استشارة حول الأفكار المتسلطة عموما

أختي أهوال القيامة ما يحس بها عباد الله الصالحين لأنهم من أهل الجنة والله يختار من لا يحسب بها فأنت اجتهدي وكوني منهم عليك بالعمل بما يرضي الله والحفاظ على العبادات الصدقة وقول الحق وتجنب الكذب وطاعة الوالدين ولا تخافي بإذن الله يجعلك الله من من لا يحس بها

الله يطيل في عمر أبوك ويحفظه أختي أدعي له أن يحفظه الله لكن لا تنسي أننا لا نخلد في هذه الدنيا وكلنا نذهب يوما لكن عند رب العالمين الرحيم الكريم الغفور الودود وإن شاء الله نكون من أهل الجنة ونلتقي مع بعضنا والدنيا فانية والآخرة خير من الأولى

أختي الكريمة
طالما أنا وأنتِ وجميع المسلمين متفقين أن الموت حق
ولا أحد على وجه الأرض لا من الإنس ولا من الجن يعرف متى ستكون ساعته
فلماذا نشغل بالنا بهذا ؟ ونكدر علينا العيش في التفكير به !
كل ذلك مرده الشيطان اللعين
وعندما يموت المؤمن يكون ذلك راحة له ويترك هذه الدنيا الفانية ليلقى أرحم الراحمين
فيكون مبتهجاً فرحاً متشوقاً للقاء الله
أما عن أهله وذويه فإنهم سيسلمون أمرهم لله ولا يعترضوا على حكمه وقضاءه
هذا بشكل عام

أما بالنسبة لوالدك حفظه الله وأدامه في حياتك ولا حرمك منه أبدا
فهذا الشيء مناط بالقضاء والقدر الذي لا أحد يعلمه
والوالدين حبهم من أقوى أنواع الحب وأصدقها
لكنك نسيتي يا ابنتي أنك ستتخرجي من الجامعة وستتزوجي وتنجبي أولاد وتنشغلي بحياتك
وستفرحي أنتِ وأهلك جميعاً بهذا وسيدللك زوجك كما كان يفعل والدك
ولن تشعري بمثل هذه الوساوس التي تحسي بها الآن لذا عليك تجاهلها وإماتتها ودفنها أيضاً
ولتعلمي أن الموت حق ولم يخلد أحد
ولو خلد أحد لكان سيد ولد آدم حبيبنا محمد صلوات ربي وسلامه عليه
لكنه طلب لقاء الله وجواره ورفض الخلد
وما الحياة الدنيا إلا دار مرور ومتاع الغرور مهما طالت
فلقد ورد في القرآن الكريم قوله تعالى : يَقُولُ يَا لَيْتَنِي قَدَّمْتُ لِحَيَاتِي (24) - الفجر
وليس ( في حياتي ) !
إذن حياتنا لم تبدأ بعد !
فكوني مطمئنة وبارّة بوالديكِ ومؤمنة بقضاء الله وقدره
أما عن فقدانك لوالدك فهذا وسواس من الشيطان
لا تعيريه بالاً وابتسمي سخرية به ومن أفكاره الغبية
وأنتِ تعلمي بكذب الشيطان وحقده على الإنسان
تشجعي ابنتي وكوني قوية كما يريدونك أهلك
هنأك الله بهم وأطال لك في عمرهم جميعاً

شكرا على الكلمات الجميلة :) بارك الله بكم وشكرا للمشرف حسام الدين على الكلمات المطمئنة 

بالنسبة لتقييم اليوم 

القناعة بأن هذه الافكار من الشيطان 100٪
الاستعاذة بالله من الشيطان ومعرفةكذبها 100٪
اعتقاد نقيضها و الفرح بها 60٪
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 70٪
عدم تنفيذ الفكرة 100٪
ابتعد عن الوحدة و الفراغ 75٪
اذا جاءت الفكرة فاشغل نفسك 70٪
استمر على هذه الخطوات مع كل فكرة 70٪
ابتعد عن الحزن و الانفعال 90٪
ابتعد عن الشكوى 100٪
يجب ان تنسى اللمرض نهائيا 70٪
ءاذا احسست بأعراض الخوف فاطمئن لأن هذا طبيعي 100٪
اتساءل اكثيرا ، هل تحصل انتكاسات مع تطبيق هذا العلاج ؟ ام ان الانتكاسات تدل على عدم تطبيق البرنامج بشكل جيد ؟

