هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل(

أختي مناي أشكرك كثيرا على ردك لأنني كنت أنتظر رد أحد من المشرفين ...
أنا بصراحة لا أعلم كيف أتجاهل داخليا يعني يمكن ما أنفذ بس يدور حوار داخلي و أشعر أن هذا الشيء تلقائي و ليس بإرادتي يعني في نفسي فورا أقول تجاهلي ...هذا وسواس...و...و....
لا أستطيع حاولت كثيرا ...
الله يوفقكم و يسعدكم إذا عندكم طريقة نافعة للتجاهل الداخلي خاصة لأنني أصبحت لا أستجيب لكثير من الوساوس لكن دون تطبيق التجاهل الداخلي؟؟؟؟
هذه المرة لدي عزيمة قوية بإذن الله تعالى لأنني لا أريد أن أبقى طوال عمري هكذا و لكن أرجوكم لا تتركوني فأنا محتاجة إليكم و إلى توجيهاتكم المفيدة...وشكرا لكم
أختي b552446شكرا لك لأنك عطيتيني طريقتك وإن شاء الله بنفذها و بكتبلك النتائج اللي حصلت..

اختي زهرة اصبري شوية لوحة المفاتيخ عندي لل تعمل واكاد اكسر الجوال من بطئها واضظر لفتح المفكرة واكتب وانسخ والصق وهذا متعب مع حجم الجوال الصغير ـ
لي عودة بحول الله ـ

أتمنى ذلك أختي مناي أتمنى أن تجيبي على هذا السؤال فهو يعيقني جدا جدا ...
أنتظر جوابك بفارغ الصبر و أتمنى أن يكون هناك بعض التوضيح...

اختي زهرة الامل انت لما قلت لنفسك تجاهلي هذا وسواس فهذا خطا حيث حاولت اقناع نفسك انت تجاهلي بدون محاورة مع النفس ولا تطمانتها باي حديث مهما كان بسيط لانه سيفتح حوار لا اخر له ـ
لو اتقنت ابانشغال بالحدث سوف تركيزك الداخلي على الفكرة الملحة ـ
لا تقلقي فقلقك هذا الذي اراه انا فمابالك بالشيطان الذي يترصد لك كل حركاتك ليعرف حدود تفاعلك مع الفكرة ـ
اغلقي هذا التواصل وكانك اغلقت حسابك بالفيس بوك وماعاد احد يعرف اخبارك ـ ـ ههههه هكذا الشيطان ـ

السلام عليكم
هذا تقييمي:
حصر جميع السلوكيات الوسواسية90%
التخلص من جميع السلوكيا الوسواسية10%
كسر بيضة التمساح80%
تحقيق التجاهل:
عدم الإستجابة للوسواس 60%
عدم التفكير5%
عدم الإقناع5%
تطبيق ركن المواجهة 30%
الإبتسامة90%
الهدوء90%
عدم الإنفعال90%
المحافظة على المكاسب و الإنجازات 40%
أتمنى منكم المتابعة إلى أن أصل إلى الشفاء...
وبخصوص وضعي 5%على التجاهل لأنني لا أستطيع تطبيقه فأنا أنتظر إجابتكم على سؤالي على هذا الرابط
www.alkhabeer2.com/t6789p35-topic#73831

زهرة الأمل كتب:

السلام عليكم
هذا تقييمي:
حصر جميع السلوكيات الوسواسية90%
التخلص من جميع السلوكيا الوسواسية10%
كسر بيضة التمساح80%
تحقيق التجاهل:
عدم الإستجابة للوسواس 60%
عدم التفكير5%
عدم الإقناع5%
تطبيق ركن المواجهة 30%
الإبتسامة90%
الهدوء90%
عدم الإنفعال90%
المحافظة على المكاسب و الإنجازات 40%
أتمنى منكم المتابعة إلى أن أصل إلى الشفاء...
وبخصوص وضعي 5%على التجاهل لأنني لا أستطيع تطبيقه فأنا أنتظر إجابتكم على سؤالي على هذا الرابط
www.alkhabeer2.com/t6789p35-topic#73831

أتمنى المتابعة

السلام عليكم
هذا تقييمي:
حصر جميع السلوكيات الوسواسية90%
التخلص من جميع السلوكيا الوسواسية10%
كسر بيضة التمساح80%
تحقيق التجاهل:
عدم الإستجابة للوسواس 60%
عدم التفكير5%
عدم الإقناع5%
تطبيق ركن المواجهة 30%
الإبتسامة90%
الهدوء90%
عدم الإنفعال90%
المحافظة على المكاسب و الإنجازات 40%
أتمنى منكم المتابعة إلى أن أصل إلى الشفاء بإذن الله تعالى..

زهرة الأمل كتب:

السلام عليكم
هذا تقييمي:
حصر جميع السلوكيات الوسواسية90%
التخلص من جميع السلوكيا الوسواسية10%
كسر بيضة التمساح80%
تحقيق التجاهل:
عدم الإستجابة للوسواس 60%
عدم التفكير5%
عدم الإقناع5%
تطبيق ركن المواجهة 30%
الإبتسامة90%
الهدوء90%
عدم الإنفعال90%
المحافظة على المكاسب و الإنجازات 40%
أتمنى منكم المتابعة إلى أن أصل إلى الشفاء بإذن الله تعالى..

أتمنى المتابعة

حاولي رفع هذه النقاط الثلاث

عدم التفكير5%
عدم الإقناع5%
تطبيق ركن المواجهة 30%
لأنها متدنية ولازم تصعد فوق الخمسين لنقول تعادل وبعدها ننتظر الضربة القاضية
لا تستعجلي الردود فجوالي لم يعد يعمل بكفاءة كنت سأرد عليك
وأنا بالحاسوب الذي لم أعد أجلس معه كثيرا
لانشغالي بحلقات التحفيظ القرآنية وكلما سمح الوقت نجيبك ولا تقولي نسوني ومواضيعك كثيرة متشعبة يصعب اللحاق بأسئلتك المتفرقة هنا وهناك وكان المفروض تلتزمي بموضوع واحد مهما كثرت استفساراتك .

