هنا وضعت تقييمي

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
80
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %70

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
100
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %80

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %90

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %50

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
50

الحمد لله وضعي اليوم كويس جالسه اتجاهل قد مااقدر صح احس بتعب بسيط داخلياً بسبب التجاهل بس جالسه اقاومه

أعانك الله وشفاك 
تقييمك حلو حاولي ترفيعين آخر خطوتين

السلام عليكم


انا مو اول مره يجيني الوسواس من يوم كنت صغيره لاكن ماكنت اعرف انه وسواس ومجرد ماتوضح لي الصوره انه وسواس على طول اتخلص منه اناجربت وسواس الموت والخوف على اقاربي وجربت وسواس السرطان وشهر وتخلصت منه مجرد مااكتشفت انه وسواس وسواس انضافه وسواس الصلاه والوضو اءتخلصت منهم بااقل من شهر واول ماانجبت طفلتي الاولى اصبت بهاذاالوسواس واستطع اتخلص منه
ولم اعاني مثل هذه المعاناه هذه المره باغتني الوسواس فقد صحيت على خبر مفزع وخرج زوجي من المنزل بعد خروج زوجي احسست باالخوف وباغتني الوسواس وكانت طفلتي نائمه بجانبي جلست ابكي من الخوف والفزع من هذا الوسواس قسم بالله نسيت مااصاب اهلي وان زوجي ذهب اليهم فقد انشغلت بنفسي كانت حالتي يرثالها ومن بعد ذالك اليوم وانا حالتي صعبه وحس اني داخله بدوامه ماله نهايه وخوف غير طبيعي انا داااائماً قويه امام الوسواس وسريعاً اتخلص منه الاهذه المره احس اني منهاره ذهبت الى شيخ وقال لي اني اصبت بروعه اثارت الوسواس عندي والحمد لله داومت على قرات القران وشرب زمزم وزيت الزيتون حتى تخلصت من الروعه وانا الان جالسه اطبق البرنامج لاكن انا عندي سؤل الى اي حد يمكن يوصلني الوسواس

انا عارفه انه يكذب علي لاكن اخاااااف كثير اخاف اصدق الكذبه وافعل مايطلبه مني




الحمد لله على كل حال ❤

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
80
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %70

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
100
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %90

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %90

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %70

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
70

احسنت تابعي الله يوفقك

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
90
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %90

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
100
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %90

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %100

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %70

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
70

أحسنتي أستمري 
لا تتنازلي في التقييم اجعلي هدفك الصعود

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %100
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %90

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
100
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %100

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %90

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %80

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
80

الحمد لله تقييمي كل يوم يزيد بفضل الله سبحانه

عندي سواال انتم تقولون ان كل ماتجاهلون بيزيد الوسواس كيف يزود وكيف اعرف ان هذي بسسب تجاهلي لاني احيانن احس ان حالتي تنتكس بس اتجاهل واقول وكلت امري الى الله

ما شاء الله عليك استمري وانسي المرض واشغلي نفسك وحافظ على الابتسامة دائما سوف يزول كل شي بأذن الله اما بخصوص تجاهل الوسواس وزايدة شدته فأنه من الطبيعي في التجاهل وانت في وضع قوي سوف يحاول الوسواس الضغط عليك ويزيد عليك ولكن بالتجاهل والابتسامة يصل الى قمته ثم شيا فشي يزول

الحمد لله ان شاءالله الله يجزاكم خير

السلام عليكم

اناااا الحمدلله تعديت مرحله صعبه لاكن احس اني طول الوقت قلقه واحس جالس يضغط علي لاكن احس اني هذه المره اني مستوعبه ان هذا وهم وكذب واتجاهله الى درجه انه جالس يقولي ان هذا انتي تبغينه لو انتي ماتبينه مافكرتي فيه وانا جالسه اتجاهل بس احيانن اضعف وشوي ويدخل قلبي الخوف ثم اطبق عمليه الاسترخاء واتعوذ من الشيطان لاكن يبقى القلق

