استشارة بخصوص التقييم

لا تستسلم اخي
ارفع من التجاهل وضع التقييم هنا
حاول من جديد

يا اخي لا تصعب الامر على نفسك مادمت قرأته كثيرا ففقط ابدأ بالتطبيق والوسواس ضعيف جدا اخي ويحاول معك محاولات يائسه فقط ليثنيك عن العلاج فلا تصدقه
وطبق التجاهل التام على كل فكرة مزعجه ملحه لانها وسواس بغض النظر ماهي الفكرة ما دامت تشعرك بانزعاح مباشرة تجاهل تام بالاستعاذه وعدم الاسترسال
الان ما تحتاجه فقط هو التطبيق والتقييم وننتظر تقييمك اخي وفقك الله

 

نعم اخي تجاهل كل هذه الافكار
بالنسبه للسؤال الرابع
اذا كان تجاهلك يزداد وقت القلق عند قرائتك لهذه الورقه فلا بأس بوجودها لكن اذا كان قلقك يزداد وتشعر بالتوتر فلا تقرئها وصدقني الصعوبه في البدايه مع الوقت دماغك سيتبرمج باخراج الافكار الوسواسيه منك
وانت ما شاء الله ذكي يعني ستتخلص منه بسرعه

التشويش الذي تشعر به هو ايضا من الوسواس كي لا تعرف الافكار الوسواسيه انصحك بالتجاهل

في انتظار تقييمك

عندي مشكل في النت لي عودة بإذن الله

رقم واحد نعم اخي لا تشجع نفسك بهذه العبارات لانها استجابه للوسواس بل تجاهلها وابتسم

رقم اثنان هذه العباره افضل ان تشجع بها نفسك عندما تواجه فكره وسواسيه وتنجح في الثبات امامها

رقم ثلاثه افعل الوضوء العادي لا تزد عله ولا تقل سأفعل زياده للاطمئنان لان هذه الفكره بحد ذاتها وسواس

رقم اربعه نعم تجاهل الحالتين

رقم خمسه نعم اخي كل فكره مزعجه مخيفه محزنه تجاهلها

سته نعم

سبعه تستطيع قرائتها وقراءة البرنامج عدة مرات

ثمانيه هو قال اشغل نفسك بالتهليل والاستغفار او اسرح بخيالك الى منظر جميل او موقف مضحك او انشغل بحل تمارين تحتاج لتفكير بعدها ستجد ان الفكره اخذت بالضعف

رقم تسعه اجبت عليه مسبقا
اتمنى ان تكون الفكره واضحه لديك

اخي تواصل البرنامج بجميع خطواته وبعدها تلتزم بالثبات على الشفاء

الورقه اذا كانت تزيد من تجاهلك اهنئك وانتظر تقييمك

اخي اريد منك ان تبدأ بطريقة الضربة القاضية مادامت لديك هذه العزيمة ماشاء الله فيجب استغلالها
وهي بأن تطبيق بنسبة %100 في كل النقاط مباشرة من الآن ولا تفرق أخي ان كانت الوساوس لها 15 سنة او 20 سنة لأنها مجرد وسواس شئ وهمي

بالنسبه للورقه الاطلاع عليها مرة في اليوم شئ جيد لكن ليس قرائتها مع كل فكرة فيكون ذلك خطأ يجب التعامل مع كل فمرة مزعجه ملحه بالقضاء عليها مباشرة وسأعطيك بعض المواضيع المهمة ايضا التي تساعدك في التطبيق باذن الله

اركان العلاج الثلاثه

https://alkhabeer.yoo7.com/t1393-topic



كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح

https://youtu.be/EBFeQCu83VE



https://alkhabeer.yoo7.com/t219-topic



شرح مفصل لكيفية التجاهل

https://alkhabeer.yoo7.com/t484-topic



وسائل الثبات على الشفاء

https://alkhabeer.yoo7.com/t32-topic

اخي اجعل عندك معيار فكرة تشعرك بانزعاج او تشك انها وسواسيه استعذ وتجاهل وانشغل بالحدث لا نكبر الموضوع
الافكار الني اتتك في البرنامج هي وسواس تعامل معها بنفس الطريقة ولا تنسى كل فكرة مزعجه ملحه هي وسواس وانت لا تحتاج الان قراءة المواضيع فقط تجاهل وقيم نفسك بالنسبة لما ذكرت بخصوص الاستغفار فكلامك صحيح


ننتظر تقييمك ...

اخي ما تعاني منه الان جدا عادي بسبب تدافع الافكار وكثرتها اتذكر قصة البالون انه كلما وجدنا ثقب سددناه نفس القصه تماما كلما وجدت الفكره الوسواسيه تجاهلها واهدأ واستغفر وتوكل على الله

الله يشفيك أخي
والأفكار التي تبعدك عن البرنامج تجاهلها لأنك بدأت تضع يدك على المشكل وتحب تعالجها فالوسواس راح يشكك من مصداقية البرنامج .
وأنت ما شاء الله عليك تثق بالمشرفين وهذا جيد أنت فقط توكل على الله ونحن نأخذ بيدك
ومعا لحياة بدون وسواس .

تقييم جيد تابع

جيد استمر
فيه تراجع طفيف حاول ترفع التقييم ولا تتراجع وقوي من قناعاتك ستساعدك في الخطوات التالية ...