استشارة بخصوص الخجل

imadski كتب:

الاخت الزهرة يعني كل مرة عندك الجديد ما شاء الله . كيف عرفت انني لم اقرا ماكتبت بل قرات كل ماكتبت.لكن لا باس .ارى في كتابتك دائما انك تنزعجين من اسئلتي والله اعلم .وقد طرحت سؤال وكررته ولم اجد جواب .وهو هل يطبق التجاهل على وضعي انا قلت مرارا التجاهل طبقته على وسواس العبادة والعقيدة وغيرها .واعطيك مثال  يعني فكرة تلح لا افعلها تضغط اصمد . لكن اعطيني انت مثال على وضعي وانت تعرفينه جيدا كما اعطيتك مثال وارجو الرد في اقرب وقت لو تفضلت

نسيت وضعك ممكن تحكيه لي؟

حياك الله الاخت الزهرة . تتكلمين عن جد والا تمزحين.

الزهرة كتب:

نسيت وضعك ممكن تحكيه لي؟

السلام عليكم .وعيدكم مبارك . الاخت الزهرة ارجوك فقط ان تتفهمي الوضع وتصبري وتردي بطريقة مشجعة كما تفعل الاخت مناي جزاها الله كل خير . قلت لك انا اطبق التجاهل على وسواس العبادة والعقيدة وغيرها من الاشياء التي يمكنني فعلها بارادتي وبالمثال يتضح المقال مثال / جاءت فكرة انك لم تكبر -لم تغسل عضو -يحدث لك امر موت مرض -اذا فعلت كذا يحدث كذا ...........................هذه كلها اطبق التجاهل لانها امور حسية فلا افعل ما تمليه الفكرة . يحدث ضغط اقابله بصمود وهذا الذي فعلت والان هذه الاشيا لا اثر لها عندي اصبحت من الماضي . فكيف اتجاهل الملامح التي تحدث مع التجمعات من وجل وخجل  فهي لا ارادية يعني لا يمكن اتحكم فيها .قولي لي كيف افعل ربما لم افعل الذي ينبغي فعله . اشكرك جزيلا

اخوي شيل فكره أن خجلان أو أن هناك ملامح خجل من رأسك وهذا بتطبيق البرنامج ولن يأتيك الخجل وتنشغل بحدثك وثانيا لا أعتقد أن هناك شي لتخجل منه انت رجل والرجل لا يعيبه شي  لاينقصك لسان لتتحدث به ولاينقصك عقل لتفكر به ليس شرط أن تكون الوساوس فعليه لتطبق البرنامج عليها قد تكون فقط أفكار كما تقول ويجب تحقير  تلك الأفكار  انت كالسير تمشي في مسار معين فجأه تجد نفسك بدأت تنحرف عن مسارك الطبيعي وذلك بفعل والوسواس عند تحقيرك لهذا الوسواس أو هذه الفكره تبدأ ترجع لمسارك الطبيعي اتوماتيكيا سوف تعرف ماذا تفعل لوحدك وبدون أن تسأل أحد كما تفعل الآن في وضعك هذا

اشكرك اخي ابو حميدي على اهتمامك و مبادرتك .ربما انت غير متابع ارسائلي من اولها .ولهذا انا اتواصل مع الاخت مناي والاخت الزهرة وابو مشخص احيانا يرد علي .وانا استفيد من الاخذ والرد ولهذا اكثر الرسائل .

انت يجب انت تغير طريقة تفكيرك وستتغلب على مشكلتك

اشكرك الاخت الزهرة لكن سؤالي واضح ولم تجيبي عليه. اريد منك الاخ ابو مشخص الرد على سؤالي لو تفضلت اريد معرفة احوال المتعافين في المجال الاجتماعي ارجوكم ردو على اسئلتي بالضبط

انا انتظر ردكم .الاخت مناي ارجوا ان تردي على رسالتي .

