على وشك اني اتخبل او اموت

شو اسوي بعمري ؟؟؟ 
والله وصلت لمرحلة اني اتخبل او اقتل نفسي 

اخاف اروح اي مكان في البيت لوحدي
لان تاتيني افكار باني مارست الزنا
بتخبل والله
واذا قالي اغتسلي انتي غير طاهره اغتسل
عقب يقول ليش اغتسلتي هذا دليل انج بالفعل وقعتي ف شي حرام
انا اغتسل لان الالحاح يكون قوي لدرجه ماقدر افرق بين الوسواس و الحقيقه
شو اسوي ؟؟؟؟؟؟
كيف اتجاهل
يخوفني لاني اليوم سمعت كلام الشيطان و اغتسلت
ف يقول انتي كل يوم بتسوين شي مب زين 

انا تعبت والله 
كل ما اقرا البرنامج و ابدا اطبق 
اضعف اكثر من اول 
شو الحل

لا تغتسلي حتى لو قال لك انت حامل ـ
لا تستجيبي قط 
الشيطان يرضى باقل استجابة واتت مرعوبة ـ
افعلي ما يحلو لك بالبيت دون خوف ولا تجزعي ـ
الجزع يفرح الشيطان

بعد ما قرأت ردك شعرت براحه و قررت انا اتجاهل
قبل لا ادخل الحمام كان فيني خوف 
لكن دخلت و تسبحت و طلعت
اول ما خرجت من الحمام اتاني خيال ان كان في احد في الحمام و انا جعلته يخرج بسرعه دون ان يراه احد 
ثم ذهبت و تغسلت مره اخرى
ثم خرجت و اتاني الخيال بقوه ف دخلت مره ثالثه 

هل انا مجنونه انا ماذا ؟؟؟؟؟؟
ليش احس اللي اقول انه خيال هو مش خيال 
كيف اصدق نفسي ؟؟

أختي
أنت لك في الوسواس عشر سنين فهل ارتحت قط في تطبيق ما يقوله لك؟ ؟
اطرحي هذا السؤال على نفسك وفكري به.

ركزي معي أختي: الآن عليك بالهدددددوء التام حاولي ان تسترخي تماماً ﻷنك متوترة جداً جداً ..كيف تسترخين ؟ عليك بقراءة القرآن وخاصة سورة البقرة وكذلك عدم الجلوس لوحدك ولا تنفذي اي فكرة برأسك
عليك بدعاء الله كثيراً وكذلك الانشغال مع الاهل يحب ان تسترخي ﻷنك جداً متوترة وبعد ان تهدء نفسك عليك بالاطلاع على البرنامج الخاص بالأفكار المزعجة

وبإذن الله سوف يمضي عنك وتكونين طبيعية

عبدالعزيز1 كتب:

أختي
أنت لك في الوسواس عشر سنين فهل ارتحت قط في تطبيق ما يقوله لك؟ ؟
اطرحي هذا السؤال على نفسك وفكري به.

ركزي معي أختي: الآن عليك بالهدددددوء التام حاولي ان تسترخي تماماً ﻷنك متوترة جداً جداً ..كيف تسترخين ؟ عليك بقراءة القرآن وخاصة سورة البقرة وكذلك عدم الجلوس لوحدك ولا تنفذي اي فكرة برأسك
عليك بدعاء الله كثيراً وكذلك الانشغال مع الاهل يحب ان تسترخي ﻷنك جداً متوترة وبعد ان تهدء نفسك عليك بالاطلاع على البرنامج الخاص بالأفكار المزعجة

وبإذن الله سوف يمضي عنك وتكونين طبيعية

الله يسمع منك و اتخلص من هالوسواس الجديد 
و اتشافى ياربّ ..

ا.ب.م كتب:

بعد ما قرأت ردك شعرت براحه و قررت انا اتجاهل
قبل لا ادخل الحمام كان فيني خوف 
لكن دخلت و تسبحت و طلعت
اول ما خرجت من الحمام اتاني خيال ان كان في احد في الحمام و انا جعلته يخرج بسرعه دون ان يراه احد 
ثم ذهبت و تغسلت مره اخرى
ثم خرجت و اتاني الخيال بقوه ف دخلت مره ثالثه 

هل انا مجنونه انا ماذا ؟؟؟؟؟؟
ليش احس اللي اقول انه خيال هو مش خيال 
كيف اصدق نفسي ؟؟

انت لست مجنونة وانما تقدري تقولي محكون عليك بالاعمال الشاقة المؤبدة الا اذا حاولت تحفري بنفسك باب ومخرج واحد ووحيد وهو التجاهل مع المواجهة والصمود 
اولا قلت اغتست ؟ مم اغتسلت لو كان حمام عادي نعم نقبله ولو كان من تلك الافكار فدخولك للحمام نفسه خطا ولي عليك الاغتسال من اصله ولو كان اغتسال شرعي فهنا عليك الاغتسال مرة واحة فقط واخرجي ولا تبقين مطولا في الحمام وقبله يجب ان تحصني نفسك بالقران وارقي نفسك يوميا وسورة البقرة ولا تقلقي اصبري للضغط الذي سينتابك عن الحاح الفكرة بالاغتسال ولكن لا تفعلي مطلقا 
ولا تسمعي لتانيب الضمير كل ذلك استجابة