جيد جدا أختي حاولي المحافظة على هذه الحالة الله يوفقك

نعم الانتكاسة هي عدم تطبيق البرنامج بشكل جيد

ولدي سؤال اخر، وهو بخصوص رؤيتي لبعض الومضات ( ضوء ساطع)  احيانًا من جانبي عيني ( ان كنتم تفهمون قصدي ) ويحدث هذا غالبا في الليل ، فهل هذا من الوسواس ام انني اعاني من مشاكل اخرى، مع انني لا اسمع اصوات او شيء اخر فقط هذه الاضواء و اراها لمدة تقل عن ثانية يعني عندما ارمش عيني فقط ، و انا ارقي نفسي دائما و اداوم على سورة اليقرة كل يوم فهل هذا يكفي لتحصين نفسي ؟ و انا احب ان ارقي نفسي بنفسي ولا احب ان اذهب الى الرقاة فكما تعلمون الآن قليلا ما تجد راقيا حقيقيا الا من رحم ربي 

شكرا لك اختي الزهرة على متابعة حالتي جعله اللهه في ميزان حسناتكم جميعًا

نعم من المستحسن رقية نفسك بنفسك فلك أجر لذلك بإذن الله مع المداومة في قراءة القرآن مع الأذكار الصباح والمساء 
أما الضوء ربما من قلقك مع تعب الأعصاب ترين ضوء أو تنظرين قي ضوء مباشرة فيبقى في العين 
ومن الأحسن مراجعة طبيب العيون ممكن تحتاجين نظارات

آختي العزيزة’ و بيمـآ آنكٍ جزآئرية’ سـآتكلم معكي بلهجة الجزآآئرية’ و عذرآآ لي آصحـآب النـآدي ختيتي هذي كـآمل و لله غير توسويس و لله غير كـآمل مـآ كـآين وآآلوو ديري هذآآ البرنامج آتريحي آنشـآء لله مي طبقيه كيمـآ لآزم الحـآل آو ربي آيشـآفك

المشرفة العزيزة الزهرة، شكرا لك، انا اصلا ارتدي نظارات هههه ، و اظن ان هذا نتيجة التعب و التوتر فقط كما قلت :) 

عمي البشير ^^ ادعلينا باش نقدرو نطبقو البرنامج كما يلزم، شكرا على دعمك 

اتمنى الشفاء لي و لكل المرضى، و احمدوا الله كثيرا على عافيتكم ، حقا لا يحس بنعمة الصحة الا من فقدها :( 

الحمد لله على كل حال

الله معي كتب:

شكرا على الكلمات الجميلة :) بارك الله بكم وشكرا للمشرف حسام الدين على الكلمات المطمئنة 
بالنسبة لتقييم اليوم 
القناعة بأن هذه الافكار من الشيطان 100٪
الاستعاذة بالله من الشيطان ومعرفةكذبها 100٪
اعتقاد نقيضها و الفرح بها 60٪
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 70٪
عدم تنفيذ الفكرة 100٪
ابتعد عن الوحدة و الفراغ 75٪
اذا جاءت الفكرة فاشغل نفسك 70٪
استمر على هذه الخطوات مع كل فكرة 70٪
ابتعد عن الحزن و الانفعال 90٪
ابتعد عن الشكوى 100٪
يجب ان تنسى اللمرض نهائيا 70٪
ءاذا احسست بأعراض الخوف فاطمئن لأن هذا طبيعي 100٪
اتساءل اكثيرا ، هل تحصل انتكاسات مع تطبيق هذا العلاج ؟ ام ان الانتكاسات تدل على عدم تطبيق البرنامج بشكل جيد ؟

ممتاز ابنتي
تقييمك رائع وقاربتي على الشفاء بإذن الله
لكن زيدي من لحظات الفرح والإبتسام
واجعلي البسمة لا تفارق وجهك ... دائماً ابتسمي
وأقرأي فوائد الإبتسام على الصورة الرمزية خاصتك لتعلمي أهميتها
أما بخصوص الإنتكاسات فتحصل مع الجميع تقريباً
وأنقل لكِ بعض النقاط والتي قالها خبيرنا النفسي فيما يخص مسألتنا :
#‏الصمود_والثبات‬ يكون بعد ركني العلاج :
‫#‏التجاهل‬ وبعد ‫#‏المواجهة‬ .
وهذا الركن هو أهم أركان العلاج لأن جميع الأركان تستند عليه
فلو فشل الإنسان في الصمود فقطعا سيفشل بركن المواجهة وركن التجاهل أيضا !!
لأنه لا يمكن أن يكون هناك تجاهل ومواجهة فعالة مع عدم الثبات والصمود !!

