وانا كنت اشاهد برنامج ارجو انك فهمتيني طبعا طبقت البرنامج بس كثرت علي وقت النوم. وحاولت الاسترخاء واتنفس بشهيق وزفير بس ليش حيضل الوسواس يتنقل هل عقلي تعود على تنقل الوسواس لم اعد اميز زين انا اعرف انها وهم بس ليش تاثرت لئن محتواها مزعج والشيطان ماريدني انتصر

لما تتغلب على الوسواس يتغير لفكرة أخرى ليحاول هو غلبك  وهذا مذكور في البرنامج
فما عليك إلا الصمود والصبر
حتى الناس العادية الغير موسوسة تأتيها مثل هذه الأفكار الا انها تتجاهل تلقائيا ولا تهتم
لكن الموسوس يتحسس بزيادة ويناقش الفكرة أي يسترسل
فتجاهل ولا تشيل هم كلما تأتيك افكار طبق عليه خطوات البرنامج من جديد 
حتى تصبح تلقائيا عندك وتتجاهل تلقائيا
وابتسم ولا تقلق

والله اني تجاهلت بس صار عندي قلق لكن ساصمد ان شاء الله شكرا اخت زهره جزاك الله خير

شوفي هذا الموضوع :


http://www.alkhabeer2.com/t219-topic

طيب فهمت بيضه التمساح ان شاء الله تعالى والله يامناي كنت باكتب قصتي مع المتعافين فكره الايذاء فهمتها خلاص تاااافهه جدا وايقنت اني لااعملها وهي كذب بس خرجتلي فكره بس انا مباشره اتجاهل لاانكر في ضيق او خنقه لكن اتجاوزها باي شغله احس بالتعب استشعر النعم من حولي استشعر كل شي جميل يارب يارب حتى لااظل بالسلبيه او الضيق

بقية الضيق ادفعيه بالتفاؤل والرقية والتحصين .
واحتسبي الاجر اصبري ... والرسول صلى الله عليه وسلم كان يتعوذ بالله من الهم والحزن ... تعوذي بالله واكثري من الاستغفار .
والله الشافي .... اصبري .. امشي صح بخطى ثابتة وواثقة

بلشت من البارحه بالاستغفار الكثير وكلي امل ان اكتب قصه شفائي باذن الله تعالى

نغم رائع كبه بأوانه وهذا عنصر تشويق اخر يضاف للاخ متفائل الذي ننتظر قصة شفائه وهرب ههههه

السلام عليكم مناي حبيبتي
سؤال عندي
نوبات القلق زادت عندي يعني احس خايفه اعرف انها لامبرر لها واحاول اطنشها بس زادت
شنو السبب يعني تميل باليد وخفقان واليوم الوسواس يحاول يعود بقوه واحساس بالبكاء مباشره قمت انشغلت وضحكت وعرفت انها رسائل واهمه ومافي شي جاني احساس انه يغمى علي ويمكن اروح المستشفى طنشت وطنشت. ولم ابكي وعرفت مكائده الحمد لله بس الان عرفت معنى الصموووود

انا اتابعك ماشاء الله عليكي واتابع الاخت بيبا اتمنى الشفاء السريع لنا جميعا ..جد مفعول التجاهل كبير جداااا يعطي طاقة كبيرة ورغبة في الاستمتاع بالحياة انا اقترح عليكي وعلى كل مبتلى ان نبدا بانفسناونبقى متفائلين و ان ننتبه لكل شي نقوله ونكتبه حتى لعنوان موضوعنا ليكن مفائلا لن نخسر شيئا بالعكس اجعليه ساتغلب على القلق وباذن الله كل ماقراتي العنوان ستزدانين شجاعة ..يارب الصبر والثبات والشفاء لك ولنا ولكل مبتلى في القريب العاجل يارب

اهلا اختي مؤمنه بالله وجزاك الله خيرا والفكره حلوه جدا لكن لااعرف كيف اغير الموضوع اذا عرفته ساغيرها باذن الله نتشافى ونسعد مع بعضنا يارب العالمين بمساعده الله ومن ثم الاخوه المشرفين وانفسنا

لأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها100
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %90
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها70
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %100
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %75 احينا انسى
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامه90
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 90
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 100 هذا التقييم للبارحه

كيفك مناي اليوم ماطبقت البرنامج اليوم وجاتني نوبه خوف وقلق مع شويه افكار نسيته لولا رحمه الله لانتكست بعدين خرجت ورحت صليت وبديت افكر بايجايبه هل تعتبر هذه نكسه ولااصرف طبيعي عادي والله اني في حيره شو هي الانتكاسه
سارجع اليوم للتطبيق والتقييم
الحمد لله رجعت للتقيم وانا بخير لاتقلقي

مناي احس ان الافكار شدت علي يعني احس انها لاتذهب رغم اني متجاهله
وفي اعراض قلق بس مطنشه بعدين يجي احساس اني لن اقاوم هذه الاحاسيس والافكار لكن صمدت وطنشت وحعمليذفنجان قهوه عشان اصحصح زين واقول في نفسي انا تعبه لئني لم انم جيدا لااكثر ولااقل يعني عادي هذا الشي مناي انه تكثر اوقات جتني بيضه تمساح البارحه مباشره دحضتها وضحكت عليها وراحت هههههع تافه هالوسواس مشكلتي انه احس اني لن اخرج من هالدائره يحسسني اني مريضه او متعبه او او او انا قلقه لاكون انتكست مناي منتظره ردك وانزل تقييمي اليوم ان شاء الله

لأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها100
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %90
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها80
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %100
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 85
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية75
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامه90
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 90
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية100

خوفك من الانتكاسة حيلة حتى تتراجعي ... اصمدي واكملي حتى تنتهي من مختلف الحيل في مهدها ولا تستجيبي لها

الحمد لله رب العالمين انا داطبق البرنامج ومن الله الاعانه

الحمد لله كثيرا طيبا مباركا فيه