تعبت والله تعبت احس اني اتقطع ولا حد حاس فيني 
اتغسل كل شوي 
بس عشان خيال؟ 
و عقلي مب قادر يصدق ان خيال
تعبانه والله
ماعرف شو اسوي

يا أختي لا تغتسلي
أنتِ بكيفك أمامك العلاج وهو الأعراض وعدم تفيذ ما يقول
وأمامك الوسواس
فختاري أيهما تريدين

كم مرة تقولين ماعرف شو اسوي
ونجيب عليك بعدم الاغتسال ونجيب ونقول طبقي البرنامج ونجيب ونقول هذه أفكار وساوسية أفكار كاذبة و للأسف تقومين بتجاهل كلامنا و تطبقين كلام الوسواس.
كيف تريدين الراحة بالله عليك وأنت تنفذين كلام الشيطان و تسحبين على كلامنا
أختي أمرك بسيط و سهل ولكن طبقي كلامنا وخذي بنصاحنا إلى متى طيب تتجاهلين ما نقوله لك

أنتِ حرة يا تطبقين العلاج وترتاحين يا تضلين تحت رحمة الشيطان

ا.ب.م كتب:

تعبت والله تعبت احس اني اتقطع ولا حد حاس فيني 
اتغسل كل شوي 
بس عشان خيال؟ 
و عقلي مب قادر يصدق ان خيال
تعبانه والله
ماعرف شو اسوي

تجاهلي فقط ولا تغتسلي وبدون ما تبذلي مجهود في تكذيب الفكرة 
يعني تجاهلي مع احساسك بالخطا !
وهنا مثل انسانة تضايقك بكلامها المزعج وكلام طالع نازل بدون منطق المهم تحاول تثرثر لتقنع الجالسين وانت وانت تجاهلتيها وكانها غير موجودت فغاض غيضها وزادت في الثرثرة وزدت انت في التجاهل فحست بالخيبة وتوقفت عن الادعاء !
انت ايضا اثبتي على عدم الاغتسال وعدم الامتثال للوسواس وسيفعل مثل كا فعلت تلك المدعية !

ا.ب.م كتب:

تعبت والله تعبت احس اني اتقطع ولا حد حاس فيني 
اتغسل كل شوي 
بس عشان خيال؟ 
و عقلي مب قادر يصدق ان خيال
تعبانه والله
ماعرف شو اسوي

تجاهلي فقط ولا تغتسلي وبدون ما تبذلي مجهود في تكذيب الفكرة 
يعني تجاهلي مع احساسك بالخطا !
وهنا مثل انسانة تضايقك بكلامها المزعج وكلام طالع نازل بدون منطق المهم تحاول تثرثر لتقنع الجالسين وانت وانت تجاهلتيها وكانها غير موجودت فغاض غيضها وزادت في الثرثرة وزدت انت في التجاهل فحست بالخيبة وتوقفت عن الادعاء !
انت ايضا اثبتي على عدم الاغتسال وعدم الامتثال للوسواس وسيفعل مثل كا فعلت تلك المدعية !

عبدالعزيز1 كتب:

يا أختي لا تغتسلي
أنتِ بكيفك أمامك العلاج وهو الأعراض وعدم تفيذ ما يقول
وأمامك الوسواس
فختاري أيهما تريدين

كم مرة تقولين ماعرف شو اسوي
ونجيب عليك بعدم الاغتسال ونجيب ونقول طبقي البرنامج ونجيب ونقول هذه أفكار  وساوسية أفكار كاذبة و للأسف تقومين بتجاهل كلامنا و تطبقين كلام الوسواس.
كيف تريدين الراحة بالله عليك وأنت تنفذين كلام الشيطان و تسحبين على كلامنا
أختي أمرك بسيط و سهل ولكن طبقي كلامنا وخذي بنصاحنا إلى متى طيب تتجاهلين ما نقوله لك

أنتِ حرة يا تطبقين العلاج وترتاحين يا تضلين تحت رحمة الشيطان

 برد أقرأ البرنامج مره أخرى و بطبق ان شاء الله 
و بتجاهل الأفكار. 
شكراً.

مناي كتب:

ا.ب.م كتب:

تعبت والله تعبت احس اني اتقطع ولا حد حاس فيني 
اتغسل كل شوي 
بس عشان خيال؟ 
و عقلي مب قادر يصدق ان خيال
تعبانه والله
ماعرف شو اسوي

تجاهلي فقط ولا تغتسلي وبدون ما تبذلي مجهود في تكذيب الفكرة 
يعني تجاهلي مع احساسك بالخطا !
وهنا مثل انسانة تضايقك بكلامها المزعج وكلام طالع نازل بدون منطق المهم تحاول تثرثر لتقنع الجالسين وانت وانت تجاهلتيها وكانها غير موجودت فغاض غيضها وزادت في الثرثرة وزدت انت في التجاهل فحست بالخيبة وتوقفت عن الادعاء !
انت ايضا اثبتي على عدم الاغتسال وعدم الامتثال للوسواس وسيفعل مثل كا فعلت تلك المدعية !