****

الشيطان يريد سلب سلاحك الفعال في مقاومة الوسواس وهو ( المواجهة ) وإبداله بهذا السلاح الضعيف ( الهرب من المواجهة ) والذي سيكون مع الوقت وبالا عليك ويتحول من سلاح ضعيف أمام الوسواس إلى خنجر مسموم يقضي على جميع الإنجازات التي حققتها.
فاحذر أن تستبدل سياسة المواجهة الفعالة بسياسة الهرب الفاشلة !
واستخدام القاعدة التالية:
<< ‫#‏ابدأ‬ ، ‫#‏استمر‬ ، ‫#‏أكمل‬ >>

***

اعلموا أن الوسواس لن يتوقف بهذه السهولة بعد انهزام الشيطان وشفاءكم !
بل سيقوم بعدة حيل لكي يعيدكم للمرض من جديد ..
الحيلة الأولى : سيقوم بتغيير الأفكار التي تأتيكم.
فقد يتوقف عن الأفكار القديمة ويأتي بأفكار جديدة لم يسبق أن جاءتكم.
وهنا يتبين الفاهم للبرنامج ممن لم يفهمه بعد.
فالفاهم سيعلم أنها فكرة وسواسية جديدة وسيطبق عليها البرنامج مرة أخرى ثم تزول عنه بسرعة بإذن الله
أما الآخر فسيتعامل معها على أنها فكرة صحيحة وسيتعامل معها بالطريقة الخاطئة التي سبق وحذرناكم منها وعندها سيعود لنقطة الصفر.!
والتي هي : الاسترسال + نقاش الفكرة + الشكوى + الحزن + البكاء + الخوف.
كل هذه تعيد الوسواس مرة اخرى !

عافاكِ الله ووفقك لما يحبه ويرضاه

ان شاء الله سأضل اطبق البرنامج حتى اشفى :) شكرا لكم

الى المشرف القدير حسام الدين :) ذكرت لي في ردك ( المواجهة ) هل هي التجاهل ؟ لأنه في البرنامج مكتوب ان لا نواجهها بالمنطق اي لا نناقشها بل نتجاهلها فقط .. فأرجو ان توضح لي ذلك ارجوك .. 

في الحقيقة كل ما قلته لي صحيح لانني احس بأفكار جديدة تماماا ! و انا اتجاهلهاا و احاول ذلك بكل ما استطعت من قوة 

شكرا لكم على دعمكم ، الحمد لله على كل حال

ابنتي الكريمة @الله معي
خطوات البرنامج العلاجي تستند على ثلاثة أركان :
1- التجاهل
2- المواجهة وعدم الفرار
3- الثبات والصمود
فالمراد #بالتجاهل_التام :
هو تجاهل جميع الأفكار الوسواسية صغيرها وكبيرها وعدم الالتفات لها نهائيا
ويجب ألا يكتفي المتعالج بعدم فعل السلوك الوسواسي بل يجب عدم التفكير به أيضا !
أما عن الركن الثاني وهو #المواجهة :
أن يواجه المتعالج الفكرة الوسواسية بكل شجاعة ويلغي فكرة الهرب نهائيا ثم يثبت في المواجهة!
وتأتي المواجهة بعد التجاهل فهي خطوة ثانية مستقلة عن الأولى ومكملة لها
أما عن الطريقة الفعّالة في ركن المواجهة هي استخدام القاعدة التالية :
#إبدأ , #استمر , #أكمل
وهذه القاعدة هي الطريقة الفعالة بإذن الله تعالى لتطبيق هذه السياسة :
فلو أردت الوضوء مثلا فبدأ الشيطان بتخويفك وإرهابك فهنا إياك من الانسحاب بل طبق هذه القاعدة بسرعة و #ابدأ الوضوء مباشرة وقل :
( بسم الله )  ثم تمضمض واستنشق وهكذا حتى تنهي الوضوء
فإن ضغط عليك الوسواس لكي تقطع الوضوء #فاستمر فيه ولا تبالي بالوسواس
فإن استمر الضغط الوسواسي عليك #فأكمل الوضوء حتى النهاية وإياك ثم إياك من الانسحاب .
وبهذا تكون قد أنهيت الوضوء كاملا بعد تطبيقك هذه القاعدة
( ابدأ ، استمر ، أكمل )
ثم اذهب إلى الصلاة فإن جاءك الوسواس يخوفك منها فطبق القاعدة مرة أخرى
#وابدأ مباشرة في الصلاة وكبر
فإن ضغط عليك الوسواس #فاستمر في الصلاة ولا تبالي بهذه الوساوس
فإن استمر الضغط ولم يذهب #فأكمل الصلاة حتى النهاية
وإياك ثم إياك من الانسحاب وقطع الصلاة !

