استشارة بخصوص وسواس المرض والخوف

السلام عليكم 
بصراحة عجبني منتداكم الرائع و حسيت ان المتواجدين هنا عائلة وحدة مو مرضى فحبيت اكون واحد منكم والله يكتب لنا الشفاء العاجل جميعنا 
قصتي 
في البداية انا مريض روحي اعاني من بعض الامراض الروحية ولكن قبل تقريبا 8 اشهر بديت اعاني من وسواس الامراض والموت والحمدلله على كل حال 
بداية وسواسي اصابتني جرثومة المعدة وكان اعراضها متنقلة ومتعبة بيوم من الايام كنت اسوق السيارة ودخلت بزحمة سير اشتغل الوسواس وزادت ضربات القلب وتوجهت الى المستشفى وبعد التحاليل تم تحويلي الى الطبيب النفسي 
طبعا انا ماقتنعت وجلست اسوي فحوصات وكانت خير الحمدلله ونتائج الفحوصات طلعت مرض المعدة وطلعت القولون 
ولكن بعد فترة بسيطة عاد الى القلق وعادت نوبات الهلع بس المرة هذي وانا اصلي بالمسجد وحسيت اني راح اطيح ع الارض من شدتها 
طبعا الاشياء الي صارت بعدا 

1- تجنبت قيادة السيارة 
اول مااسوق السيارة وتجي زحمة تجيني حالة هلع 
2- تجنبت الصلاة بالمسجد 
كل مااصلي بالمسجد تجيني حالة هلع
3- اي شخص بالبيت يمرض تسوء حالتي النفسية 
بالذات الوالدة الله يعطيها العافية دخلت العناية المركزة بالشهر هذا مرتين 

4- استغرب اني متاكد انها وساوس وانها افكار مزعجة بنفس الوقت لما تجي مااقدر اوقفها وتجيني الاعراض كاملة طبعا اعراضها مزعجة جدا والحمدلله 

قرات الخطوات في هذا المنتدى لكن وجدت صعوبة في اشياء منها التجاهل ومنها اعتقاد نقيضها والفرح واهمها لاتفكر بمرضك 
واتوقع ان السبب الاعراض الي احس فيها والصداع والانزعاج من الصوت والضوء وضيق التنفس 

اتمنى احد يفيدني ويكون عون لي ويتابعني اول باول 

وشكرا لاهتمامكم بهذي الحالات وشكرا لقراءة موضوعي الي مافيه اي نوع من التنسيق

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اخي عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك 

بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسل لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك مع تطبيقك للبرنامج استمر بالرقية الشرعية والعلاجات كزيت الزيتون والماء المقروء فيه وعسل السدر الاصلي هام جدا وبما انك من اهل السعودية انصحك باستخدام خلطة الشيخ الرويس تجدها في السوق في المكتبات الاسلامية اسال الله لك الشفاء والعافية



البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 

الخطوة الأول

https://alkhabeer.yoo7.com/t23-topic



الخطوة الثانية

https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic



العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

https://alkhabeer.yoo7.com/t31-topic





استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %

الايمان القوي

شكرا لكم


استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان20 %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 80%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة20 %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 60%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس70 %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 60%

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر40 %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية40 %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 60%

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 20%

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل20 %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 40%
لاحظت عند المواجهه يصير شد جامد بالاعصاب وبعدها حاله اكتئاب شديده