ان شاء الله. بتجاهل و لا بطبق اللي يقوله
شكراً.

من أمس و أنا متجاهله الحمدلله .. رغم الافكار و الخيالات الا اني اقول ( هدف الشيطان اني اغتسل و اتعب نفسي بس ) عشان جي ماقاعده اسمع له 
حتى ما قاعده اصور مثل أول أدله كل ما يقول صوري ماصور ..

نعم تجاهلي وبدون اقناع يعني تلك الجملة لين قوسين التي ذكرتها لا تردديها في نفسك حتى لا تدخلي في خانة الافناع بل تجاهلي واركيه بدون ما تحللي او تناقشي
واصلي وسوف تحرزي انجازات ومكتسبات رائعة

مناي كتب:

نعم تجاهلي وبدون اقناع يعني تلك الجملة لين قوسين التي ذكرتها لا تردديها في نفسك حتى لا تدخلي في خانة الافناع بل تجاهلي واركيه بدون ما تحللي او تناقشي
واصلي وسوف تحرزي انجازات ومكتسبات رائعة

بإذن الله .. شكراً اختي مناي

انصحك بالتسجيل في دورة وساوس العبادات والافكار القادمة هناك دورة قريبة سجلي بها

من 3 ايام و انا احاول اتجاهل
لكن التصوير بعده مستمر لازم اصور ادله اني شو اسوي و وين كنت
ادري التصوير استجابه للوسواس بس عشان اتطمن لو بدقايق
لكن اليوم دخلت الحمام عزكم الله و تسبحت
و طلعت و لبست
لكن رد لي الاحساس و الخيال اللي كانه حقيقي و هالمره غير عن كل المرات
باني كنت مع احد في الحمام
والله كل يوم ييني هالخيال و كل يوم ادخل الحمام كرعب ..
و للاسف دخلت و اغتسلت مره اخرى
هل عند التجاهل؟ احياناً يصير هالشي ان يمكن هالمره غير
مع ان انا اعرف ان هدف الشيطان هو بس اني ادخل و اغسل شعري
و هالشي صار عندي كعاده !

كيف اتجاهل الاحساس اللي كانه حقيقي؟؟
و ليش يصير لي اني قاعده ابري نفسي و اكذب عليكم؟
ليش يصير هالشي !

؟

التقييم اليومي للافكار المزعجه :

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 50%
الاستعاذه ومعرفة كذبها 50%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 40%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 30%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 20%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله : 60%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث : 50%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه : 50%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه : 20%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي : 20%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل : 20%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور 20%الطبيعية :

اعرف بان تقيمي غير جيد :(
و اقسم بان الافكار مسيطره عليه بشكل كبير
دعواتكم لي

ابذلي جهدا اكبر جربي لا تنفذي مرة واغلقي الحمام بالمفتاح ولا تفتحيه مهما حدث ـ
هو توتر حاصاصل حاصل تحملي ـ
ارفعي نسبة المواجهة والصمود ـ ـ ـ  بدونهما يبقى التجاهل ناقص
يارب يشفيك

ممتاز جدا استمري هذه المرة ولا تتوقفي عن الصعود نريد استمرار بالصعود في التقييم الى %100 لكل النقاط بدون تراجع كما حصل معك سابقا وشعرتي بتحسن كبير فهذه لا تعدو كونها وساوس تافهه فقط استمري بالتطبيق ورفع تقييمك وفقك الله

ابومشخص كتب:

ممتاز جدا استمري هذه المرة ولا تتوقفي عن الصعود نريد استمرار بالصعود في التقييم الى %100 لكل النقاط بدون تراجع كما حصل معك سابقا وشعرتي بتحسن كبير فهذه لا تعدو كونها وساوس تافهه فقط استمري بالتطبيق ورفع تقييمك وفقك الله

بإذن الله .. أشكرك أخي

عندي سؤال :
مره قريت في احدى تعليقات المشرفين ان من كثرة ضغط الفكره فيتوهم الانسان انها حقيقه؟
هل هالشي ينطبق على كل الافكار التسلطيه ؟
يعني يقدر الشيطان يخدعنا بافكاره ان نحن وقعنا فيها؟
و يقعد يخيّل لنا.
و يحسسنا ان نحن نكذب على نفسنا ؟

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 65%
الاستعاذه ومعرفة كذبها 65%
اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 67%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 63%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 67%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله : 77%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث : 65%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه : 65%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه : 70%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي : 78%
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل : 60%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامورالطبيعية : 60%