هذه الخطوات منقولة من موضوع للخبير النفسي هذا:
أركان العلاج الثلاثة ( التجاهل - الصمود - المواجهة ) وخطورة التفريط بها !!

ابنتي قطعتي شوطاً رائعاً في العلاج
إياكِ والهزيمة  أو الرضوخ أو الإستسلام
وإن أحسستي بأي شيء  أو إلتبس عليكِ شيء من الخطوات
ارجعي للموضوع وإقرأي خطوات العلاج جيداً وطبقيه بحذافيره
ونحن معك وسنرشدك إلى الطريق الصحيح في العلاج
وإن شاء الله قريباً سنبارك لكِ كلنا بالشفاء التام وبالتفوق بالبكالوريا

كيف اطبق المراجهة على وسواس الفكار التسلطية، فأنا قد وصل نسبة كبييرة من التجاهل ولكن كيف اواجهها ؟ اتمنى ان توضح لي مثالا 

تقييمي ليوم امس وهو من افضل الايام منذ اصابتي بالوسواس  

القناعة بان الافكار من الشيطان النسبة كاملة 
الاستعاذة و معرفة كذبها النسبة كاملة 
اعتقاد نقيضها و الفرح بالنتيج70٪
التوقف عن الاسترسال وعم الاستمرار بالتفكير بها 85٪
عدم تنفيذ الفكرة النسبة الكاملة
ابتعد عن الوحدة والفراغ 80٪
اذا جاءت الفكرة فاشغل نفسك بشيء اخر 70٪
استمر بهذه الخطوات مع كل فكرة تواجهك 80٪
ابتعد عن الحزن و اكثر من الابتسامة 90٪
ابتعد عن الشكوى وحاول ان تقني على نفسك 100٪
يجب عليك ان تنسى المرض 80٪
اذا احسست باعراض الخوف فاطمئن فهذا طبيعي 100٪

مع العلم انني اعاني الان من فكرة مرض الفصام ( الخوف منها + انني اعاني منه) واحاول نسيانها وتجاهلها و الضحك عليها ههه 

كما انني اتساءل حول كثرة الافكار فأنا اعاني من عدم وساوس بدرجات متفاوتة ، تذهب فكرة تأتي اخرى، و رأيت اناج معظم الحالات تعاني م وسواس واحد مثلا الموت، العقيدة ، المرض ، الجنس اما انا عاني منها كلها بوقت واحد ، فهل هذا طبيعي :( ؟ احيانا اقلق بشأن هذا..
ةاتمنى الشفاء لي و لجميع الرضى شكرا لكن

لا تخافي هذه كلها وساويس مثل بعضها ويزولون بالتجاهل فقط ولا تقلقي كلما تطرأ عليك فكرة جديدة أغلقي الباب عليها بالتجاهل

الله معي كتب:

كيف اطبق المواجهة على وسواس الافكار التسلطية، فأنا قد وصل نسبة كبييرة من التجاهل ولكن كيف اواجهها ؟ اتمنى ان توضح لي مثالا 
تقييمي ليوم امس وهو من افضل الايام منذ اصابتي بالوسواس  
القناعة بان الافكار من الشيطان النسبة كاملة 
الاستعاذة و معرفة كذبها النسبة كاملة 
اعتقاد نقيضها و الفرح بالنتيج70٪
التوقف عن الاسترسال وعم الاستمرار بالتفكير بها 85٪
عدم تنفيذ الفكرة النسبة الكاملة
ابتعد عن الوحدة والفراغ 80٪
اذا جاءت الفكرة فاشغل نفسك بشيء اخر 70٪
استمر بهذه الخطوات مع كل فكرة تواجهك 80٪
ابتعد عن الحزن و اكثر من الابتسامة 90٪
ابتعد عن الشكوى وحاول ان تقني على نفسك 100٪
يجب عليك ان تنسى المرض 80٪
اذا احسست باعراض الخوف فاطمئن فهذا طبيعي 100٪

