الحل انك تتجاهلين كل فكرة مزعجه ملحه اي فكرة تزعجك وتلح عليك فهي وسواس مباشرة تجاهلي التجاهل يكون أولا بالاستعاذه ثم التجاهل الكامل و الانشغال بالحدث والمحافظه على الابتسامه دائما التجاهل الكامل يكون بعدم الاستجابه خارجيا ولا داخليا خارجيا بعدم ابداء الحزن والتوتر والسرحان بل المحافظه على الابتسامه ولو تصنعا لأن الشيطان اذا رآك حزينه يعرف انه اثر فيك فيزيد وسوسته فالاستعاذه والابتسامه تزيل الوسواس الخارجي باذن الله يتبقى عليك الوسواس الداخلي نقاشك وردك على الوسواس يجب ايقاف الاستجابه الداخليه بعدم الرد على الفكرة وعدم نقاشها فقط بمجرد ورودها استعاذه ثم انشغال بالحدث والاستعاذه تكون مرة واحظة في الجلسه الواحده مادمتي جالسه تكتفين بالاستعاذه الاولى مهما تكررت الافكار او تغيرت نكتفي بعدها بالتجاهل فقك واصلي على هذه الطريقه مع كل فكرة تسلطيه ومن الان ابدأي بالتقييم اليومي ارسليه لنا هنا حفظك الله وشفاك وعافاك واعذرينا واعذري اخوتك المشرفين على التقصير اخت خواطر لانه يوجد بعض الضغط علينا في المنتدى كما ترين حفظك الله الاهم الان أن تطبقي ما نقوله حتى تتحسنين باءن الله
بالفعل واختصري الوقت في المباشرة بالعلاج حتى لا تتفاقم حالتك بوساوس جديدة ولو أحصيها منذ دخلت فقد كثرت أفقسي بيضها بالضربة القاضية وخليك من هذه الهلاوس ستضيع عليك أوقات ثمينة جدا كان ممكن تقضيها مع عائلتك بهدوء حاولي لا تسالي مرة أخرى مهما حدث ولا تدخلي موضوع اي موسوس كان باشري بالتقييم وخليك على البرنامج هذا هو نصب تفكيرك هذه الأيام
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
فالتقييم للوساوس جميعها ومطلوب منك تجاهل الوساوس جميعها تجاهلي(كل فكرة مزعجه ملحه) فتجاهلك لوسواس وتنازلك لوسواس آخر لن يحل المشكلة يجب ان تتجاهلي جميع ما يزعجك
انا ب الاول ابغى وسواسي بولدي يروح عني بعدين اببدا ب الاختلال ينفع ولا لازم كلهم سوا والله ماقدر سوا لاتجيبو لي الاحباط يكفي الاخت مناي تقول رغم جهادها وعزيمتها لها ثلاثين سنه 😣
Saeed Shaibani
متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 01/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين .. جزاكم الله ألف خير
اختي الكريمة عاملي الوسواس في حزمة واحدة فقط فهي فكرة شيطانية وتتنوع مع تكوين روابط لها بسبب النقاش او ابداء الرائ معها فلا تفصلي الموضوعين وجعليهما موضوع واحد وفكرة وسواسة واحدة وتعاملي مع البرنامج بحزم وصبر وتصبر وايمان ويقين بالنجاح اصلا ممكن تبدئي التطبيق من النقطة الاخيرة للبرنامج وهي ان كل ما تشعرين به هو شئ ثانوي خارج عن الحقيقة وهو ناتج الفكرة فقط وبعد الاطمئنان والشعور بالراحة تبدئ بالتطبيق واعلمي ان النجاح لن يكون الا اذا اعتقدت تماما ان الفكرة من الشيطان بنص الكتاب والسنه 1000%
انا تعايشت مع الحالة لاني لم أجد من يخرجني من الوضع ...لكن لما عرفت ووجدت الطريقة التي تناسبني لن أفرط فيها وانا مع الرقي الشرعية. . لان حالتي تستدعي ذلك ولا تقارني حالك بالآخرين لتبرير مشكلتك خذي العبرة الشق الطريق نحو الشفاء وليس العكس.