وكلامي كان واضح يجب تغيير طريقة تفكيرك حتى تتغلب على مشكلتك فانت تبحث عن مصباح علاء الدين لتطلب منه توقيف الملامح المتغيرة في وجهك دون جهد منك
تذكرت مرة انني كتبت لك افرض نفسك وشخصيتك على الناس ليتقبلونك كما انت بالاحمرار أو دونه والاحمرار مش عيب ولا ينقص من رجولتك كما قال الأخ @ابو حميدي وشيل نظراتهم من دماغك بالتجاهل لكن هذا يتطلب تغيير طريقة تفكيرك لأنه يجب أن تتقبل انت شخصيتك وتحترمها كما هي

مصباح علاء الدين لا يملك ضرا ولا نفعا .ما معنى تغيير طريقة التفكير اعطيني امثلة توضح ذلك . اذا حدث لك خفقان ورهبة فجاة عند الكلام عن بعض المواضيع فكيف تغيرها

انا في العيد لما الناس يقدمون لي فنجان القهوة او الشاي يدي كانت ترتعش سببت لي احراج شوي وايضاً عندي نفس مشكلتك اخوي عماد خاصة لما أتكلم والناس يكون كثير والعيون اتجاهي تجيني حالة خوف وارتباك وأحس الحالة تخف اذا أتكلم وانظر للي أتكلم معه فقط يعني كأنه مافي الا انا والشخص اللي أتكلم معه يخف الارتباك والخوف . انا في هذا العيد احس اني راضية عن نفسي نوعا ما خاصة في صلة الرحم وحسيت انه بعض الأفكار اللي في راسي وهم . في حديث عن الرسول صلى الله عليه وسلم : ( المؤمن الذي يخالط الناس ويصبر على أذاهم خير من الذي لا يخالط الناس ولا يصبر على أذاهم ) . انا احيانا انجح في اخراج نفسي من العزلة وأحيانا لا .الله يغير حالي وحالك اخوي الى الأفضل اللهم آمين

اشكرك كثيراالاخت الفاضلة -....- لكن الحديث الذي ذكرت وصلة الرحم وووو........نحن نتمنى اللحظة التي نتصرف فيها بكل حرية وراحة وسعادة مع الناس والاقارب كما كان الامر من قبل . لكن المشكل كله هو تلك الاعراض وذلك الذي يجعلنا نتجنب المواقف تلك . كيف حالك بالنسبة لوسواس العبادة والعقيدة هل طبقت عليه التجاهل . صدقيني هو سهل جدا . يعني انت يمكنك ان توقفي الفكرة رغم الضغط واصبري على الضغط قليلا . وستندمين على انك تجاوبت معه لما تتخلصين منه وستتخلصين ان شاء الله .استسمح الخبير و اصحاب المنتدى يعني فيه مختص مصري اسمه - احمد هارون - له حصص اعجبني اسلوبه كثيرا وهو يعالج العلاج المعرفي السلوكي دون ادوية . وصدقيني لو كان الظرف يسمح لزرته في مصر لاستفيد منه . فان تابعتيه فاخبريني هل استفدت .

اخي عماد انا في الحلقة القرانية يكثر عندي نا تقول لما ىكون عندي امتحان شفوي وصار ها الموضوع عامل لي علامة تجارية وصرت اعمل ما يذهب توتري امام الجميع بطريقة لا تجعلني في الكفة الضعيفة صرت اقوم بحركات تنغس بطريقة تجعلهم يفهمون ان لامر طبيعي واشرب بكثرة
وبهذا الاسلوب اصرف انتباههم للحركة المضحكة واقدر اجلب قدر جيد من الاكسجين وبعدها اخرج من الامتحان وانا راضية عن نفسي بتقديم اداء يجعلهم بستمتعون بما قدمت وهذا ك فعله
عليك صرف نظر الاخرين الى الفكرة والطرح الذي تقدمه ولو بشكل موجز ولو شعرت بالحرج غير الموضوع بطربقة ذكية 
المسالة تمرين رياضي لا تغطس بكاملك بل كل مرة شوي شوي
والتجاهل هو اساس الحل انا اقوم بهذا وابلي دائما البلاء الحسن
يجب ان تحس بالانحاز ولو كان بسيط حتى تمضي قدما

مرحبا الاخت مناي عودة طيبة ان شاء الله تكوني بخير . الله يسعدك ويسعد الجميع . دائما اسال سؤال ول يرد علي وسالت ابو مشخص كم مرة ولم يرد علي .  انا انتظر الرد منك . هل المتعافين يعملون في مجالات معينة بكل حرية ارجوك ردي على سؤالي هذا