ما شاء الله عليكِ ابنتي
نتائج طيبة ورائعة
استمري على ما أنتِ عليه
وسؤالك عن تنوع الوسواس وبكل شيء
هذا طبيعي
فعندما يكون لكِ عدو وأنتِ تحاربيه
فإن كان ضعيفاً ستستخدمي في حربك له فقط المسدس
أما إن كان قوياً فستستخدمي في حربك معه الطائرات والدبابات والمدافع والصواريخ
ذلك لأنه قوي ولا تقدري عليه بسهولة
إلا باستخدام أسلحة متنوعة وذات فعالية وكفاءة عالية

وكذلك الأمر معك
فأنتِ قوية وتصمدي وكل الأفكار التي يوسوس بها الشيطان
يحس أنها لم تنفع معك فيغير سلاحه ويبدل إسلوبه ويكثر من الأفكار السخيفة مثله لكي يهزمك
لكنها جميعاً وساوس من الشيطان طبقي عليها البرنامج دفعة واحدة
وسيكون ذلك مثل السلاح النووي ستبيديه وتمسحيه من على وجه الأرض

هههههه أحببت أن أمثل لك الفكرة بمثال حربي لتعرفي مكر الشيطان وخداعه وحقده الدفين
وحتى أزيد من عداوتك وكرهك له لتقوي عليه وتزأري بوجهه وتدمريه
وتستعدي لإي سلاح جديد يمكن أن يفكر باستخدامه معك

وبالنسبة للمواجهة ابنتي
شرحت لكِ في ردي السابق كيفيتها
وسأعيد لكِ الشرح عن فكرة لا على التعيين

فمثلاً لو وسوس لكِ أنك لو شربتي كأس من الحليب ستتسممي وتموتي لأن به فيروس خطير مثلاً
#فابدأي بتحضير الحليب بغليه  وإن جاءتك فكرة أنك ستموتين لا محالة  لأنه به فيروس
#استمري بالتسخين واسكبيه بكوب  وضيفي عليه السكر
وإن زاد من التسلط عليكِ وبدأت ضربات قلبك بالتسارع وبدأتي بالتعرق والإرتجاف
#أكملي وأشربي الحليب وأنتِ مستمتعة وضاحكة ومبتسمة مع كامل تجاهلك وفرحك بالنصر عليه
بعدها ستخف عليكِ العوارض تدريجيا إلى أن تزول تماما
وسيُدحر الشيطان ويعود خائباً خاسراً من قوتك وتجاهلك ومواجهتك له
بهذا ستكوني طبقي قاعدة المواجهة مع الفكرة الوسواسية :
#إبدأ - #إستمر - #أكمل

عافاكِ الله وقواكِ و أخذ بيدك للخير يارب ابنتي

اعجبني تمثيلك هههه بل و قرب لي المعنى كثييرا 

الحمد لله اظن اني قطعت شوطًا كبيرا في العلاج، وتخلصت من 80٪ من الوساوس و المخاوف و تخلصت تماما من نوبات الهلع و الخوف و اصبحت اكثر تحكما في تفكيري 

بقي لي شيء قليل و اشفى بإذن الله بفضل الله اولا و بفضلكم انتم وجهودكم، شكرا على الوقوف معي لا اعرف الى ماذ كانت ستتطور حالتي لولاكم ❤️ 