ممتاز ماشاء الله هذا تقدم كبير أسال الله ان يزيدك من فضله والشعور بالقلق او الخوف امر طبيعي ويزول تدريجيا مع الاستمرار بالتجاهل التام والتطبيق الى ان يزول باذن الله

معليش مادري وش ضغط وقال توقفت المتابعه ابغاكم تعدلونه لي

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
80
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
70
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %70

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
90
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
100
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
90
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %90

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %90

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %70

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
50

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
80
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %70

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
100
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %90

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %90

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %70

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
70 معنى اذا احسست باالخوف يعني لمااكون في المطبخ وفيه احد من اهلي معي في المطبخ واحس بجواي بخوف وزياده للوسواس وانا جالسه اتجاهله واسولف معهم لاكن داخلي احس ودي اصرخ من الخوف وابكي هل هذااا اعتبره طبيعي لان هذا الشي مضايقني مره وحس ان فيه خطاء بتطبيقي للبرنامج

تجاهلي ذلك الخوف وزيديه مواجهة ولا تصرخي
بل أكملي ما كنت تفعلينه من عمل وأشغلي نفسك بالحديث مع أهلك ولا تفزعي للإحساس القوي
ذلك ضغط مؤقت فقط .
وعندما تفعلين هذه الجزء الخاص بعدم تنفيذ الفكرة سيرتفع وسيرتفع مع الأجزاء الأخرى وراح تطمئني فيما بعد لما تفضحي الوسواس بانه لم يحدث لك شيئ .

السلام عليكم

انقطعت فتره جالسه اشتغل على نفسي

ونزل تقييمي وابي رايكم

استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
90
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
90
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %90

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
90
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
80
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
90
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %90

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %100

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %70

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
80


انا الحين راجعه لبيتي الحمدلله عشان اواجه الوسواس واشتغل صح

تجيني افكار اني راح انجن او هذا بدايه الجنون واتجااااهلها تماما وتجيني ضيقه واتجاهل الضيقه واحاول قد مااقد اطلع نفسي من هاالجوا


الله يجزاكم خير ساعدتوني كثير وابغى دعواتكم

ماشاء الله تقييم جيد ومطلوب الصعود في التقييم الى %100 باذن الله واهم مالدى المتعالج بعد التوكل على الله هو العزيمة القوية والاصرار وهذا موجود عندك بفضل الله

استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
90
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
90
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %90

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
90
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
80
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
90
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %90

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %100

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %70

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
80
انا الحين الحمد لله طيبه لاكن مازلت اعاني من اختلال الانيه كيف اتخلص منه

احاول اتجاهل قد مااقدر

اسواال الي يطرح نفسه هل الذي اعاني منه مرض نفسي ام اضطراب نفسي

لان فيه من اقاربي تعبت نفسياً وكان بدايته وسواس لاكن وصل معاها الى درجه فقدان السيطره على نفسه وتئذي الي حوله وتتبول على نفسه وتركت الصلاه وذهبت بعد ماتطورت حالتها الى الطب الشعبي وقالولها ان في رائسه فتحه وقامو بكويها مع رائسه وبعدها ذهبت الى الطب النفسي والان حالتها مستقره ورجعت تصلي وتتحكم بتصرفتها

هل هذا كله بسبب الوسواس القهري ام ممكن تكون تعاني من مرض نفسي اخر

لا تربطي حالات الآخرين بحالتك انت ما بك شيء 
طبقي البرنامج وتجاهلي كل فكرة مزعجة وملحة ولا تخافي من شيء وتوكلي على الله
تصدقي نية الشفاء والله الموفق لكل خير

الله يفرج همك وكربك ويسعدك دنيا واخره ويوفق كل من كان سبب في وجود هذا المنتدا ويشرح صدورهم ويسعدهم دنيا واخره والمسلمين اجمعين قاااادر ياكريم