وسواس القهري و الشكوك المرحوا مساعدتي فتطبيق البرنامج

[size=37]بسم الله الرحمان الرحيم[/size]
[size=37]اولا ابدء بالوساس في الوجود الله الدي كان عندي لمدة 8 اشهر وصلت الانسبة شفاء 90 % الحمد لله اما الوسواس الجديد بعد وقوع مشكل مع خطيبتي ويتجلى هدا المشكل في احد الاساتدة الحراس في الامتحنات الجامعية طالب بخطيبتي بتعرف عليها فاعطته رقمها ولم تقل لي لانها اعطته احست بانها عملت الخطء فعملت بلوك لرقمه فقام اتصال بها برفم مخفي فانكرت حتى المساء فقالت الحقيقة فوصلنا الا اقصى الحدود في الكلام الا الفراق فاجابت انها اعطت رقمها من اجل ان ضلموها فالتنقيط تستنجد بهادا الشخص يعني كصداقة حتى اخي قال انا تلك الفتاة ليس لديها نية الخيانة الان لدي مشكل احس انني احبها ولكن هناك وسواس يقول لي انني انافقها فقط وانا عاد لي الوسواس من جديد المرجوا منكم مساعدتي ونصحي فانا كنت احبها فهي بمتابة اخت وام لي اعينوني ارجوكم[/size]
[size=37]ولدي مشكل في تطبيق البرنامج هل عندما تاتيني الفكرة التسلطية اقول اعود بالله من الشيطان الرجيم واقول بالمثال انا احبها او اقول اعود بالله من الشيطان الرجيم ولا استرسل مع الوسواس لانه ايضا عاد وسواس في وجود الله ولكن بدرجة اقل والفكرة الوسواسية هي انني لا احبها او انها لا تحبني او انا ساخونها او انها ستخونمي مستقبلا مثل هكدا اشياء اعينوني فاحساس بحب هده الحياة او حبها لم اعد احس به رغم انني احبها فهي كانت بنسبة 80 % بنجاح بتجاوز وسواس الأول و الفكرة لسيقة انها ستخونني [/size]
[size=37]ولقد وصلت لحد محاولة الانتحار لاجل اثبات انها لم تخني[/size]

كيف دالك كيف اطرحه حيث انه لصيق دهني

المرجوا مساعدتي فتوتر لا يبتعد عني رغم أنني اتجاهل

اخي الحبيب التوتر واستمرار الوساوس بسبب الاسترسال وعدم التجاهل المطلوب الاستعاذه مرة واحدة في الجلسة الواحدة لاول فكرة فقط والتجاهل التام للفكرة طبق برنامج الافكار المزعجه وبرنامج العقيدة

واليك هذا الموضوع بخصوص تنقل الوساوس والبرنامجين 


التعامل مع تنقل الوسواس

 https://youtu.be/EBFeQCu83VE


برنامج العلاجي لوسواس الأفكار المزعجة




البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة
الخطوة الأولى
https://alkhabeer.yoo7.com/t23-topic
الخطوة الثانية
https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic


الخطوة الثالثه
 https://alkhabeer.yoo7.com/t108-topic


العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
https://alkhabeer.yoo7.com/t31-topic




استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %








البرنامج العلاجي لوسواس العقيدة




البرنامج العلاجي لوسواس العقيدة
https://alkhabeer.yoo7.com/t26-topic


العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
https://alkhabeer.yoo7.com/t31-topic


الحوار المثبت وسواس العقيدة1
https://alkhabeer.yoo7.com/t60-topic


الحوار المثبت وسواس العقيدة 2


https://alkhabeer.yoo7.com/t59-topic




التقييم اليومي وسواس العقيده


الاستعاذة بالله مرة واحدة%
آمنت بالله ورسلة مرة واحدة%
القناعة بعدم الإثم%
القناعة بأنني مؤمن%
عدم مناقشة الفكرة%
عدم الاستغفار من أجل الفكرة%
عدم الرد على الفكرة الوسواسية%
عدم الإقناع وطمأنة النفس%
تطبيق المواجه %
تطبيق الصمود%

شكرا في بعض الاحيان او غالبا اكون مصدق للفكرة كالخيانة مثلا ما الحل هنا

هنا بجب ان تقتنع ان الفكرة وسواس فلا احد يبقى طوال الوقت شاكك والله حتى الخيانة الزوجية يجب لها اربعة شهود لعظم المسالة 
فلانشك باحد بالرايحة والجاية وانما نبني على حسن الظن لان سوء الظن اثم ـ 
ومادامت هذه الفكرة وسواس فطبق عليها البرناج ـ
نقيض الفكرة ان المتهمة بريئة ومخلصة ولا يشوب خلقها شائبة ـ
وعدم الاسترسال مع الفكرة السلبية او تنفيدها 
فالشك يخلي كلامك كله تحفظ وكل امورك سيئة ـ ـ 
اعد جساباتك مع ذاتك واحسن الظن ـبالاخرين

