السلام عليكم هنا أضع تقييمي لكل يوم

تقيمي ليوم 
1 قناعه 100
2 استعاذه 80
3 اعتقاد نقيضها 75
4 عدم استرسال 40 
5 عدم تنفيذ 40 
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 100
7 اذا جاءتك الفكره 100
8 استمر على فعل هذه الخطوات 60
9 ابتعد عن حزن وانفعال 100
10 الشكوى 80
11 يحب ان تنسى المرض 40
اذا احسست بأعراض الخوف 100

تقييم حسن 
حاولي رفعه اكثر مع التجاهل اكثر دون خوف
بالتوفيق

في اي ملاحظات على تقييمي ارحو الرد انا حااطنه عشان تعلموني

لمى عجمي كتب:

تقيمي ليوم 
1 قناعه 100
2 استعاذه 80
3 اعتقاد نقيضها 75
4 عدم استرسال 40 
5 عدم تنفيذ 40 
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 100
7 اذا جاءتك الفكره 100
8 استمر على فعل هذه الخطوات 60
9 ابتعد عن حزن وانفعال 100
10 الشكوى 80
11 يحب ان تنسى المرض 40
اذا احسست بأعراض الخوف 100

وقلت لك يجب رفع التجاهل أكثر لما لاحظته في تقييمك ووضعته باللون الأحمر فوق
 لا تسترسلي وانسي المرض ولا تخافي كله في التجاهل

تقييمي 
1 قناعه 100
2 استعاذه 85
3 اعتقاد نقيضها 75
4 عدم استرسال 45
5 عدم انفيذ الفكره 45
6 ابتعد عن الوحده 100
7 اذا جاءتك 100
8راستمر 70
9 ابتعد 100
10 الشكوى 85
11 يجب ان تنسى المرض 45
12 اذا احسست 100

التقييم يرتفع بهدوء
يا الله أريدك تتجاهلي أكثر 
تشجعي وطنشي وما يضرك شيء

انشالله سمي الله يسعدك

1 قناعه 100
2 استعاذه 90
3 اعتقاد نقيضها 80
4 عدم استرسال 60
5 عدم تنفيذ القكره 60 
6 ابتعد عن وحده 100
7 اذا جاءتك الفكره 100
8 استمر على فعل هذه الخطوات 75
9 استعد عن حزن 100
10 ابتعد عن الشكوى 100
11 يجب ان تنسى المرض 60
12 اذا احسست 100

أحسن بكثير ما شاء الله ربي يوفقك تابعي 

1 قناعه 100
2 استعاذه  95
3 اعتقاد نقيضها 85
4 عدم استرسال 65
5عدم تنفيذ 65
6 ابتعد عن وحده 100
7 اذا جاءتك 100
8 استمر على فعل هذه الخطوات 75 
9 ابتعد عن حزن 100
10 ابتعد عن شكوى  100
يجب ان أنسى المرض 65
12 اذا احسست بأعراض الخوف 100
وسؤالي الثاني هل الحلسه الواحده معناها اذا جلست في مطعم وجتني فكره وراحت الحمام ورجعت جلست في المطعم وجاني فكره هذي جلسه واحده؟ او لا لاني رحت حمام ورجعت ممكن احد يفهمني

تقييمك رائع استمري... 
بالنسبة للاستعاذة تكون مره واحدة في الجلسة الوحدة 
مثلا جلستي في المطعم استعاذة واحدة تكفيك 
غيرتي مكان الجلسه برضه استاذة واحدة تكفيك

شكرًا كثيرا بس مثلا انا اقصد اذا كنت في غرفتي ودخلت الحمام وحتني فكره في الحمام ورجعت الغرفه وجتني فكره هذي جلسه متصله او الحمام غير؟

ياليت احد يفهمني سؤالي عن الجلسه

رحت الحمام يعني غيرت المكان فتعيدي الاستعاذة لما يجيك الوسواس

1 قناعه 100
2 استعاذه 95
3 اعتقاد نقيضها  85
4 عدم استرسال 65
5 عدم تنفيذ الفكره 65
6 اابتعد عن وحده  100
7 اذا جاءتك 100
8 استمر على فعل هذه الخطوات 75
9 ابتعد عن حزن 100
10 ابتعد عن شكوى للآخرين  100
11 يجي ان تنسى المرض 65
12 اذا احسست بأعراض الخرف 100

حسن جدا ربي يسعدك ويطمئن قلبك بالخير
زيدي من التجاهل وعدم الاسترسال 
بالتوفيق

1 قناعه 100
2 استعاذه 95 
3 اعتياد نقيضها 85
4 عدم استرسال 70
5 عدم تنفيذ 65 
6 ابتعد 100
7 اذا جاءتك 100
8 استمر 85
9 ابتعد 100
10 ابتعد عن شكوى 100
11 يجب ان تنسى المرض 65
12 اذا احسست بأعراض الخوف 100
وسؤالي هوا مرات مثلا عندي وسواس في النظافه أمسك الباب وانسى انها عندي يصير مسكت الباب وارجع افكر ليه مالهحت علي انو ما انتبه

مافي ولا رد ؟ انا حاطه تقييمي عشان تقيمو بليز ودولي

تقييمك جيد ماشاء الله لكن يوجد نقاط متبقية لديك يجب ان تزيدي تطبيقك فيها الى %100
فكرة وسواس النظافه فكرة جديدة تجاهليها في وقتها كل ما كانت الفكرة جديدة يكون القضاء عليها اسهل
كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح

https://youtu.be/EBFeQCu83VE



https://alkhabeer.yoo7.com/t219-topic

 

شرح مفصل لكيفية التجاهل

https://alkhabeer.yoo7.com/t484-topic

التقييم في تحسن يا الله زيدي من همتك ننتظر أكثر 

1 قناعه 100
2 استعاذه 95
3 اعتقاد 85
4 عدم استرسال 75
5 عدم تنفيذ الفكره 65
6 اذا جاءتك 100
7 ابتعد 100
8 استمر على فعل  85
9 ابتعد عن حزن 100
110 استبعد عن شكوى 100 
11 يجب ان تنسى 65 
112 اذا احسست بأعراض الخرف 100

تقيمي نفس ماهوا لم يتغير! ماذا افعل هل اضرب الضربه القاضيه او استمر بشويش زي ما انا؟

شوفي اللي يريحك نحن نريد نتيجة واحدة الـ 100 بالـ 100

1 قناعه 100
2 استعاذه 95
3 اعتقاد 85
4 عدم استرسال 75
5 عدم تنفيذ 65 
6 ابتعد 100
7 اذا جاءتك 100
8راستمر 85 
9 ابتعد عن حزن100
10 ابتعد عن شكوى 100
11 يجب ان تنسى 70
12 اذا احسست 100