قلق وتوتر وشعور أني في حلم أو أنني فقدت الذاكرة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة.
شوفي إنت زي ماقلتلك قبل كل ماتجيك الأفكار لا تعطيها بااااااال أبدا ولا تسترسلي معاها يعني بأعطيك مثاال مثلا وااحد صلى صلاة وجاء الشيطان يوسوسله إن مثلا نقص ركعة او زاد ركعة إذا جلس يفكر وييفكر ويكون فيه نقاش يجلس يفكر يقول لا انا صليتها كاملة وبعدها يقول لالا يمكن نقصت يمكن زدت ويجلس يفكر ويفكر ومايرتااح إلا لما يعيد الصلاة ويجلس يوسوسله عند كل صلاة ليش صار معاه كذا لانه استرسل مع الافكار وماطنشها هذا الإسترسال نفس الشيء معاك إنت لو استرسلتي مع الافكار راح يزيد معااااك لكن إنت من اول ماتجيك ابدا ابدا لا تعطيها بال لاتسترسلي وصدقيني لو استمريتي على كذا ثلاثة ايام او بالكثير اسبووع بإذن الله راح تتخلصي من الوسواس هذي تقريبا اجابتي لك على السؤالين

الخبير النفسي طلب منك تقييمك لحالتك هذا الرابط قيمي نفسك وضعي تقييمك هنا ليتطلع عليه اخي الخبير النفسي https://alkhabeer.yoo7.com/t108-topic

الله يفرج همك ياااارب وهم الجميع

أسيل كتب:

الله يجزااااك خير يا بنت المملكة ربي يسعدك يالغالية ويوفقك ..

أخي الخبيرالنفسي هذا تقييمي /

)القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 90%
2)الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 90%
3)اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 60%
4)التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 60%
5)عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 70%
6)ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 60%
7)إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 70%
8)استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 75%
9)ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 75%
10)ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 75%
11)يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 50%
12) إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 80%

ماشاء الله ..
تقييمك اليوم في تطور ولله الحمد ولم يبق عليك إلا رفع مستوى التطبيق في النقاط الضعيفة .

أما بالنسبة لنسيان المرض فهذا لا بد له من أمرين :
1- عدم الوحدة والفراغ لأنها أساس التفكير .
2- يجب أن تصل النسبة إلى 95% علىالأقل لتبدئي مرحلة نسيان المرض بشكل كبير .

وكيفية قطع الاسترسال يكون بتطبيق القاعدة التي سبق وذكرناها في البرنامج :

( عش الحدث ولا تخرج من الحدث ) وتجدينها مشروحة ومفصلة في البرنامج .