حسام الدين
عضو فضي
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 792
تاريخ التسجيل : 10/01/2015
تعليقك : لا يصل المرء إلى بهجة النجاح
من دون أن يمر بمحطات الفشل واليأس
و ذو الإرادة القوية لا يطيل الوقوف عندها
أختي الكريمة @خواطر أرسلي تقييمك لجميع وساوسك كتقييم واحد وكما قالوا لكِ الأخوة المشرفين كل ما يعتريكِ من الشيطان فلا تشتتي نفسك فعدوك واحد وعلاجك أيضاً واحد وهو البرنامج أرسلي التقييم حتى نرى تقدمك وأخطاءك في التطبيق لنصححها ونرشدك للطريق الصحيح أسأل الله تعالى أن يعافيكِ ويأخذ بيدك لما فيه خير لكِ في دينك ودنياك وأخرتك
اخ حسام بعد تطبيق البرنامج هل ستصبح فكرة سخيفه لدي هل ساشعر بتفاهت ماكنت افكر به هل اعود طبيعيه تماما كما قبل الوسواس ان خوفي على ولدي هو اللي متعبني كثيير بس ارتجف وخايفه ودي فكرة انه ممكن اصابه شي تنقشع عني الاخ حسام هو من يجيب علي عذرا للبقيه اصعب حياه هي عندما تكون مشحون ب القلق والخوف اللهم ارزقنا الراحه ابدا وابعد عنا شر مصائب الدنيا .
اخ حسام بعد تطبيق البرنامج هل ستصبح فكرة سخيفه لدي هل ساشعر بتفاهت ماكنت افكر به نعم أختي الكريمة ستصبح كل الأفكار التي كانت تردك سخيفة وتافهة وستلومي نفسك لأنك خفتي منها وأعطيتيها هذا الحجم من الإهتمام وقد ذهب الكثير من عمرك وأنتِ خائفة من شيء لا يخافه أي إنسان غير موسوس هل اعود طبيعيه تماما كما قبل الوسواس نعم بإذن الله ستعودي طبيعية تماماً وكأنك كنتي طيلة الوقت في حلم أو كابوس و استيقظتي منه ان خوفي على ولدي هو اللي متعبني كثيير بس ارتجف وخايفه ودي فكرة انه ممكن اصابه شي تنقشع عني الاخ حسام هو من يجيب علي عذرا للبقيه اصعب حياه هي عندما تكون مشحون ب القلق والخوف اللهم ارزقنا الراحه ابدا وابعد عنا شر مصائب الدنيا . أختي الكريمة خوفك على ولدك طبيعي وكل الناس تخاف على أولادها لكنك أنتِ تزيدين عن الحد المعقول والطبيعي وأنتِ تعلمي يقيناً أن خوفك وتعبك من الشيطان ومن أفكاره وما يبثه في قلبك ومشكلتك أنك تستجيبي للوسواس وتخافي ويعتصرك الألم وهذا ما يريده الشيطان تماماً أن يجعل حياتك مرّة ولا تجدي الطمأنينة أبدا وباستجابتك للوسواس وإنفعالك أنتِ تزيدي الطينة بلة وتتفاقم حالتك وتبتعدي عن الشفاء ! توقفي عن الإستجابة والإسترسال وكوني قوية وشجاعة واصمدي لفترة اسبوع فقط بلا استرسال و بلا استجابة و بلا نقاش أو إقناع وستري بنفسك النتيجة ستتعافي أختي الكريمة صدقيني لا شيء مستحيل الحرب مع الشيطان ليست مستحيلة و انتصارنا عليه شيء ملك أيدينا وربنا سبحانه وتعالى أعاننا عليه بالأذكار وبتلاوة القرآن وو ... الخ تشجعي وتحلي بالصبر والعزيمة والإرادة القوية وإن شاء الله ستنجحي وتتعافي كما تعافى الكثير قبلك أرجع وأقول لكِ ثانية إقرأي البرنامج بهدوء وافهمي نقاطه التي يرتكز عليها وطبيقيها بحذافيرها لمدة أسبوع اعتبري نفسك في تحدي يا أما أنتِ أو الشيطان من منكم سيغلب الأخر ؟ وأرسلي تقييمك كما طلبت منكِ وإن شاء الله خير
الحمدلله احس فيهم وعندي مشاعر اتجاههم مو كثير افرح والغضب مو مثل اول كنت ازعل كثير بس الان لا ودي اكون سعيده بس وضعي والتغير اللي حصل متعبني والان الحمدلله بديت اطبق خطوات البرنامج
الحمدلله احس فيهم وعندي مشاعر اتجاههم مو كثير افرح والغضب مو مثل اول كنت ازعل كثير بس الان لا ودي اكون سعيده بس وضعي والتغير اللي حصل متعبني والان الحمدلله بديت اطبق خطوات البرنامج
منتديات الخبير النفسي 2
1, 2, 3, 4, 5 
موضوع: رد: اعراض اختلال الانيه .. 
