استشارة بخصوص حالتي .. الله يشفي كل مبتلى

اهم حاجة انت انسان رائع هذا ما يجب ان تعتقده بداخلك 
تقدير الذات من اهم مسببات العلاج السريع 
اعط لنفسك الفرصة للانطلاق نحو النجاح ولا تحكم عليها بالفشل والصفات السيئة وانت لا تستحق هذا القهر من نفسك فقهر الوسواس يكفي ـ
البرنامج سهل جدا لو انك نخالف الصوت الذي بداخلك ويحبط مشاريعك وخططك المستقبلية ـ
انت فقط عندك افكار متلخبطة وغير منطقية وبحاجة لتصحيح فقطـ
لا تخشى شيئا وانت في حياتك اليومية بحاجة للمواجهة واي صوت يقول لك لن تنجح اعمل عكسه مباشرة ـ
لا تذهب للمحاضرة سيسخر منك الجميع ــــ ـ اذهب للمحاضرة وكن على يقين بالنجاح ـ ـ 
وهكذا كل فكرة سلبية افرمها فرم ـ
واي فكرة ايجابية شد عليها وننميها ولا تحتقرها ولا تسمع الصوت الاخر السلبي ارميه وتجاهله ـ
عدم الثقة بالبرنامج هي ايضا وسواس يدل انك بالطريق الصحيح ـ
خليك مع البرنامج واصمد قليلا ـ

سادخل من الحاسوب لاجيبك بالارتيب وبلون مغاير لكل سؤال من الجوال صعب ـ
لي عودة بحول الله 
اطمئن

السكب كتب:

شكرا اختي مناي ..
اريد منكم تجاوبوني 
1. اطبق البرنامج على كل الافكار السلبية مثل ما اطبقها على الافكار الوسواسية ؟ وعند نجاح التطبيق ثقتي بنفسي سوف تزيد ؟

نعم تطبق البرنامج على كل فكرة سلبية ملحة ومزعجة وعند نجاح التطبيق تزيد ثقتك في نفسك إذا كان الوسواس يحاول يشكك في قدراتك 
 
2.  


وعندما اقوم باي عمل كان ...تاتيني فكرة او وسواس او ما اعرف ايش اسميه مثلا يحضرني في عقلي وانا اعمل عمل ما موقف معين او يجي على بالي واحد من اصدقائي فاقول في نفسي اذا قال لي او سالني عن كذا سوف اجيبه بكذا  .... و موقف اخر اذا رحت للجامعة او السوق سوف اعمل كذا و كذا ...وان سالني شخص عن شي سأجيبه بالجواب التالي ... واحيانا اتخيل مواقف خيالية في عقلي لم تحدث وانما هي خيال سواء سيئة او جيدة والاغلب تكون سيئة... واعمل لهذا الخيال احداث.... وبعد ما انتهي من الخيال او من التفكير في اي موقف حدث او لم يحدث ياتيني وسواس ويقول لي هذا وسواس ... هل هذا حقا وسواس ؟
التفكير في ما تقول لصديق أو ما تعمل هذا عادي لأننا يجب أن نخطط لما سننجز وهذه ليست أفكار مزعجة إلا إذا بالغت في تفكير مع ادخال الشك 

3. حتى لو فكرت بمستقبلي وبدراستي اقول هذا وسواس ... واذا هممت بتطبيق البرنامج اول ما يحصل لي موقف جديد... او موقف اخاف انه يحصلي مثلا كذهابي للجامعة او حديثي مع الدكتور بالجامعة او مع اصدقاء قديمين او جدد ...ياتيني وسواس يا يذكرني بوسواسي او يحسسني ان اصدقائي افضل مني وانا اسوأهم وانهم افضل مني في الجامعة وفي كل الحياة او يذكرني برسوبي او باي شي سيئ في حياتي....  هذا وسواس ام افكار سلبية ؟
نعم هذا وسواس مزعج لما تفكر ان اصدقائك احسن منك وتفكر في رسوبك وأنك أسوء من أصدقائك هذا تفكير سلبي مزعج طبق عليه البرنامج بالتجاهل واعتقاد نقيض الفكرة 
4. كيف اتغلب على الوحدة وخصوصا اني اعيش في بلد اخر بعيد عن اهلي واضطر الجلوس لوحدي للمذاكرة او للنوم ؟
يجب أن تصبر وتتوكل على الله وتابع دروسك فلست وحدك إن الله معك وهو خير ونيس
لما تحس بالوحدة استغفر الله وقل يا الله وفقني

5. هل اقرا البرنامج ايضا لافهمه جيدا علما اني قراته مرارا ولكن تاتيني فكرة كل ما هممت بالتطبيق يجبرني على القراءة بحجة اني لم افهمه .
يجب أن تفهم البرنامج جيدا كي تطبقه بشكل جيد لكن إذا تلح عليك فكرة اعادة القراءة فتوقف وحاول تطبيق ما فهم لأنك ذكي وقادر على الفهم بسهولة تنقصك الثقة في النفس
6. هل استحضار الخطوات او تذكر الخطوات عند كل فكرة هل هذا وسواس ؟
تطبيق البرمامج مع كل فكرة وسواسية
7. العبارات التشجيعية مثلا انا ساتحدى سواء في نفسي بالسر او بالعلن هل مطلوبة ؟
مطلوب أن تؤمن في بقدراتك وتثق بنفسك 
8. بالنسبة للابتسام هل ابتسم عند كل فكرة وسواسية او سلبية ابتسم فقط ام ابتسم على طول في المنزل في الجامعة في الشارع ؟
الابتسامة في وجه اخيك صدقة لا تبخل على أحد إبتسم لما تحس نفسك بضيق أو حزن أو قلق
 ارجو اجابتي على هذه ال8 نقاط لغاية الاهمية 
الله يريح بالكم ويسعدكم

الأجوبة بالأحمر فوق لكل سؤال

اخي الاخت مناي ردت عليك الباقي عليك يجب ان تتوقف عن طرح الاسئله حتى لا يزيد الوسواس
كل فكرة ملحه محزنه هي من الوسواس وبالتالي كلما شككت في الفكره طنشها

خليك مستمر مع الفعل حتى مع الوسوسة يعني فرحت اكمل فرحك رحت طلعت نزلت حياتك خليها طبيعي حتى بتدخل الوسواس ولا تعطيه فرصة يسلبك ممتلكاتك الطبيعية ـ

يا اخي عيش حياتك زي الناس
لا تكن حبيس البيت وتجنب الوحدة
وأعطي نفسك كل شي لا تكرهها
جرب اطلع من البيت وعيش حياتك مثل ما كنت
قبل الاصابه بالوسواس عيش حياتك وكأنه لا
يوجد وسواس جرب بس انك تطلع من البيت وتعطي نفسك كل شي وتحبها
يا اخي احنا الموسوسين مميزين بصفات لا توجد عند غيرنا وهذه الصفات هي من جعلتنا قابلين للوسواس ونسمى بالشخصية الوسواسية
سأقول لك بعض الصفات
الذكاء الحاد
الإبداع
قوي الشخصية
محبوب وجذاب
مرهف الإحساس
هذا ما قاله الخبير النفسي لنا
وبأذن الله يقوله لك انتظر وسأتحضر الدورة