استفسار بخصوص البرنامج العلاجي

Sarab كتب:

يقيني بالله كبير كتب:

كم اسعدني كلامك اختي sarab  وبث في الروح من جديد (صراحة خشيت ان تقولي لي لافائدة اذهبي لطبيب وهذا الحل للاسف من ابعد ما يكون ان يحدث بالنسبة لي)
واعدك اختي ان اقاوم الي ابعد حد ولا استهين لان حياتي فعلا اصبحت بلا معني ك الشخص الميت فماذا بعد الموت سيحدث لاشيء فارق اذن ان هانت على نفسي ان واصلها لهذه الدرجة فلن يهون عليا اولادي ان اورثهم هذا البلاء بدل من ان يدعو لي عندما يكبرو يدعون عليا

الله المستعان ساظل اقاوم واي سقوط ساعتبره كأن لم يحدث شيء واكمل طريقي نحو الخلاص باذن الله

مقاومة و مواجهة خير من ان تغرقي اكثر واكثر بهذه الطقوس 
كما قلت لك اعملي تقييم يومي وحدد هدف يومي فأنا أقول لك الجراثيم ليست النهاية ولا حرج من وجود بعض الاوساخ في المنزل فهذه ليست نهاية العالم 
إذا رأيتي أحذية اطفالك وعليها تراب بعد عودتهم من نادي او مدرسة ماذا سيكون رد فعلك ؟؟؟؟ هل ستتخيلينهم وحوش او أحذية مرعبة ام ان الجراثيم ستلحق الضرر بأولااادك لا التصريف الطبيعي احملي الاحذية وضعيها بمكانها من دون غسل اليد 
وانصحك ان تلمسي الخضار  والفاكهة قبل غسلها حتى تذكري نفسك انه الامر بسيط وان هذا هو التصرف الطبيعي و هذا يساعد عقلك على التأقلم مع الوضع الجديد و على تذكيره بتفاهة الامور التي يخاف منها وعند ملامستك لها مرة أخرى لن تحسي بنفس النفور

انشاء الله ساقوم بالتمرن ع هذا رغم اني بدأت أقاوم ف وقت صعب وفي ظروف غير مستقرة ف بعد انتهاء البريود ساسافر مرة مع العائلة وبعد العودة ساسافر مرة اخر مع زوجي واولادي هذا يجعلني اتغيب عن المنزل ولا اتعرض لما ارهبه واخافه حتي اطبق عليه العلاج

ف هناك معلومة لم اذكرها لكي ف انا خارج المنزل اتعامل بشكل طبيعي بنسبة تصل ل ٩٠٪ لا اوسوس ولا يفرق معي شئ وعندما اكون في بيت ابي كذلك افعل مثلما يفعلون المس القمامة واغسل يدي سريعا ولا اباهي امسك الخضر والفواكه واغسلهم واطبخ ولا اغير ملابسي حتي عند ذهابي للتنزه وانزل ف فندق ادع اطفالي يفعلون ما يشائون حتي وان وضعو الحذاء ع السرير


كل ما اخافه واخشاه وافعل الطقوس عند التعامل معه يكون داخل منزلي والسبب اني اري في الاماكن الاخري غير منزلي انهم يتعاملون هكذا فلماذا انا اكون اشد حرصا منهم ع منزلهم (يعني لما امي تلمس القمامة ثم تمسك بالثلاجة ثم تمسك بالموقد او تمسك الملابس المتسخة وتضعها بالغسالة ثم تكمل طبخ ولا تغير ملابسها الا اخر اليوم في المساء) انا اقول لنفسي لماذا انا اغسل يدي بعد هذا وذاك وف النهاية كل شيء بالنسبة لي متسخ مكان ايديهم

لاكن في بيتي لا ادع اي شيء ياتي من الخارج الا وانظفه واعقمه قبل وضعه واحرص ان اغتسل بعد لمس القمامة والتعامل مع الملابس المتسخة حتي لا انقل شيء من مكان لاخر لذلك اجد اي تهاون سيفسد المنزل ويجعله متسخا ولا استطيع ان اعيش فيه


ف لا ادري هل هذا حسد او سحر ام مجرد وسواس فهناك من قال لي ان مادامت هذه الأعراض تعتريكي وتتفاقم ببيتك فقط فلابد انه حسد او احد يريد بكي الضر

