شاك باختلال الانيه

سأحاول انفذ المطلوب وارى النتيجه مع خطة التمساح لان بصراحه بديت اشعر بنفس الموضوع عالعموم الوسواس يجعلني ارى العالم من منظور اخر واحس بنوع من التشويق احيانا 😊

ونحن كذلك متشوقين أكثر منك 

هذا تقييمي اليومي واعتقد بفضل الله ارتفع قليلا

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %75
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %75
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %80
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %75
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %90
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %75
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %75
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %65
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %65
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %65

لكن في سؤال كيف احافظ على ثقتي بنفسي واتحصن من الانتكاسه ؟

ماشاء الله جميل 
بداية طيبة والقادم افضل بأذن الله

Kuwait30 كتب:

لكن في سؤال كيف احافظ على ثقتي بنفسي واتحصن من الانتكاسه ؟

بالتطبيق الصحيح وتحقيق الانجاز تلو الانجاز 
رح ترتفع العزيمة وتزيد ثقتك بنفسك 
بالنسبة لتحصن من الانتكاسة مع التقييم ورفع نقاط التطبيق 
بأذن الله ما تنتكس واصل والله الموفق

الله كريم انشالله ويعطيكم العافيه

ماراح تنتكس ان شاء الله اخي بعد ان اكتشفت مدى ضعف هذا الوسواس وسخافته فقط واصل

من كثر ما قريت مشاكل الناس بديت اتحبط

نصيحة لا تدخل مواضيع الموسوسين حتى تعافى تماما اهتم بنفسك بتقييم اليومي وعليكم أن تسعد بالإنجاز 
وأي تقدم فهو انجاز رايع 
برافو عليك وان شاء الله لن تنتكس طالما انت له بالمرصاد

متى يمكنني التسجيل بالدوره ؟

خطأ اخوي تدخل على مشاركات المتعالجين تابع موضوعك
واذا اردت تدخل اسم اخر ادخل قسم المتعافين للتحفيز والتشجيع
لا تحبط اخي والله ان تقييمك جيد كبداية فقط ركز في التجاهل والمواجهة والصمود

الصمود هو العزيمة والاصرار مع التجاهل والمواجهة
بالعكس انا ارى وضعك ممتاز فقط استمر واحرص على رفع التقييم يوميا

بالنسبة للدورة راسل الادارة بهذا الخصوص
Tdreb11@hotmail.com

اليك هذا الرابط اخي للفائدة
لاستاذنا الخبير النفسي

https://alkhabeer.yoo7.com/t505-topic

كلام جميل ، بصراحه فعلا اللي يشوف مشاكل الناس تهون عليه مشكلته وانا من ناحيتي ماراح اشوف مشاكل احد مع تمنياتي لهم بالشفاء العاجل 🌹

أين تقييم اليوم ؟؟؟

لا اعلم كيف اقيم نفسي بعد ما اصبت بالاحباط امس

سأكتب ما اشعر به

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %80
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %65
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %75
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %75
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %85
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %70
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %70
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %65
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %65
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %60

هل استطيع التحدث مع احد المختصين عن افراد ؟
حيث انني ارسلت لهم عن طريق الايميل ولم يرد علي احد ؟

متى تبدأ الدوره القادمه ارجوا الرد ؟!

راسل الادارة اخي عبر الواتس آب
(00966554263580 )

مع اني ارى انك في الطريق الصحيح فقط اكمل التجاهل والتقييم اليومي وستجد النتائج الرائعه

اكتشفت اني بغفله والتقييم مجرد استنزاف

انا لازم اعيش بنيه صافيه اكثر خاصتن بعد ما قريت الرابط اللي ارستله لي امس

كيف اضرب ضربتي القاضيه