تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها :85%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 85%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 90%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 85%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 85%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 90%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 90%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 95 %



الامور طيبه باْذن الله .. لكن امر مهم بان احيانا افكر بامور عاديه وفجاه تتحول لامر سلبي ..
كمثال ان اخرج من المنزل ولكن تلقائيا تاتيني فكره ان سوف تاتيني أعراض الوسواس .. او اني اذا مثلا كان في خاطري اكل اكل معين ف تلقائيا تاتيني فكره ان هذا الطعام قذ يصيبني بمرض ما .. او يجعلني أسمن ومن هذا القبيل .. هل هذه الافكار السلبيه بسبب السنين السابقه آلتي عشتها مع الوسواس .. ويجب علي ان حدث مثل هذا الشي اقصد ان افكر في امر إيجابي و عادي وفجاه يتحول سلبي بسبب الفكره التي تاتيني او طريقة تفكيري .. وماذا يجب علي ان افعل .. هل اتجاهل اذا تحولت سلبيه و قدر الإمكان احاول ان اجعل الافكار ايجابيه ام ماذا ؟ ام هذا ايضا من الوسواس ولكن لا اعتقد لانه لايعلم الغيب .. خصوصا انها أفكار ليست وسواسيه ..

اخي محمد ـ ـ ـ 
طبعا انت مشوش الان ولا تقدر تحسم امرك وممكن تظن انك تتجاهل
لكن انت تتناقش بنفس الوقت يعني تسمح بمرور الوسواس ولو على خرم ابرة ـ ـ ـ طبعا الوساوس الجديدة ممكن تخدعك وهي تتلون بصورة الواعظ الراشد الذي يخاف على صحتك ـ ـ 
وهذا الوسواس الجديد يمكن تكون اطلعت على مواضيع الاخوة او ربما انتبهت للعنوان فدخلت لقلبك البذرة ـ ـ 
هذه كلها بيوض تماسيح لا تخف افقسها ولا تخشى شيئا ـ ـ
ولا تتركها تستفحل وتكبر وتصبح عادة يصعب التخلص منها ـ ـ
كمراقبة الاكل مثلا وتفحصه ـــ ثم الخوف منه ــــ ثم عدم الاقبال على الاكل جملة ـ ـ 
كل واشرب والا تخشى شيئا ـ ـ 
الشيى السيئ هو الاسراف والمبالغة ـ ـ ـ 
وعند خروجك سم الله وزوكل على الله ولا تخشى الصوت تجاهله كليا ـ ـ 
واي تردد احسم وضعك معه بخسم وليس بكثر الاساؤلات هل ــ ــ هل ــ ــ هل ـ ـ 
ننتظر الجيد مستقبلا ـ ـ 
واصل وارفع من عزمك واقهر التردد ـ

السلام عليكما الأخت مناي و الأخ محمد
أخي محمد طبق قاعدة البالون المثقوب
خذ ورقة وقلما وسطر جدولامن خانتين أكتب في الخانة الأولى الفكرة الوسواسية التي تأتيك ومقابلها في الخانة الثانية أكتب الفكرة الصحيحة حاول أن تكون الفكرة الصحيحة من وضعك فان كنت مشوشا فلاحظ الأصحاء أمامك ما هي فكرتهم و دونها في الجدول 
أحصر كل اأفكار التي تأتيك في الجدول واكتب أمام كل فكرة الفكرة الصحيحة ثم طبق البرنامج على كل الأفكاربدون استثناء

عندما تاتي أعراض القلق يحمر وجهي وبشكل ملحوظ و كبير .. فهل من الممكن عندما يشتد الوسواس و يحدث هذا الامر ان أضع كريم ملطف لتهدئة الاحمرار .. خصوصا لما اكون في مكان عام اتضايق .. ف ما الحل ومتى سنذهب أعراض الخوف هذه ..

الأخ محمد لا تظن أن الناس يلاحظون هذه الأعراض التي تتحدث عنها
لا تهتم أبدا للناس واجعل تركيزك ينصب على تطبيق البرنامج العلاجي لا تشتت انتباهك بهذه الأمور

ولكن بالفعل يكون الاحمرار ملحوظ في وجهي ف هل اتجاهل ام لا مانع ان أضع ملطف لتهدئة الاحمرار

نعم أعرفأنه ظاهر وملاحظ لكن أنا عندما أرى شخصا محمر الوجه لا أفكر أبدا أن عنده وسواس وهو في حالة خوف ولا أحد يفكر ذلك ولا أهتم أصلا للأمر فطبيعة البشر أنهم يتأثرون بالحرارة والبرودة و الضغوط المختلفة لا أحد سيقف ينظر الى وجهك ويقول يا ترى لم وجه هذا الشخص محمر؟
وأنت عندما تضع الكريم تفتح على نفسك بابا أنت في غناعن مشاكله هذا رأيي وأنت اختر لنفسك ما تراه مناسبا
كن متجاهلا عنيدا

باْذن الله سوف اطبق هذا الشي .. ولكن السؤال متى سيزول هذا الموضوع ولن تظهر أعراض الخوف ؟ أبدا

أنت مستعجل وحق لك أن تستعجل فما تمر به ليس قليلا لكن الحمد لله الذي لايحمد على مكروه سواه اذا أحب عبدا ابتلاه واذا سخط على آخر مد له في هواه حكمته بالغة فيما قضاه
والله عز وجل كما يبتلينا فهو أيضا يرسل الينا من يأخذ بيدنا ويهدينا
واعلم أخي محمدأن هذخ الأعراض تابعة كلها للأفكار وبيعد زوال الأفكار تزول تبعا لها لكنهاتأخذ بعض الوقت حتى تزول نهائيا فلا تحزن ولكن احتسب الأجر عند الله على كل شيء يؤذيك فالله عز وجل يأجرك حتى على الشوكة تشاكها فكيف بكل هذا الهم والعذاب

باْذن الله .. واليوم سأنزل تقييم صحيح انه في تراجع بسبب هذا الحدث لكن العزيمه ستصبح اكبر باْذن الله .. دعواتكم لي شفانا الله و شافى كل مبتلى

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها :85%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 60%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 90%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 60%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 60%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 70%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 70%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 60%


كان السبب ورا هذا الشي هو الخوف من أعراض الخوف و التوتر و القلق منها .. ولكن باْذن الله سيتم تعديل كل شي و ساضربه بالضربة القاضيه ..

