تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '

كيف حالكم اليوم ان شاء الله اموركم تمام ؟؟
ارجو من احد المشرفين الرد على هذا السؤال

اريد تقنية تجاهل كامل وتحدث مع ذاتي بإيجابيه ؟

انا برأي اعتمد على عدم التفكير في عذا الموضوع ولو هذا الموضوع والوسواس يدور في رأسي اتركه يتحدث مع نفسه واستعيذ
والانشغال مع الناس والحديث معهم والاستماع للدروس مثل راتب النابلسي و ووسيم يوسف

‏‎القناعة 100
‏‎الاستعاذة 90
‏‎اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 50
التوقف عن الإسترسال 40
‏‎عدم تنفيذ فكرة الوسواس 100
‏‎ابتعد عن الوحدة 70
‏‎إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك 60‎
‏‎استمر على فعل الخطوات70
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 70
‏‎ابتعد عن الشكوى 100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا 70
‏‎إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن 80 


سأرفع التقييم غداً
هبطت اليوم وقد علمت السبب وسأصلحه

كتب الله اجركم

سوف انسخ لكم موضوعا هاماً
وانتظر من صاحب الموضوع السماح لي بالنسخ

ايش تحب من مواضيع لوسيم يوسف كلامه رائع

علمت الخلل من اين
بمجرد تبادر الفكره الى الذهن لو جلسنا قليلا
بالأخد والعطاء معها ستكبر
ولكن عندما نحولها الى ايجابيه فوراً
تحدث راحه نفسيه
هذا الشيء كبداية يحتاج الى مجهود قليلاً
ثم بعد ذالك سيكون اسهل من شرب الماء
الموضوع فقط يحتاج ايام قليله

انا اليوم قرأت العقبات من جديد
واكتشفت ماهي الحيله الجديده
وهي ان يوهمني الوسواس انني لم اتحسن وانني كم انا لم اشفى
لم اكن ان هذا ايضاً وسواس واسترسلت معه لكن طالما عرفت حيلته
واعلم انني في تحسن وقد بدأت في امور لم اكن افعلها وهيا من علامات التحسن
سوف احاربه

بمجرد ان تندمج مع الأهل والاصدقاء
وتخرج الى المناسبات
وتستقبل الدعوات
وتهتم بنفسك
وتفعل لو شيء واحد لم تكن فعله بالسابق هو من خطوات التحسن
بادرو الى اكتشاف اخطائكم واصلحوها لا تيأسو

كلااااام مرتب وانا كمان راح ابدأ من جديد للتحدي و اتباع خطواتك وكلماتك الرائعه
مشكوره اختي

اخي عزوز لا تهبط عزيمتك وارجع الى السابق لقد كنت قوياً
ومازلت قوياً ولكن اريد ان ارى ذالك في كلامك

انصحك في حلقه عن الوسواس وحلقه عن الصراع النقسي وحلقه عن القاق النفسي

لا اريد ان ابخل عليكم في شيء
وقررت ان اكتب لكم باللغه العربيه الفصحى حتى تصل المعلومه لجميع اللهجات
لان لهجتي الحجازيه لا يتقنها البعض

يا رب لقد تراجعت مثلك قليلا ولكن سوف ارجع لان مع ربي سيهدين
يلا ما ضل شي احنا بنتشافى صدقيني
كلها اوهام
اكيد الشيطان كان ضعيفا

سوف اتابعها في اقرب وقت بإذن الله شكراً جزيلا

يلا شدي الهمه واحضريهم راح تستفيدي

نعم انا تراجعت قليلاً اليوم ولكن اكتشفت الخطأ اتى من اين وهو تصديقي للوهم اللذي يقول انني مثل م انا ؟؟؟
عندما علمت ان هذا وسواس اخذت مع نفسي وقتاً تذكرت جيدا ماكنت افلعه ومااصبحت عليه الان
هناك تغيير وهناك مرحله انتقلت اليها
لن استسلم

وانا يكفيني ان اشاركك انت والمشرفين فقط في تقييمي
لان البعض يكتبون الاحباط والشكاوي وانا حذرت من هذا الاسلوب
لاجلهم اولاً قبل ان يجعلونا نشعر بما يشعرون ونحن قد جاهدنا انفسنا ولا نويد بمن يذكرنا .

