شاك باختلال الانيه

هذا تقييم الامس

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %80
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %85
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %70
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %75
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %75
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %90
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %70
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %70
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %65
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %65
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %50

انا خلاص بيباي مافي امل ولا ارجع اعيش نفس الطريقه ؟

اخي تقييمك جيد واصل واذا اشكلت عليك احد النقاط فسنوضحها لك
نريد رفع التقييم يوميا الى ان تصل الى 100 في جميع النقاط هذه طريقة التدرج يعني في بداية التطبيق تغلبك الوساوس اكثر مماتغلب
بعدها تتساوى الكفة بينك وبين الوسواس
بعدها انت تغلب اكثر
بعدها تغلب الوسواس دائما في كل حال وجميع الوساوس بلا استثناء

الضربه القاضيه تكون بقيامك بالبداية ومباشرة بالتغلب وهزيمته على الوسواس دائما وعلى كل حال وبكل اشكاله

اليوم حسيت بفكره تسلطة عقلي اثناء القياده وسرحت مع الفكره وشعرة بتوتر وخوف ثم جعلت اخي يكمل القياده بدلا عني لا اعلم ماذا يفترض مني ان افعل ؟

هذه وسواس كغيره من الوساوس وعلاجه التجاهل
شعورك بتوتر وخوف هو بسبب استرسالك مع الفكرة فوصلت للاعراض من توتر وخوف ثم استجبت للوسواس بايقاف السيارة والتوقف عن القيادة
من المفترض من اول ما ترد الفكرة المزعجه
تستعيذ ثم تتجاهلها وتبقى مبتسم وتنشغل بالحدث عن الفكرة
والحدث في هذه الحالة هو القيادة نفسها . الحديث مع اخيك بغير موضوع الوسواس طبعا لانه استرسال يعتبر
الاستماع للمذياع مع القيادة فيكون اهتمامك لما تسمعه مع تجاهل الوسواس وعدم الرد عليه فقط تتجاهله وتنشغل عنه (بالحدث) والحدث هو كل مايدور حولك

صح كلامك حسيت بالراحه بعد ما انشغلت بالحدث وعشت اللحظه بدون تفكير لكن بعد عناء اكتشفت الحل مع نفسي ، هل هذا الشي يعتبر اختلال بالانيه ام مجرد وسواس فقط ؟

كله زي بعضه وعلاجه واحد
فقط لما عرفت تتقن التجاهل والإنشغال بالحدث بدأت تمسك راس الخيط
الحل بين يديك ولو تستمر بدون تنازل سوف تصل للشفاء بوقت قصير
لا تنشغل بالأسئلة الكثيرة الحيرة
طبق البرنامج بثقة وبحول الله تجد مناك كما أرجو أن أجد مناي

الله يحققلج مناج ان شاء الله

اللهم آمين يارب

اللهم اجعل يومه سعيد .. وهمه بعيد .
وفرجه قريب .. وسرورهيزيد .
.وعيشه رغيد .. ورأيه سديد .
وعقله رشيد .. واجعلها ممن قلت فيهم
" لَهُمْ مَا يَشَاءُونَ فِيهَا وَلَدَيْنَا مَزِيدٌ "

صباح الخير هذا تقييمي بالامس
واعتقد في تحسن بعد ذهابي للنادي الصحي وخروجي مع اخي وصديقي

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %85
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %85
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %70
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %75
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %80
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %90
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %75
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %70
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %70
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %65
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %60

ماشاء الله تبارك الله اخي
الله يثبتك انت الان ولله الحمد تتجاهل وتواجه وانت في الطريق الصحيح الآن ثق من ذلك اخي
الان فقط المطلوب منك (الصمود) وهو الاستمرار على ما انت عليه مع رفع التقييم والتطبيق يوميا كل يوم اعزم على هزيمته اكثر واكثر واتقان التطبيق الى ان تصل الى 100% في جميع النقاط باذن الله
كل ما اتقنت التطبيق واستمريت كل مازادت راحتك وكل ما ضعف الوسواس اكثر الى ان يزول باذن الله

الله يعطيكم الصحه والعافيه على جهودكم معانا والله ثم والله انا من بعدكم لا اعلم شلون راح تكون حالتي وفعلا قاعد استشعر الامل بتطبيق البرنامج وكل ما ارفع نسبة تقييمي اتشجع اكثر اني اعمل اكثر برفع باقي التقييمات وخاصتن اخر نسبتين نسيان المرض والخوف

وابي ادش الدوره لأكتسب ثقه اكثر واحصن نفسي اكثر وناطرها تفتح بشغف 😊

خليك على ثقة بالشفاء  سوف ترى العجب مع نفسك !!!
ستقول معقول هذا أنا ؟؟؟أين  كنت ؟؟؟
أزل حاجز الخوف و اطمئن ... وتوكل على الله فهو حسبك
خليك مع التقييم فهو بوصله تحدد الكثير

انا الحمدالله وضعي سليم من البدايه يالي خوف فجأه خايف من الخوف نفسه يرجعلي بأي لحظه هذي مشكلتي الوحيده اللي خلتني اطور بالمشاكل النفسيه لو قدرت اتخلص من هالخوف الي تعقدت منه من البدايه ماكنت راح اطور لي هالحد بس الحمدالله على كل حال

زي ما زرعت تحصد 
الخوف كن الخوف تفكير محبط للغاية 
لا تبدي أي تفاعل بالخوف اظهر فقط الابتسامه العريضة عود نفسك عليها والخوف يختفي بمجرد تحقيق الانجازات
داوم على قراءة سروره قريش

انشاءالله ، حاليا خارج بالسياره لوحدي قاعد ادرب على كسر الخوف ، فالبدايه حسيت بتوتر وخوف وقاعد اتعرق يداي ، لكن ذهب كل شي وبديت اشعر بالراحه تدريجيا

واااااو هذا رائع 
نسافر معك بقلوبنا خليك قوي وأنت قدها

طلعت تمشيت شوي ورجعت اصلي العصر كان الوضع نص ونص والحين بطلع بعد مره

حمدالله الوضع احسن قدرت اطلع اتمشا بالسياره وخف الشعور بالخوف وشريت عصير ورجعت

ممتاز جدا اخي حقق الانجازات وحافظ على هذه المكاسب التي حققتها لا تتنازل عنها ابدا واستمر بهزيمة الوسواس في كل مكان وعلى كل حال وفقك الله

الله يوفق الجميع شكرا

عسا الله يتم عليك الصحه والعافيه شد حيلك

الله كريم مشكور 🌹

اخوي كويتي والله نفس الاعراض وانا دخل معاها وسواس امراض ومافي طبيب ما رحت ومافي فحص ما سويته
لكن بقولك شي الجأ لله سبحانه وتعالي في جوف الليل والدعاء والاذكار نزل حصن المسلم وحصن نفسك فيه والقرا القران صدقني بتشوف تغير ان شاء الله