اعراض اختلال الانيه ..

ابدئي بتصديق الفكرة المزعجة انها سخيفة شيئا فشيئا وسوف تقتنعي ـ
خوفك من الفكرة وتضيفين عليها خوفك من عدم الشفاء لا لا لا تفعلي هذا بحالك ـ
ما دمت هنا بيننا فثقي انك ستخرجي بحال غير الحال الذي كنت عليه فقط ضعي ثقتك بنا ـ
نفترض اننا نحن وسواس ايضا لكننا وسواس حميد وندلك على الفكرة العلاجية ونلح عليها بالتجاهل ونكرر نغس االكلام ـ ـ. صدقينا واتبعي صوتنا ودعي النتيجة ترينها بام عينك ـ
لا اجد يشفى بدون برنامج علاجي ـ ـ

على امرك ي اخت مناي
بس قوليلي كيف ابدا بتصديق الفكره على انها سخيفه ماذا افعل او اقول بنفس موضوعي اللي انا موسوسه فيه ؟؟

الفكرة سخيفة لانها ثرثرة تتكرر بدون فايدة تذكر اذكريلي فايدة عملها الوسواس ـ?ـ
لو كان مثمر لزكاه من سبقونا ـ ـ ـ 
تخيلي لو حدثت لك نفسك بشيئ سيئ هل تذهبين الى ما ذهبت بالتفكير ?
طبعا لا والا كان كل واحد اتبع هواه وما ارتدع ـ ـ 
اذن الرادع اوقفه ـ
انت ايضا جدي هذا الرادع واوقفي الوسواس ــــ