تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '

النهارده من لما صحيت حاسه بضغط رهيب وكان الدنيا جامده بالنسبه لى بحاول اتجاهل بس الشعور قوى اعمل ايه قولوا لى جزاكم الله خير

استعيذي بالله وواستحمي واقرئي سوره البقره بنيه الشفاء وتركلي على الله

انا من كثرت مراقبة ل التنفس ما اقدر أتجاهل أواجه صعوبه لان التنفس من الانسان و فيه و شي أساسي وش الحل

يلا شوي وانزل التقيييم تبعي يا رب

صباح الخير تجاهل تام ، اراده عزيمه 
لا تنسوا اكارالصباح
توكلوا على الله

ليش تراجعت في الخطوة قبل الأخيرة مع تصاعد الخطوات الأخرى
هل تفكر بالمرض اجباري
المفروض تفرح وتزقطط وتنجز أكثر في فترة التغلب على الأفكار
عوضها بالأفكار افيجابية حتى لا يبقى فراغ
الإنسان عدوه الفراغ

هيني بحاول اقوى على ذلك واتناسى ذلك الموضوع الافكار تأتي وتختفي 
ولكن بدها اراده اكثر ان شاء الله متوكل على الله

اخت مناي 
اسعدتينا بمرورك و ردك جزاك الله خيراً 
لا تغيبي عن الاخوات والاخوان هنا
كثيرين متابع الموضوع 
وكلامك محفز قوي لهم
شكرا لك كثير 


انا عني الي متاكده انه 100 ماانزله 
واالي منخفض بضغط على نفسي واحاول ارفعه 
اهم شيء الأمل بالله يكون 100٪‏ 
يعني الواحد مايقول فقط انا وكلت امري
التوكل مع اليقين انه ربي قادر يحلها
 
الحمدلله 

راحت وجات على فكره بسيطه تذهب بذهاب القلق
كل اللي علينا نحارب الخوف والقلق وليس الفكره 
لأن بذهاب الخوف تذهب الفكره وهذا ما استنتجه 

اذا كان بكلامي شي خطأ صححوه ليا ما عندي مشكله 
اضافة الى برنامج الخبير من خلال تجربتي الحاليه اهم النقاط هي 
البعد عن مسببات القلق 
البعد عن المشاكل
عدم السهر 
عدم النوم لأكثر من 7 ساعات 
الإهتمام بالنفس والنظافه الشخصيه
جلسات الإسترخاء
مجالسة الأطفال
مكافئة النفس على كل انجاز 
وضع اهداف ويتم العمل على تحقيقها
التغلب على الفراغ بالقراءة حتى لو لم تفضلها حماسك في اكمال ماتقراء يشغل العقل
عدم الإستجابه للوحده والجلوس مع الاهل
عدم البعد عن الله 
لا تنسي الاذكار 
كل يوم اجعل لك هدف تحققه
تابع البرامج الثقافيه او الدينيه 
(( ركز على دروس كيف تتفاهم مع عقلك الباطن ))
و كيف تستيقظ بتفاؤل وتنام على امل كبير ... 

سأوافيكم بسبب هذه النقاط بالتخصيص ولماذا اخترتها 
في وقت لاحق
انا استطعت التغلب على بعض الخوف بهذه النقاط
ولم افضل ان احتفظ بها لنفسي فقط

كلامك سليم اختي مثلا انا الخوف بدأ يسيطر ولكن متجاهل بقوه لن استسلم  ، الاراده هي القوه الحقيقيه 
وعدم الاستسلام  وطبعا الكلام الايجابي والتحفيزي هو سبب ايضا في الخروج من الازمه 
اذا انتهى الخوف انتهت الفكره 
لان الفكره تأتي تعمل على الخوف المستقبلي ! عجبا المستقبل بيد الله هذه هو القانون الذي يجب اتخاذه 
والغيب عند الله فقط 
مستمرون في الحرب / لا تحزن ان الله معنا 
وشكرا لكم ، شيئ طبيعي الوسواس يبتعد عنك فتره وتأخذ قسطا من الراحه لانه يعلم انك قوي ولا يستطيع ان يوسوس 
اذا رأى تراخي منك يبدأ يهاجم 
هذا بعض تحليلي

حسابي في الفيس بوك حذفته ماحبيته مره بصراحه
اضافات الرجال كثير 
هذا شي يضايقني 
ف حذفته

مش مشكله اختي المهم راحتك النفسيه

ايوا ماحبيته 
مالقيت نفسي فيه 
انا هنا معاكم 
وحسابي السناب تعرفوه 
اي وقت تبغوني كلموني 
وانا من هنا مااغيب ان شاء الله

الله يرضى عنك ، المهم اجاني الخوف والفكر القوي / طز 
هيني بلعب مع بنتي ومبسوطين واهم شي متوكل على الله 
لا اشتكي ولكن تحفيييييز بإذن الله

تقييمك رائع تابع بالتوفيق

لما تحسن الإنشغال الخوف سيتلاشى
تمتع مع أهلك هذا عمل جيد جدا وانبساطك المفروض يعطيك دفعة إيجابية نحو التميز والإنجاز

القادم أحلى وأفضل

ان شاء الله ، الشفاء من رب العالمين ولكن الله يريد منا التغيير 
اسعى يا عبدي وانا بسعى معك 
انت انجاهل واعمل يلي عليك وراح تلاقي مع التوكل كلشي لصالحك 
ان الله لا يضيع اجر المحسنين 
هذه اسمها انتكاسات ولكن الحمد لله بسيطه 
وانصح بشرب النعنع مغلي بدون شاي ، يعمل على تهدئه الاعصاب والتوتر 
واكثر من يصابو بالفكر والوسواس يصاحبهم قولون عصبي 
فالذلك ليس كل احساس تشعر به حقيقي وشكرا والله يشفيكم

شكراً لمروركم على موضوعي وتحفيز المتابعين عليه ❤❤❤❤

أخوي عزوز انا بصراحه تعبت أسيطر على افكاري لانها تسلطيه و مزعجه و ملحه جداً فلم أستطيع مقاومتها ل شدة تسلطها الامر الاخر انني احس ب كتمه و اشي هذا ضاعف الفكره بقوه تفكير و أعراض احس بها فهل عانيت مثلي و ما الحل اخي

الحل اخي سوره البقره لمده شهر كامل والله يشفيك مع تطبيق البرنامج

تجاهل تام توكلوا على الله