بارك الله فيكم و بكم ❤️❤️

الله يبارك فيك ويحفظك

اعجبني تمثيلك هههه بل و قرب لي المعنى كثييرا 
هههههه الحمد لله ابنتي أنه وصل المعنى بطريقة حربية ^_^
الحمد لله اظن اني قطعت شوطًا كبيرا في العلاج، وتخلصت من 80٪ من الوساوس و المخاوف و تخلصت تماما من نوبات الهلع و الخوف و اصبحت اكثر تحكما في تفكيري 
ما شاء الله
اللهم صل على النبي
هذه الأخبار التي تفرح القلب وتشرح الصدر
أسعدك الله في الدنيا والأخرة إلهي
ربي يتمملك على خير وإن شاء الله قبل إمتحان البكلوريا تكوني رجعتي طبيعية كما كنتِ سابقاً
بقي لي شيء قليل و اشفى بإذن الله بفضل الله اولا ثم بفضلكم انتم وجهودكم، شكرا على الوقوف معي لا اعرف الى ماذ كانت ستتطور حالتي لولاكم ❤️ 
بارك الله فيكم و بكم ❤️❤️

كله بفضل الله ابنتي ثم بصبرك وقوة تجاهلك وإصرارك على الشفاء
ونلتي بغيتك بفضل الله ومنته
ونحن كان دورنا إرشاد ليس إلا ولا يقدم ولا يؤخر
أسأل الله تعالى أن يتم عليكِ نعمه ظاهرة وباطنة
وننتظر منكِ موضوع بقسم المتعافين
تشرحي فيه كيف وصلتي إلى هذه النسب العالية في الشفاء من كل الوساوس
ولنبارك لكِ أيضاً فيه ولتشحذي همة الباقين الذين مازالوا يعانوا من الوسواس
وفقك الله لما يحبه ويرضاه ابنتي

ابشركم، نسبة شفائي بلغت 90٪ ان لم اقل 99.99٪ 

بقيت لدي مشكلة و اخاف ان تلازمني حتى بعد شفائي، وهي الاكتئاب فأنا مكتئبة طوال النهار و لا شيء يسعدني رغم اني اتصنع الابتسامة -لأنها من خطوات العلاج- ، كيف اتعامل مع مشكلة الاكتئاب ، هل يصلح تطبيق البرنامج عليها ؟ اي نسيان الكتئاب و تجاهله ؟ بالاضافة الى انني اعاني  من وجود مثل الكرة في حلقي كأن شيئا يخنقني .. تاتي احيانا و تذهب احيانا ، و اظنان سببها القلق و ااكتئاب
سؤال اخر، هل تظنون ان هذا الوسواس سببه الباكالوريا لأنها امتحان مصيري فبالطبع سيكون هناك ضغوطات و قلق و خوف ، خاصة وانني كنت  اخاف من الحياة الجامعية و كيف سأجتازها، علما انني اعتبرت هذا الخوف خوفا من المستقبل و طبقت عليه البرنامج و نجحت بل و انني اصبحت اتوق للحياة الجامعية الحمد لله ، 

شكرا لكم واتمنى ا تجيبوني على تساؤلاتي

الله معي كتب:

ابشركم، نسبة شفائي بلغت 90٪ ان لم اقل 99.99٪ 

بقيت لدي مشكلة و اخاف ان تلازمني حتى بعد شفائي، وهي الاكتئاب فأنا مكتئبة طوال النهار و لا شيء يسعدني رغم اني اتصنع الابتسامة -لأنها من خطوات العلاج- ، كيف اتعامل مع مشكلة الاكتئاب ، هل يصلح تطبيق البرنامج عليها ؟ اي نسيان الكتئاب و تجاهله ؟ بالاضافة الى انني اعاني  من وجود مثل الكرة في حلقي كأن شيئا يخنقني .. تاتي احيانا و تذهب احيانا ، و اظنان سببها القلق و ااكتئاب
سؤال اخر، هل تظنون ان هذا الوسواس سببه الباكالوريا لأنها امتحان مصيري فبالطبع سيكون هناك ضغوطات و قلق و خوف ، خاصة وانني كنت  اخاف من الحياة الجامعية و كيف سأجتازها، علما انني اعتبرت هذا الخوف خوفا من المستقبل و طبقت عليه البرنامج و نجحت بل و انني اصبحت اتوق للحياة الجامعية الحمد لله ، 

شكرا لكم واتمنى ا تجيبوني على تساؤلاتي

ما شاء الله أختي ربي يديمها عليك بكل خير
ولا تخافي حتى الاكتئاب يروح بالابتسامة والتجاهل 
وطبعا الخوف وقلق الباكلوريا هي التي تعطيك احساس 
بكرة في الحلق وكلما تسترخي وتطنشي يذهب عنك 
الله ينجحك وتسمعينا بنجاحك
لا تخافي من اي شيء