موضوع: هل ما اعانيه هو وسواس قهري 2016-01-12, 3:04 pm
السلام عليكم اخواني مشكلتي المتعلقة بالوسواس هي قبل سنة كنت اخاف ان اجلس وراءااي رجل تم تخلصت من دلك الوسواس لكن قبل شهربدات اخاف ان امشي وحدي في الشارع مخافت ان يختطفني شخص ويغتصبني حتى انني بدات اتخيل فعلا ان شخصا ختطففني واغتصبني دون ان ادري بدلك ارجوكم ساعدوني فهل ما اعاني منه وسواس قهري فانا لا انام الليل
الدرّة
عضو مجتهد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 184
تاريخ التسجيل : 04/03/2015
تعليقك : أستغفر الله العظيم
موضوع: رد: هل ما اعانيه هو وسواس قهري 2016-01-12, 3:35 pm
وعليكم السلام أختي الكريمة @Fatima Sa وحياك الله بيننا في المنتدى نسأل الله لك النفع والفائدة التي ترجينها أولا سأحيل موضوعك لمنتدى وسواس الأفكار المزعجة
ثانيا هذه وساوس عليك أن تتجاهليها حتى لا تكبر أكثر اقرأي برنامج وسواس الأفكار المزعجة ثم ابدأي بالتطبيق وسأضع لك التقييم حتى نتابع تطبيقك وإن أشكل عليك شيء فاكتبي لنا هنا استفسارك
أنصحك بالتحصين اليومي لنفسك بأذكار الصباح والمساء واذكار النوم وقراة الرقية الشرعية وسورة البقرة يوميا وستزول هذه المخاوف بإذن الله
شفاك الله وعافاك وأذهب عنك كل ضر
الدرّة
عضو مجتهد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 184
تاريخ التسجيل : 04/03/2015
تعليقك : أستغفر الله العظيم
موضوع: رد: هل ما اعانيه هو وسواس قهري 2016-01-12, 4:11 pm
استمارة تقييم علاج وسواس الافكار المزعجه
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان % الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها % اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة % التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها % عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس % ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة % إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر % استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية % ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة % ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا % يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل % إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %