السلام عليكم هنا أضع تقييمي لكل يوم

التقييم منخفض بارك الله فيك نريد عزم واصرار اكثر واتقان للتطبيق خاصة فيما يخص الاسترسال فهو الركن الأول من أركان العلاج

1 قناعه 100
2 استعاذه 5 80
3 اعقاد نقيضها 80
4 عدم  استرسال 50
5 عدم تنفيذ 50
6 ابتعد 60
7اذا جاءتك 70
8 استمر 70 
9 ابتعد عن حزن 70
10 اتبعد عن شكوى 80
11 يجب ان تنسى 70
12 اذا احسست 100

ماشاء الله رائع هذا هو المطلوب ارتفاع بشكل تصاعدي وعدم النزول نهائيا في التطبيق بحيث تصلي الى %100 في اقرب وقت

احسن من التقييم الأول واصلي الله يوفقك 
تجاهلي اصمدي وواجهي 

اللهم أجرني ي مصيبتي واخلفلي خيرا منها
ان لله وان اليه راجعون 
لقد انتسكت تستاهلت في التطبيق سنيا اني شفيت 
لم ينفع معاي هالطريقه هل اضرب الضربه القاضيه ؟ 
لقد تعبت جدا قوي

حاولي أن يكون هناك الأنجاز تلو الأنجاز

لا تفشلي قومي وواصلي

1 قناعه 11
2 الاستعاذه 60
3 اعتقاد نقيضها 40
4 عدم أرسنال 40
5 عدم تنفيذ 50
6 ابتعد 70
7 اذا جاءتك 70
8 استمر 80
9 ابتعد عن حزن 40
10 اتبعد عن شكوى 40
11 يجب ان تنسى 50
12 اذا احسست 100

نعم الضربة القاضية افضل ابدأي التطبيق بنسبة %100 مباشرة وعدم استخدام اسلوب التدرج

1 100
2 استعاذه 93
3 اعتقاد 93
4 عدم استرسال 93 
5 عدم تنفيذ 93 
6 ابتعد 100
7 اذا جاءتك الفكره 100
8 استمر 93
9 ابتعد 100
100 ابتعد عن شكوى 100
11 يجب 100
12 اذا احسست 100

ماشاء الله تبارك الله رائع جدا وتقدم كبير اسأل الله ان يثبتك ويزيدك من فضله ويزيل عنك هذا الوسواس استمري وفقك الله لم يتبقى لل%100 شئ

وسائل الثبات على الشفاء
https://alkhabeer.yoo7.com/t32-topic

ما شاء الله رائع جدا

1 100
2  استعاذه 60
3 اعتقاد نقيضها 50 
4 عدم استرسال 30
5 عدم تنفيذ 30
6 ابتعد 50
7 اذا جاءتك 60
8 استمر 50
9 ابتعد عن حزن 90
10 ابتعد عن شكوى 90
11 يجي ان تنسى 30
12 اذا احسست 70

حاولي ترفعين النسبة 
للتخلص من الوسواس في وقت أسرع

لا تعملي تقييم بعد تخطي مشكل يومي فنفسية الانسان تصعد وتنزل يوميا حسبا المؤثرات الخارجية

الاخت زهره الله يقولي عمرك مافهمت عليك لانعكاس تقيم بعد تخطي مشكل؟ ماذا تقصدين

1 القناعه 100
2 استعاذه 65
3 اعتقاد 55
4 عدم أرسنال 40
5 عدم تنفيذ 
6 ابتعد  55
7 اذا جاءتك 65
8 استمر 55
9 ابتعد  عن حزن 95
10 ابتعد عن شكوى 95
11 يجب او أنسى 40
12 اذا احسست 85

اقصد لا تعملي تقييم بعدما تكوني مررتي بمشكل ما أو شجار كي لا تربطي الوسواس بالمشكل وينزل تقييمك مع نزول ميزاجك فهمتني

1 قناعه 100
2 استعاذه 60
3 اعتقاد نقيضها 30
4 عدم استرسال 30
5 عدم تنفيذ 30
6 ابتعد 35
7 اذا جاءتك 50
8 استمر 50
9 اتبعد عن حزن 70
10 ابتعد عن شكوى 70
11 يجب ان أنسى المرض 30 
13 اذا احسست 12

مافي اي تعليق ؟

التجاهل ثم التجاهل والانشغال بالحدث طنشي لا تسترسلي لا يفيدك في شيء

1 100
2 استعاذه 70
3 اعتقاد نقيضها 50
4 استرسال 50
5 عدم تنفيذ 50
6 ابتعد 70
8 استمر 70
9 ابتعد عن خزن وانفعال 75
10 اتبعد عن شكوى 75 
11 يجب ان أنسى 60
12 اذا احسست 100

1 100
2 7استعاذه 75
3 اعتقاد 55 
4 عدم استرسال 55
 5 عدم تنفيذ 55
6  ابتعد 75
7 اذا جاءتك 75
8 استمر 85 
9 اتبعد 85 
1010 ابتعد عن شكوى 85
11 يجب ان تنسى  65 
12 اذا احسست 100

التقييم يرتفع بهدوء معليش لكن شرط أن لا ينزل مفهوم  
تجاهلي أكثر واصمدي أكثر ولا تسترسلي لما تشغلي نفسك تنسي التفكير في الوسواس