Sa3do okhtkm

مساء الخير اختي لم تجيبي على سؤالي هل الدواء يعتبر الهروب من المواجهة لانه يكون تحسن به لكن ليس الشفاء

والله هناك من شفي من الوسواس دوائيا ولكن الانتكاسة محتملة في اي وقت ...
لكن العلاج المعرفي السلوكي فيهما النتيجة المضمونة لانه اصبح السلاح بيده وليس في الصيدلية

انا قطعت نوع واحد من الدواء وبقي نوع رجعت الاعراض لكن خفيفة اخاف ان تتفاقم وتزداد حالتي بما تمصحيني اختي الطبيبة قالت لي لازم نرجع اادواء شو رأيك

خذي براي الطبيبة وابقي على البرنامج ولا تتوقفي مع اي منهما حتى لو ترتجعت لا تتهمي جانب وترجحي جانب.
فمكن تبطلي الدواء فجأة وتنتكسي فترجعي السبب للبرنامج .

شكرا لك على الرد

السلام عليكم هل في احد يأخد الدواء اريد ان اسأله

والله نسيت اختي الكريمة ... ما اقدر اتذكر بالضبط .

ليش الموسوس ما بقتنع بالاجوبة وبيسأل كثير

لانه هذا اسهل حل يريح شوية وبعدها يكتشف انه ليس راحة طويلة الامد فيرجع يدور حول حلقة مفرغة

يا اختي كيف اتصرف مع فكرة ان الدنيا ما فيها شيء بفرح خصوصا انا متزوجة وعندي بنت و ولد تجيني افكار انه ليس لدي ما احقق وما افرح به كيف اتجاوز هذه الفكرة فقد نكدت علي عيشتي

يعني انت ام الا يكفيك هذا الشرف اشرف رسالة انك تربي طفليك تربية سليمة خالية من التفكك والشروخ النفسية .
الدنيا بخير ومهما تكالبت المحن فيبقى الخيرية في امة محمد صلى الله عليه وسلم .

هل اعتقد نقيض هذه الفكرة حتى تتلاشى. سؤال اخر عند سماعي للاذن او كلمة الله او الموت اخاف وارتعب هل هي وسواس ام مرض روحي وكيف اتصرف مع هذا الخوف

نعم اعتقاد نقيض الفكرة او ارجاع الفكرة لاصلها فقط .
مثلا قلت ان الدنيا ما فيها ولا شيئ يفرح الاصل ان الدنيا فيها كل شيئ الفرح والحزن وامور وسط ومش معقولة تحكمي بالعموم ...

اقرئي سورة الحديد ... داومي عليها لعل الشيطان يخسأ

السلام عليكم اختي مناي كيفك انا لما افكر في شيء مضى ولو كان البارحة او الصباح احس انه مضى عليه مدة طويلة جدا ليش ولا استطيع التركيز وكان عقلي فارغ ليس فيه الا الافكار الوسواسية

التركيز في الوساوس يأخذ طاقة المخ والله مسكين هذا الكرة من الاعصاب لازم راحة شوي اهم شيئ الحفاظ على الهدوء النوم مزيان الاسترخاء اي شيئ فارغ اذا لم يمتلئ بالحق سيمتلئ بالباطل والتفكير الوسواسي اخذ كل حيز التفكير المنطقي والطبيعي ...
لا تبتئسي هذا محصلة لخلل لازم حدث وترك أثر بالنفس فطبيعي يأخذ وقت لترجع المياه لمجاريها

مساء الخير مشكلتي الاسترسال كيف اتخطى هذه العقبة .والضيق الشديد .كما انه ليس لدي وغبة للكلام عندما اكون بمجلس لا استطيع التكلم وليست لدي رغبة بالنطق اجلس كالجماد

هذا غلط لا تتركي نفسك للفراغ والوحدة رغم تواجد الناس .
انت عزلت نفسك بادري وانطلقي انت حرة لو اردت وقتها الاسترسال سيختفي لانك ستندمجين مع الاخرين.
اشغلي نفسك عندك كتاب الله اقرئي القران فهو خير صاحب.

والله يا اختي احس نفسي مكتفة ومربرطة لا استطيع

بل تقدري تحركي للامام ولو شبر لا يهم المهم بالتدرج افتحي نافذة الامل وسترين الانوار ... والاشراقات .
ابتسمي ابدئي مع نفسك مع قطة حتى مع نبتة ...

شكرا لكي ساحاول والله يا اختي دخلت قلبي الله يحفضك من كل شر ويسعدك في حياتك

اللهم ءامين
الله يسعدك ويحفظك ويعيذك من شر ما خلق.

مساء الخير اختي الغالية مناي عندي سوال محيرني عندي احساس كاني لم اعد كما كنت كاني في حلم ولا استمتع بالحياة وبيتجي افكار في بالي باني مستحيل ارجع كما كنت لان عقلي الباطني مبرمج على هالحالة صح ولا لا والله حيرانة خفت ما ارجع كيف كنت خايفة ابقى على هذه الحالة طوالة حياتي

الله يسلمك كنزا ...
نعم من ياكل المالح كثيرا اعطيه السكر ما يستطعمه.
هذا من تاثير العادة والتاقلم معها ... وعادي انك تستهجني الوضعيةواللجديدة ولكن لا تسالي هكذا فهي وساوس تعيدك للوراء لا تسمعيها تلك الافكار ...
ابقي على الاذكار والتحصينات .
واستعاذة كلما جاتك الفكرةةالسلبية هذه وافقسيها ...
وابتسمي وافرحي بالانجاز ... وليس تخافي مما هو ات .
احمدي الله واشكريه على النعمة واندمجي في المحيط تبعك ولا تراقبي نفسك

يعني راح ارجع لحالتي الطبيعية انا خايفة ما ارجع

لا تقولي هكذا ...
اعتقدي امور ايجابية..
حتى اننا نقول تفاءل بالخير تجده .. هل تريدي اكثر لاشرح لك انه مرفوض تسبقي الشر .
طرح ذلك السؤال والتعبير هكذا مشروع وسواس في الحضانة .... راح يكبر ...