طبعا وبكل تاكيد لانه لا يوجد سمة تميز المتعافي عن الطبيعي حيث يصبح شخص مثله مثل اي شخص عادي بل افضل منه
لانه ا ندعك واتعصر زي الزيتون وكل  ازمة تولد انسان  قوي والعود حليم لديه ما ليس عند العاديين
وابو مشخص عايش حياته طبيعي جدا ومسخر من وقته لمساعدة الاخرين بدون مقابل فقد ندعو له بالصحة  العافية وان يجازيه الله خير الجزاء وانت ايضا اشعر انك مثله لديك القابلية لمساعدة الاخرين بعد تعافيك عن قريب بحول الله

جزاك الله خيرا الاخت مناي . المتعافين يبخلون علينا . لو تخلصت من مشكلتي لملئت المنتدى بتشجيع الاخرين . اريد من احد المتعافين ان يخبرني عن حياته اليومية مع الناس والعمل . انا لا استطيع ان اعمل عمل جماعي داخل مؤسسة بسبب تلك الاعراض . ارجوا الرد الاخت المتالقة مناي

لا تقل لا استطيع جرب على نطاق ضيق ووسع النطاق شيئا فشيئا
وادخل في عمل تطوعي أو جمعية خيرية تساعد الآخرين المعوزين أو الذين يبحثون عن مساعدة طارئة 
لا يهم ما ستجنيه ماديا إنما المهم الدعوات الوالأجر وما يمنحك الله من جزاء في الدنيا ولآخرة
افعل الخير الخير الخير
واحتسب هذا لوجه الله 
أقل عثرة الآخرين وسوف ترى الخير
أنت لم تمسك برأس الخيط وما أنصحك به هو الخروج من العزلة والوحدة قدر الإمكان فالشيطان يريد الإنسان لوحده ليستفرد به ويملي عليه ما يملي
والله ـنت لديك طاقة كبيرة لم تفجرها بعد لهذا استغلها في عمل الخير ولا تقل لا اقدر بل تقدر
توكل على الله ولا يهمك تلك الأعراض تجاهلها وسوف تخف شيئا فشيئا مستحيل تبقى على نفس الحال لو وجدت منك همة عالية وعزيمة

اشكرك الاخت مناي على وقوفك الدائم فانت مثالية ولديك صبر وطول نفس اتمنى ان يكون لدي  لكن لم تجيبي على سؤالي المطروح وهذا هو الاشكال ان تطرح سؤال مرارا وتكون الاجابة مجانبة مازلت انتظرك للاجابة 1/اريد ان يخبرني احد المتعافين كيف يقضي يومه مع الناس والعمل و المجالس 2/. تتفقين معي ان البرنامج معرفي سلوكي . والاخصائيين يقولون ان افضل علاج هو العلاج المعرفي السلوكي لانه يمنع الانتكاسة ولا تقولي لا نسمع للاخصائيين لان هناك اخصائيين موثوقين ولا يرون الدواء ينفع اطلاقا .لكن الذ يقولون ان العلاج المعرفي السلوكي لا بد له من اخصائي يساعد. اريد التعليق منك ومن الاخت الزهرة والاخ ابو مشخص .قلت لكم ان البرنامج نافع جدا في الوسواس بجميع اشكاله لكن الرهاب لم يمكنني تطبيق البرنامج عليه واقصد بالرهاب هنا تجنب الناس فقط وليس الخوف من الموت او المرض او ركوب الطائرة او..او...او.................

ارجوا الرد على رسالتي الاخت مناي

من الجوال اجيب على العموم وانت تريد اجوبة جزء جزء لما افتح الحاسوب بحول الله اجيب

الاخت مناي اجيبي كما يحلو لك

الاخت مناي طال غيابك عني

انا انتظر الرد الاخت مناي .هل انت بخير

اخي تجاهل كل عرض تشعر به في التجمعات وغيره من اعراض الخوف .. ولانكً ع م اعتقد كان لديك رهاب التجمعات و غيره انا كنت نفس حالتك و الان أخالط الناس واعمل و ادرس فقط تجاهل كل الافكار و لاتلقي بالاً للأعراض وباذن الله ستختفي تدريجيا ونصيحة لك لاتدخل كثيرا لهذه البرنامج .. رأيت الكثير من الصعوبات و المشاكل وغيرها وتغلبت عليها ب الاراده و العزيمه بعد توفيق الله .. لذا استمر واصل ولا تتراجع ولا تقول متى سيذهب كل هذا عيش حياتك اخي العزيز