شكرا لتشجيعكم
ما هي الطريقة الأمثل لتجنب الردود على الوساوس خاصة أن بعض هذه الردود ليس بإرادتي..

أضن أن المشرفين بيقولو عليك الاستعاذه و تجاهل وعدم إقناع النفس و بالصبر
زهرة الأمل أستطيع تشجيعك لكن لاستطيع اقول نقاط ضعفك في البرنامج
لأني لم اشفى من الوسواس انا رجعت أطبق البرنامج من جديد .

أشكرك كثيرا فأنت لم تقصري معي أبدا و كنت خير صديقة أشكرك

تجاهلي الردود لانها سوف تصبح محور تركيزك وتنسين الاصل وهو التجاهل 
والافضل ما تدخلون مواضيع الموسوسين هذا خطر عليكم ممكن تاخذوا عدوى وايحاء 
لما تشفون شجعوا الاخوة وهذا كصدقة من وقتكم

أشكرك أختي مناي هذا الكلام أراحني جدا جدا و لكن لم أفهم آخر ثلاث أسطر كتبتيها

شكرا زهرة
أقصد أن التجاهل للفكرة المزعجة هو الأساس ولكن يصبح مع التردد والشكوك التركير على التطبيق نفسه وكأنك مراقبة لكل جملة وكل فكرة هل طبقت صحيح هل هذا خطا وتهملين الأصل وهو انك تعيشين حياتك عادي ولا تراقبي تفكيرك كيف تفكرين صح أو غلط.
بعدها لما تزعجك الفكرة وقتها تتجاهلينها وتكوني قد طبقت الخطوات الأخرى دون إخلال .
والكثير يصبح البرنامج لديه وسواس جديد مرة في النقيض ومرة هل الفكرة صح أو خيال أو هل مي أم من الشيطان وتتدافع الأفكار حتى ما تقدرين تفرقين بين الصح والغلط .
بالنسبة لمواضيع الآخرين لا تدخلي من باب الفضول ممكن يكون وسواس زميلة لك ما عشتيه ومع التفاعل مع العضوة ممكن يصبح وسواس لك تعيشيه بكب تفاصيله .
لما تتعافين ممكن تدخلين على مواضيع اإخوة هذا إن بقيت تترددين على الموقع وممكن تتطوعي للإشراف .
نحن نخشى عليكم من الإنتكاسات وخاصة لما تقطعوا شوط لا بأس به.
أرجو أكون وصلت الفكرة .
وأين تقييمك والله تخربطت في مواضيعك

شكرا أختي مناي
الحين قرأت الرسالة و عرفت شو لازم إعمل و فعلا متل ما قلتي أصبح البرنامج أحد وساوسي المهم انا أعدك أن ألتزم بالتقييم و سأحاول أن يكون تقييمي مختلفا في الغد بإذن الله تعالى لا تنسوا تدعولي

[quote="زهرة الأمل"]

زهرة الأمل كتب:

السلام عليكم
هذا تقييمي:
حصر جميع السلوكيات الوسواسية90%
التخلص من جميع السلوكيا الوسواسية15%
كسر بيضة التمساح80%
تحقيق التجاهل:
عدم الإستجابة للوسواس 60%
عدم التفكير10%
عدم الإقناع10%
تطبيق ركن المواجهة 40%
الإبتسامة90%
الهدوء90%
عدم الإنفعال90%
المحافظة على المكاسب و الإنجازات 40%
أتمنى منكم المتابعة إلى أن أصل إلى الشفاء بإذن الله تعالى..

[quote="زهرة الأمل"]

زهرة الأمل كتب:

زهرة الأمل كتب:

السلام عليكم
هذا تقييمي:
حصر جميع السلوكيات الوسواسية90%
التخلص من جميع السلوكيا الوسواسية15%
كسر بيضة التمساح80%
تحقيق التجاهل:
عدم الإستجابة للوسواس 60%
عدم التفكير10%
عدم الإقناع10%
تطبيق ركن المواجهة 40%
الإبتسامة90%
الهدوء90%
عدم الإنفعال90%
المحافظة على المكاسب و الإنجازات 40%
أتمنى منكم المتابعة إلى أن أصل إلى الشفاء بإذن الله تعالى..

هذا هو تقييمي ...آسفة لم أستطع منع نفسي من المناقشة فلا أستطيع التجاهل إلا إذا أثبتت لنفسي أنها وسواس ....
لدي سؤال أنا حلمت أن صديقاتي كانوا يمكن يقرؤون القرآن )هم اللواتي كانوا يحفظن القرآن معي و لكن أنا توقفت بسبب الوسواس ( المهم أنني رأيت أنه قالت لي إحداهن أن قراءتك متراجعة كنت أفضا من هذا فقالت أخرى بما معناه: المؤمنون هم المفلحون...علما أن )أكثرهم حفظوا القرآن كامل(
فهل هذا يدل أنني سوف أبقى موسوسة و أنني من الأشقياء الذين سيدخلون النار؟؟؟=_=

أتمنى الرد

انا أعتقد انش راح تقولين عن إجابته في معوقات استخدام البرنامج عنوانها الخطوه الرابعه في المواضيع الي على جنب

لا تحاولي تثبتي شيئا ولا تحاولي تفسري اي حلم في هذه الآونة خاصة لو كان مزعج
نتابعك الله يوفقك