انااصبت بحاله غريبه يوم ذهبت اصلي وتر ساعه3ليلا ودعيت الله فيها وجفاءه بعد ماخلصت صلاه جاءتني حاله اول مره في حياتي تأتيني المهم بداءجسدي يرجف ونبضات قلبي تتسارع وأطرافي بارده ذهبت لسرير واتحلف بشرشف لكي اهداء وألم استطع ذهبت وأخذت جوال واتصلت بزوجي وانا منهارة تماما طبعا انا ام ولدين أخذت عيالي جانبي وبكيت ولميتهم لصدري وارتحت شوي كلمت ابوهم وقلتله نفسيتي مره تعبانه قال اهدي وخذي قران واقري وإنشالله تكوني طيبه وفجاءه وانا اقرأ حسّيت بان روحي تطلع وجلست أفكر بالمووووت وانهرت هنا وقتها وحاولت اهدي نفسي لين إذن فجر وصليت فجر وقريت اذكاري ونمت نوووووم هنئ بس كنت أفكر لونمت وموت ماذا يحصل بعيالي وحزنت كثيرا صحيت ظهر وذهبت مركز صحي قال عندك إرهاق لازم ترتاحي وصرف حبوب ماستخدمته قلت ماعرف وش فيني وقريت عن حالتي انها وسوس قهري فحابه اتطمن صحيح ام لا وأتمنى تفيدوني وتساعدوني قريت عن دورات لكن والله انا عاطله في بيت لاحول لي ولاقوه ولااستطيع ان ادفع قيمّت هذي دورات والله لن أنساكم من دعاء لانه من فرج عن مسلم كربه فرج الله عنه كربه من كرب يوم قيامه والله اكتب لكم وانا يأسه وكارهه لحياتي وضعي تكفووووووووون انا منهاره املي فيكم بعد الله تساعدوني ارجوووووووووووك تعبت كفايه كفايه بإنجن احاول أخبئ عن زوجي بس بدا يلاحظ عصبيتي وانفعالي سريع ونسياني فضيع تكفون تدمرت خلاص أرجوكم ساعدوني الله يفرج عليكم
الدرّة
عضو مجتهد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 184
تاريخ التسجيل : 04/03/2015
تعليقك : أستغفر الله العظيم
موضوع: رد: ارجووووكم ساعدوني 😭😭😭 2015-08-22, 8:40 am
أختي اوجهك لقراءة برنامج وسواس الأفكار المزعجة وان فهمتيه جيدا وطبقتيه لن تحتاجي لحضور الدورة البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة الخطوة الأول https://alkhabeer.yoo7.com/t23-topic
موضوع: رد: ارجووووكم ساعدوني 😭😭😭 2015-08-22, 8:43 am
بعد قراءتك للبرنامج قيمي نفسك يوميا باستخدام هذه الاستمارة وحاولي ان ترفعي نسبة تقييمك يوميا وإن اشكل عليك شيء فاكتبيه هنا
تقييم وسواس الافكار المزعجه
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان % الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها % اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة % التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها % عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس % ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة % إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر % استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية % ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة % ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا % يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل % إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
دكتور يوم احساس،براحه نفسيه جميله وأحس بسعاده هل هذه راحه لأنني بدت استخدم برنامج سائرسل تقويم بعد فتره أتأكد من نتائج هل راحه نفسيه بسبب تطبيق لخطوات برنامج هذ سؤالي ارجو افادتي
نعم يا أختي الراحة النفسية لأنك تجاهلت الوسواس ولم تستجيبي له توكلي على الله واستمري في التطبيق واسألي الله الثبات، وحافظي على الهدوء والابتسامة حتى ترتاحين أكثر اقرأي وسائل الثبات على الشفاء موجود فوق في الروابط المرسلة لك ننتظر تقييمك
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان80 الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %80 اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %90 التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %90 عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100 ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %100 إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %100 استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %100 ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %80 ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100 يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %80 إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %90[/size]
موضوع: رد: ارجووووكم ساعدوني 😭😭😭 2015-09-07, 1:12 am
اللهم لك حمد وشكر كم ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك والله العظيم منساك من دعاء الله يفرج عليك ويرزقك من حيث لايحتسب انشالله عم قريب ابشركم بشفاء اللهم لك حمد اللهم لك حمد
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان90 الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %90 اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %90 التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %90 عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100 ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %100 إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %100 استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %100 ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %80 ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100 يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %90 إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %90
[/size]
soso20107