شكرا ساطبق عليها البرنامج

هناك سؤال اخر في تطبيق البرنامج ان اتاتني فكرة الوسواسية هل افكر في نقيضها كمثال اغلقت الباب اقول في نفسي اغلقته او لا اجيب على الفكرة الوسواسية

لا تلقي لها بالا ابدا يعني تجاهلها كأن لم تكن موجودة

لو اجبتها سوف تقول لك اي نفسك روح شوف وتاكد وسوف تذهب للباب وتتفقده 
اليس كذلك لذلك فانت يجب ان تتجاهلها تلك الالحاحات 
يكفي انك بقناعتك عارف انك اغلقت الباب مغيش داعي لتطمين نفسك بالجمل تلك وبتجاهلك سوف تخف الفكرة الملحة

شكرا عموما فان اخاف من المستقبل  فقط تانيني وساويس انني ساخون او كدا العكس انها ستخونني المشكل الدي وقع بيننا حلفت في القران الكريم على كون اعطاء الهاتف لاجل الصداقة وصديقي المقرب قال نفس الشيء و اخي ايضا قال تلك الفتاة تحبك حبا جما لن تفعل ما يضور في دهنك وانا بصفة عامة مشكلتي تتجالى في انني مقتنع بنقيضها ولكن الوسواس او نفسي تقنعني انها خانتني فالمرجوا اعطاء فكرة كيف احارب هده الفكرة

وكانني مقتنع بهده الفكرة ستكون حتى بعد الزواج اعطوني حل فانا في مرحلة متقدمة من العلاج الا هده النقطتين اتجاوب معها

وان تستيقض كل الصباح وفي راسك تلك الفكرة ترهقني صراحتا

اريد ان استعيد احاسيسي بحب لها رغم انني اشعر بدالك فالوسواس قتل احاسيسي في بعض الأحيان احس عند محادتي معها لمدة 10 ثواني افرح كثيرا وتدهب تلك المشاعر

ساعدوني ارجوكم

لن تعيش بسلام بهذه الحالة وحتى لو تركتها وتزوجت باخرى ـ
يوجد اناس شكاكين افسدوا حياة زوجاتهم وبناتهم خاصة بتلك الشكوك ـ
لانها ستتحول لمرض ووسواس ـ ـ 
لهذا انت تجاهل الفكرة في وقت بالصباح تكون مش مركز ولهذا تهجم عليك بالصباح ـ ـ 
عليك يزيادة التحصين والذكر وقراءة القرآن حتى تقوى شوكتك ـ ـ 
ونقيض الفكرة هو الصحيح والاصل فعش تلك الحالة واعتبرها قرار منك وليس مفروض عليك ـ
ابتسم وارسم على ملامحك الابتسامة حتى تتحسن حالك حقبقة

شكرا اخت مناي فهمت المقصود

حسنا ننتظر تقييمك اليومي لنتابع تقدمك ـ
ان مع العسر يسرا

صراحة فشلت فهده ثلاث ايام عاد لي الوسواس بقوة في نقطة الخيانة لقد قتلتني الشكوك يا اخوان اعطوني حل فهي حلفت لي فالقران انها لم تقمها بمقصود الخيانة من اجل الصداقة المصلحة واخي يقول لي ان تركت هده الفتاة فانت الخاسر صديقي المقرب يقول لي لن تفعلها فكل ما قالته صحيح حلفت في القران الكريم حاولت لانتحار من اجلي اعينونيكنت في مراحل جيدة تم انتكست

لقد اضطرت للحلف وهذا موقف سيئ ولو يتكرر هي ستتركك وتعيش حياتها في بيئة صحيحة 
ومككن موقفك معها سيخلف لها شرخا يصعب مدواته  
لهذا الوسواس يهدم ابنية انسانية ويبني شوامخ من وهم ـ
اخوك معه حق وهو بمثاتك شخصك لما تتعافى لاحقا فاسمع له فهو الحقيقة ـ
لا تحطم حياتك وانت تعرف العلاج

الان انا في حال جيدة الحمد لله

صراحة يا اختي حسب معاملتها لي فهي لم تطمع في يوما بالعكس هي من تقوم بنصحي وعدم فعل اشياء تبديرية اعضم ما قال لي صديقي قال لو كانت تريد خيانتك هاهي الان اكثر من شهر نقفس المشكل ولم تتراجع عنك ولو مرة لو ارادة ان تتركك لا تركتك فطمان قلبي كثيرا

اخت مناي انصحيني جيدا عندما اكون احادثها تاتيني فكرة خانتك وكدا افكار ستخونك مستقبلا افكار وسواسية هل اتجاهلها او اطمئن نفسي بعدم بتفكير انها لم تخني ام اتجاهل نهائيا

نعم تجاهل وقدم لها هدية وكل مرة مرة ياتيك الوسواس بالخيانة قدم لها هدية اغلى من الثانية وهكذا حتى لا تصبح توسوس مرة أخرى لأنها سوف تصبح مرفهة وأنت جيبك خاوي هههههههههههههههه
تجاهل كل فكرة ملحة عن الماضي والمستقبل .