ما شاء الله تقييمك ممتاز أكيد أنك مستعد للضربة القاضية عليك فقط أن تحصر الأفكار التي لم تتخلص منها بعد في جدول ثم تكتب أمام كل فكرة وسواسية الفكرة الصحيحة ثم تقوم بالتجاهل بلارحمة هدفك هو 100 بالمئة في جميع الخطوات
بالتوفيق

اهلا بك اخت مصرة جئت بوقتك عضوة قديمة جاءت تجدد العهد مع الاعضاء بصدر رحب ـ ـ ـ 
والله طريقتك اعجبتني ومحفزة لو اقنعت الاخ محمد سانسحب من المداخلة احب يجدد عزيمته مع عضو بدفعة للامام وانا استعملت معه كل وسائل الاقناع بدون جدوى ـ ـ ـ 

اتمنى تنظمين معنا للاشراف ـ

شكرا أختي مناي
من أهم ما يحتاجه مريض الوسواس التشجيع اللامحدود وأخذ الأمور دائما بايجابية وأنه يوجد دائما من يفهم معاناته ويقدر ما هو فيه من المشقة واعكطاؤه الكثير الكثير من الأمل في الشفاء فهذا يزوده بقوةعجيبة في التطبيق
وأنا بصراحة أدخل المنتدى وأشارك في المواضيع لأنني أستمتع كثيرابذلك,ولكنني انقطعت بسبب انتقالي في السكن الى منطقة ليس فيها أنترنت
أنا أشارككم هذه الأيام من بيت أهلي واليوم انشاء الله أعود الى بيتي لذلك سأنقطع عنكم
أختي مناي جزاك الله خيرا على ما تفعلينه لأجل اخوانك وجعله في ميزان حسناتكولا تقولي أنك فعلت شيءا بدون جدوى لأن المريض أكيد عمل خطوة   وخطوة مع خطوة يتعلم المشي على البرنامج بدون أخطا الله يوفقنا جميعا لأن نعمل كل يوم خطوة

تقييم اليوم 

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 75%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 75%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 85%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 75%
  استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه  75%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 80%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 75%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية  80%

تقييم اليوم 

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 85%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 85%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 85%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 85%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه  85%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 90%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع  نفسي كثيراً 100%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 80%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية  85%

 
90 %

تقييم اليوم 

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 90%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 90%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 90%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 90%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه  90%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 90%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع  نفسي كثيراً 100%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 80%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية  90%

    92.5%  

تقييم اليوم 

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 95%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 985%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 85%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 85%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه  85%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 85%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع  نفسي كثيراً 100%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 70%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية  80%
ا

لا حرج بالاستعادة جهرا فهي مرة واحدة ولا تثير اي مشكلة حتى لو كنت مع جماعة ـ ـ 
وافكار البرنامج ايضا تجاهلها لو بقيت تلح عليك ـ ـ 
استحضرها فقط وقت الحاجة والا فلا تبقى ترددها وانشغل بالحدث اكثر ـ ـ 
ولا تفقد الابتسامة ـ ـ 
نلتقي بعد عودتي من السفر بحول الله ـ ـ ـ مساء ـ

تقييم اليوم 

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 95%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 95%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 95%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 95%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه  95%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 95%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع  نفسي كثيراً 100%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 80%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية  90%

ا
في نقطة الإسترسال يفترض ان أكون 100 لكن لأنني استيقظت منذ قليل فاتت فكره شككت انها وسواسيه .. 
ففكرت فيها ف لم تكن وسواسيه ف نزلت التقييم 5 ٪ لان يفترض ان لا أتردد رغم انها غير وسواسيه .. 

اريد نصائح اخيره الله يرجزاكم خير

ما شاء الله عليك اخي محمد ـ ـ 
ارجو ان تثبت على هذه الحالة والمضي قدما ـ ـ ـ 
خبرنا بشعورك العام ؟
هل انت راض الان عن حالك ؟
نحنا مستبشرين بك وبما قدمته من تحدي وان شاء الله ترى النور الكامل 
حضرتك الان يمكنك الاعتماد على نفسك ويمكن نستفيد من تجربتك لتفيد غيرك ـ
واذا احمر وجهك يوما تذكر ان رسول الله كان وجهه يحمر لما بنفعل وكانه فقات حبات الرمان على وجهه ـ ـ ـ

هههههههه اصبح لايهمني هذا الامر .. 

كل المهم ان تختفي اعراض الخوف .. 
وسوالي الوحيد هو ان الأفكار لا زالت موجودة ولكن لا اتاثر بها ف هل ستذهب ام ماذا

طبق التجاهل التام ولا تشيل هم ـ ـ 
والخوف سيختفي لما تكشف الاعيب الوسواس ـ
اخي اكمل الطريق حتى النهاية والنصر حليفك ـ ـ 
ولا تخشى شيئا ـ ـ