تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله

..

لا لم ينقص ـ   ـ 
لم تكن تعرف ـ ـ ـ هو استرسال خفيف ـ ـ 
وما ان عرفت خلاص طبقت عليه مبيد الحشرات ـ ـ اقصد الوسواس هههههه

والجيد ان درجة تاثير الوسواس خفت ولم تعد تعرقلك وهذا المهم ـ ـ ـ

طيب وان حدث لي امر مزعج .. وانفعلت هذا طبيعيا أليس كذلك .. وإذا طلعت أعراض الانفعال او التوتر او القلق ..
هذا امر طبيعي ويجب ان اتجاهل الأعراض وانشغل بالحدث أليس كذلك ؟

ولكن الافكار التي تاتيني بعد الانفعال وتزعجني هذه وساوس ويجب علي تجاهلها ..

كل م قلته صحيح ؟

وهل يجبً علي الابتعاد عن الانفعالات مع الوساوس طبعا .. للشفاء من الارتيكاريا النفسيه ؟؟

خصوصا ان الحمدلله خفت كثيرا وقربت الشفاء ولكن بالامس عندما حدث لي هذه الامر اتتني فكره بانني سأعود لبداية العلاج اقصد بان المراحل المتقدمة التي وصلت لها في الشفاء من هذه الارتيكاريا .. سأعود مثل م كنت فالبداية خصوصا بعد ظهور أعراض الانفعال ك احمرار الوجه بسبب موقف الانفعال ..

..

لا تقلق بشان التاخر بالرد ـ ـ 
من الصبح والنت مقطوعة اتاري وقت السداد وصل ـ ـ 

القلق بصفة عامة ليس جيد سواء كان بسبب الوسواس او  لا ـ ـ ـ
والغضب كذلك بصفة عامة غير محبب ـــ

ولا تقلق بشان العلاج وهل سترجع للحالة ام لا ـ ـ ـ كل هذا سيزيد من وسوستك البرنامج ماشاء الله عليك راح تتقنه كاملا وسيظل زادك وسيحميك بحول الله توكل على الله واكثر من الدعاء واساله العافية كل يوم فهذا ديدن المؤمن دائما في سؤال مستمر لله عز وجل والله وسعت رحمته كل شيئ ـ
واي فكرة مزعجة تجاهلها ويبقى ففط الشيئ الثابت الذي لا يقلق تفكيرك ـ

ماهو الشي الثابت ؟

كان تقول الثابت عندي كذا وكذا يعني قناعة واضحة 
مثل كلمة شروق لا يتخلل الفكرة اوهام وخوف وضبابية ـ ـ ـ
ما يوهمك بالعلاج وبالخطوات خرابيط الوسواس يحوال قبل نهايته يضع فايرس بالقناعة الشخصية ـ ـ ـ
مع انك ترى بام عينك النتائج الجيدة ـ ـ 
عش اللحظة ولا تستبق الاحداث فتفسد متعة الانجاز ـ

ههههههههه انشاء الله ..

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها :80%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 80%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 90%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 85%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 85%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 100%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 80%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 100%


للعلم انا قاصد اقلل بعض النقاط .. لاجل ان أزيد العزيمه و لا اتراخى

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها :70%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 70%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 90%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 75%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 70%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 90%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 75%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 100%

! ! ! ! ! ! ! 
! ! !

لا عليك من الان ساضربه بالضربة القاضيه .. متجه الى الشفاء باْذن الله

الشعور ب الشفاء التام كانت مشكلتي اليوم ..

حذاري من الاسترخاء بعد الشعور بالشفاء التام ـ ـ 
قد تتوهم انك شفيت وبعض الثغرات لم تسد بعد ـ
وايضا حاذر من الشعور بالاغترار امام الوسواس والتوهم انك صرت قوي ويمكن يضربك من حيث لم تحتسب ـ ـ

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها :80%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 80%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 80%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 80%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 80%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 90%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض
نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 80%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 100%

القادم أفضل باْذن الله

بالامس اشتد الوسواس ف قاومته وظهرت أعراض القلق و التوتر وقاومتها وانا مبتسم ؛)

ماذا افهم من الرد ههههههه

هههههههههههه
كنت مكسلة عن ال

ــــ لوحة المفاتيح معندة معي ـ ـ 
فاضطر للكتابة بالمفكرة بالجوال ثم انسخ الكتابة والصقها بالردود ـ ـ ـ والا فما اقدر اكتب بالمرة ـ 
حتى تحل مشكلة الحاسوب ـ

انت باتجاه الشفاء بحول الله ـ

ان شاء الله ..الله يعينج ان شاء الله ؛)

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها :80%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 80%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 80%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 80%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 80%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 90%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 80%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 100%

ــــ نفس النسبة السابقة ـ ـ ـ
مفيش صعود بس مفيش تراجع ـ ـ    89,16%
استمر على نفس المنوال ولا تبدي تاثيرا سلبيا لاي مستجد ــ ـ

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها :90%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 90%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 90%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 90%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 90%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 90%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 85%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 100%