انا اريد ان احذر ايضا من الشكاوي
اكتب بتحفييييز
ممكن مشكله شخض اخر تعمل على ارجاع واحباط شخص اخر
كونو ايجابييين.
قولوا يا رب
والله ربنا كبير صدقا انا انتقلت لمراحل افضل من السابق ولن افرط فيها

ارجوكم لا اريد ان ارى في موضوعي اي شكوى
فقط اريد المتفائلين المقدمين على العلاج بكل حذافيرو

لمن يرد ان يشتكي يفتح له موضوع خاص

وشكراً جزيلاً لكم

تراجعي القليل هو بسبب ما قرأته في موضوعي
ولكن لا ارمي السبب على احد
يجب علي ان اكون على ثقة بنفسي
وعلى ماافعله
وبكل الاحوال
يجب ان تبتعدو كل البعد عن الشكوى
قبل ان تكون من خطوات العلاج
من اجلكم هذا الشيء ؟

الله يجيب كل خير ، تجاهل تام
ان الله لا يضيع اجر المحسنين
هذا كلام الله وليس كلام اي شخص
وربنا قال الا ان اولياء الله لا خوف عليهم ولا هم يحزنون
يا رب متوكل عليك انا واصدقائي في المنتدى كن معنا ولا تكن علينا

اخ عزوز الحمدلله حتى انت تشعر بحال افضل
اسعدتني بكلامك
حدثني عن مراحلك الجديده التي تعيشها الان ولم تكن تعيشها في السابق
وكم مده التطبيق الفعلي التي ساهمت في هذا التغيير
لنتشارك سوياً

اهم شي الاذكار وورد قراني والصلاه بموعدها
وعدم تحديث نفسك وكل ما يجييك الفكره اطردها بفكره اخرى مع ابتسامه
واهم شي شرب نعنع بابونج ايضا منيح بهدي الاعصاب
وقبل النوم استرخاء واخذ تمارين نفس عميق شهيق وزفير

حتى انا هناك نقاط جديده اصبحت في ايامي لم تكن
شاركني نقاطك اولاً
وانا سأقوم ببعض المسؤوليات
واكتب ايضاً

نعم صحيح هذه خطوات هامه لمحاربة السلبيه
ولكن اقصد ماذا حدث لك من امور قد شعرت بسعاده لإكتسابها

لنشاركهم الإيجابيه ونمنح روح الحياه لمن لا يريد البدء ومتكاسل عن دالك

كان الفكر يلازمني 23 ساعه من 24 ساعه
اليوم يلازمني اقل من 8 ساعات / لانو العقل الباطني ايقن ومع اللحاح ان هذا الشيئ لا اريده لا اريده
الثقه بالله وحسن الظن بالله واليقين بالله هو العلاج هذا هو انجازي وهذا يلي اكتشفتوا صدقا
لو اجتمعت الانس والجن على ان ينفعوك بشيئ لا ينفعوك بشيئ الا قد كتبه الاه لك وان اجتمعو على ان يضروك بشي لا يضورك الا بشيئ كتبه الله عليك
جفت الاقلام ورفعت الصحف ...
حقيقه ولكن الشيطان يعمل على تكسيل واحباط اي شخص في الشك بالله انو قادر على حمايته
العلاج الفعال والقوي هو التجاهل + انشغال مع ااصدقاء والاهل وعدم ترك فراغ نهائيا
حتى لو اصبح الشيئ يخيفك اعلم انك جعلته يضرب رأسه بالحائط ويريد الانتقام ولا يوجد اي جدوى ههه صدقا بعد تجربه يا اختي ،، التجاهل والتوكل على الله وسد ثغرات الفراغ راح تتحسني ونتحسن كلنا

وفي شيئ ضروري الكل يعرفو ، اغلب يلي مصابين بالفكر والوسواس
عندهم قولون عصبي
انتفاخات واوجاع في البطن. وانسداد شهيه وممكن تفتح الشهيه مره وحده
واعراض تنمل وحركه بالجسم خفيفه ، زي ما حكى الخبير هذه كلها اشياء طبيعيه
القولون بعمل اكثر من هيك ، يعني لا تخافون
يبدأ الوسواس بالضغط وانت تتجاهل ويبدأ يضغط اكثر وتتجاهل واذا توترت يبدأ قلبك بالخفقان و التعرق ممكن والخوف كلو شيئ طبيعي الخوف والقلق بعطي اوامر الجسم باعطاء هذه الاعراض
لا تخافون لا فيكم شيطان ولا ما يحزنون !!! اوهام اقرأ ذكرك ووردك وصلي صلاتك واتوكل على الله واترك الله يعمل بالخفاااااء. لا تركن على الله فهو حسبنا وهو القاىل واصبر فانك باعيننا

اقتصرت مدة وانا مثلك تماماً اخي
هل كان لديك هروب من المجتمع واصبحت على غير ذالك
اكتب كل النقاط اللتي اختلفت
حتى يتشجع الكثيرون
انا ايضاً سأكتب لك
ولكن حتى لا نشوش الافكار على بعضها
انتظرك تنتهي
وبعدها ابدأ انا
ستشعر بشعور جيد حيال ذالك