انا في هم لايعلمه الا الله ارجو مساعدتي بشكل عاجل ارجوكم

تقييم يوم الخميس 
قناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 91%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 91%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 81%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 77%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 70%

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 94%

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 71%

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 81%

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 66%

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا66%

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 92%

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 99%
.....


تقييم يوم الجمعه
 قناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 91%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 92%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 80%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 82%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 88%

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 97%

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 70%

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %83

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 77%

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا84%

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 81%

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 99%
.....

ممتاز تقييم جيدا 
وتأكدي دائما ان الوسواس كاذب وهو ضعيف والاسترسال يقويه فاصمدي دائما ولا تسمحي له ان يرجعك للوراء  
تابعي بالتوفيق 

 الله يحفظك

الله يوفقك لكل خير ومن نجاح لنجاح 
الله يحفظك ويسعد قلبك بكل خير

شاكيه همي لربي كتب:

الله يسعدك اختي م قصرتي والله 
بس م رديتي علي هل تصرفي صحيح 
بتقديمي للجامعة 
انا لما افكر احس يجيني هم بأن تقديمي للجامعة غلط وانو ليش تقدمي بالجامعة 
يـــــــارب ارزقني الشفاء والعافيه انا وكل مهموم ومكروب و مظلــــــــــــــــــــــــوم 
حسبي الله ونعم الوكيل  

واجه وسواسك وتقدمي للجامعة اصمدي وواجه واصبري وتوكلي على الله وسيزول كل شيء بعدها بإذن الله

[size=40]1-التجاهل.الصمود.المواجهه [/size]

.......... اهم خطوه في البرنامج ........... سابعا // إذا جاءتك الفكرة الوسواسية فانشغل بالحدث ونقصد به التركيز باللحظة الراهنة فإن كنت تجلس مع أهلك فركز بحديثهم وكلامهم وإن كنت تقرأ فركز بما تقرأ وإن كنت تشاهد برنامجا تلفزيونيا فركز به وهكذا . وإذا لم يكن لديك حدث : اقلب الموجة ! فبدلا من التفكير بهذه الوساوس . قم بالتفكير بمشاريعك وأعمالك اليومية أو معالجة العقبات التي تعتريك .