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 21/08/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: ارجووووكم ساعدوني 😭😭😭 2015-09-10, 1:47 am
[size=36] القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100 الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %100 اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100 التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %90 عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100 ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %100 إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %100 استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %100 ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %90 ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100 يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %90 إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %100[/size]
[size=36]وكمان لاحظت اني اصبت بضيقه وحزن شديد ولا زالت اقومها لدرجه ان احيانا ودي ابكي لكن لم استسلم نهائيا للبكاء واصبحت احاول صيطره على انفعالاتي اي اكون معصبه فورا اتذكر خطوت صيطر فاهدي من نفسي فورا واهداء [/size]
نعم انتي مآشيه بالطريق الصحيح بالنسبة للنسيان اشغلي كامل يومك ولا تتركي فراغ للوسواس والأعراض تزول بزوال الوسواس من ضيقه وحزن ولاكن افعلي عكس الوسواس يعني لا تحزني وبالتطبيق الصحيح تتخلصي من الوسواس ما بين ثلاثه ايام الى عشرة ايام
حبيت اخبرك من امس بارح رجع وسواس يوم قيمه على اساس يوم جمعه مهم كنت بانتظاره من بدايه الاسبوع حصرت فكره في بالي تكون بين قوسين وحاولت اصلي ركعتين اول مااتى وسواس وهديت شوي وساويت وسائل ثابت شهيق وزفير ليذهب توتر فرتحت شوي بعدها واجهته بفكري بكل قوتي فجاءه توقفت عنه وانتقل الى ان يعيدني اشعر بالموت وبدات اعراض خوف والم بطن عرفت بانه وسواس فعملت نفس طريقه حصرته بفكري قوسين واجهت وتوقفت فورا عن تفكير فيه وحمدلله تخطيت بعد معاناه قويه صرت اترصدله وصرت الم بحيله وانتقالاته ولله حمد طبقت جميع خطوات سوالي اتاني بعد ماقومته صداع فضيع وخمول بجسم هل بسسبه بس حمدلله صحية بنفسيه حلوه سوال ثاني اريد ان اتخلص من خوف من يوم جمعه كانه يحاول العوده لي من هذا طريق
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100 الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %100 اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100 التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %90 عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100 ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %100 إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %100 استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %100 ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %90 ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100 يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %97 إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %100
يوم صليت عصر قالي اني قلت تشهد في ركعه الاةاى وقاومته وتم معي وقالي انه ثليت ثلاث لدل تربع وطنسته وكمات وخلصت صلاه وبعدين استمر تانيب ضمير لﻻحين ان ثلاتي ناقصه وثلاث ركعات بدل الاربع ومطنش لس تانيب ضمير فضيع لكن ماعدت صلاه هل هذا تصرف صح. انا متاكد بانه وسواس
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100 الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %100 اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100 التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %100 عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100 ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %100 إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %100 استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %100 ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %100 ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100 يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %100 إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %100
تكفون اذكرو الله والله عانيت معاناه لتيعلم بها الى الله لين تعافيت وربي فرحانه فرحانه وجالسه ابكي ومنهاره من شدة فرح اللهم لك حمد وشكر والله عظيم اني لادعيلك ياخبير يوم معي ان الله يفرج همك مثل ماسعدتني وخلصتني من حاله ذيك بعدالله اسأل الله رب عرش عظيم ان يسعدك دنيا واخره ويجعلها بموازين حسانتك اسال الله يفرج همك وغمك وكربتك في هذا يوم اللهم لك حمد وشكر كماينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك اللم لك حمد وشكر يالله يالله حتى ترضى واذا رضيت وبعد رضى... وهذه اخر مراحل علاج وتمت بحمد الله
رااااااااااااااااااااااااااااااائج جدا ما شاء الله تبارك الرحمن ربي يديمها نعمة الشفاء ويحفظك من كل سوء الآن أنت لا تنسي الأذكار اليومية وتأدية الصلاة في وقتها وحاولي إرضاء الوالدين بقدر المستطاع والصدقة والله الموفق لكل خير
موضوع: رد: ارجووووكم ساعدوني 😭😭😭 2015-09-19, 5:35 am
ماشاء الله تبارك الله كنت متوقع ان هذا سوف يحصل الف الف مبروك على شفأءك الله يزيدك من فضله ويحرصك من كل شر نصيحتي لك لا تتركين البرنامج اجعليه سلاحك ضد الوسواس مدى الحياة
منتديات الخبير النفسي 2
موضوع: ارجووووكم ساعدوني 😭😭😭 