ممكن حسد او سحر لكن سبق وان وضحت لكي انه افتحي سورة البقرة دائماااا في منزلك واقرأي ما تيسر منها وافتحي الرقية الشرعية بمنزلك
قد يكون بسبب انشغالك مع اهلك و ليس لديك وقت للتفكير بالنجاسة وانتي بمنزلك بمفردك فتتسلط عليك الوساوس لأنك تفكرين به اكثر من اللازم
نعم لا تعقمي كل شيء فكما قلت اجعلي يديك تلمس الخضر الغير مغسولة وتمسك القضبان و الاحذية هذا يقلل خوفك الغير مبرر و يجعل عقلك يعيد برمجة نفسه
وغالبا الفراااااغ يجعل الوسواس أقوى و يجعلك تفكرين بأمور إذا كنتي مشغولة لا تلقين لها ادنى إهتمام
تصرفي مثل امك فهذه تصرفات معظم الناس اسمعيني و لا ضرر اذا كان منزلك غير نظيف ١٠٠%ولا ضرر اذا كانت ملابسك بها بقع بعد الطهي لا ضرر اذا أتى سباك ووضع ادواته على سيراميك المطبخ فيكي تنظيف السيراميك وليس تنظيف كل ادوات المطبخ او الثلاجة او الغاز فالوساخة ليس لها اقدام

انا اعلم فوائد سورة البقرة العظيمة والرقيه الشرعية ولاكن ما اعرفه انها لتحصين النفس والبيت من الشياطين والعين والسحر وليس للشفاء من العين او لفك السحر والدليل من السنة (عندما عان صحابي اخر فامر الرسول صلى الله عليه وسلم بان يتوضأ العائن ويغتسل بماء وضوئه المعيون) كذلك (عندما تعرض الرسول الكريم للسحر وماحدث مع الملكين ونزول سورتي الفلق والناس)
اي ان السحر لم ينفك فقط ب قرائة سورتي الفلق والناس لاكن الله اعلمه مكان انا وضع اليهودي له العمل الذي سحره بيه ليخرجه ويقرا عليه المعوذات

انا والله لم ارمي همي وعذابي هذا ع امر الحسد والسحر ولاكن ايضا اقنع نفسي ان لولا وجودي مع اولادي اغلب الوقت وغياب زوجي في عمله لما استطع ان اقوم واغتسل عند لمس كل شيء

ف وجود اهلي حولي عندما اكون في منزلهم يجعلني اتصرف مثلهم اجباري لاني لن استطيع ان اقوم اغتسل كل دقيقة امامهم فهم يعلمون ما انا فيه من وسواس ويظلو مترقبين لاي تصرف زائد عن الحد الطبيعي ق يبدأو بملامتي والتعصيب عليا لذلك اتحاشي هذا بأن افعل مثلهم واتجنب بذلك تعصيبهم عليا



انا كان ٨٠٪ من العلاج ملئ الفراغ والانشغال ب اشياء اخري فلا اجد شيء يجبرني عن للانشغال وكسر تلك الطقوس سوي ان انجب طفلا اخر ولاكني لتردد من حين لاخر هل ان فعلت هذا يصبح علاج فعلا لاني ساكون منشغلة ليل نهار به ولا يوجد عندي وقت للطقوس التي افعلها الان بل حتي ساترك اولادي الاكبر يعتمدون ع انفسهم ويفعلون ما يحلو لهم وبذلك انتهي عن املائهم التعليمات الوسواسية والتدقيق معهم
فلم اجد ما يجبرني غير هذا الامر ف الطفل الرضيع متطلباته كثييييرة ولا يمكن لاحد ان يقوم برعايته سوي امه ممايجعلني مجبرة علي ترك وساوسي والانشغال بمتطلبات طفلي الجديد



فهل فعلا هذا حل ام سأكون ظلمت روحا ونفسا جديدة معي

طبعااا ليس حل فستوسوين بالحفاظة وتوسوسين اين وضعت الحفاظة والنجاسة انتقلت و ثم تزداد الامور تعقيد هذا حل غير منطقي بتاتا
اذا تخيلي ان اهلك معك واجعلي نفسك هي بمثابة اهلك يعني وجهي نفسك و ارشديها و ازجريها عند تهاونها مع الوسواس فكما تستطيعين تحمل الاوساخ عند اهلك وتنقل الجراثيم معناهااااا تستطيعين بمنزلك أيضا لكن تحتاجين عزيمة فولاذية وقرار قاطع بعدم العودة

يقيني بالله كبير كتب:

حسام الدين 1 كتب:

أختي الفاضلة،
أنا أرى أنه بغير برنامج محدد ستطول مدة الوسوسة قبل أن تتعافي منها وقد أثر بي ما قرأته من مشاهدة أولادك لك وأنت عارية (وهو أمر كبير صادم لهما غير أنك لا تشعرين، وخاصةً لأكبرهما سناً)
إن شئت وضعنا أهدافاً و تضعين أنت يومياً التقييم، ومتى تجاوزنا 80% في درجات التقييم، نضع أهدافاً جديدة، حتى يأذن الله بالشفاء
فإن كنت موافقة على الآت (أي المطلوب منك فقط تقييم حالتك إعتماداً على هذه الأهداف)، فل نتوكل على الله (وسأبين لك الحكم وأعطيك كذلك مثلاً عن ذلك):

1/ الهدف الأول:
- المطلوب: تجاهل وسوسة إنتقال النجاسة بين جسمين جافين (احدهما طاهر و الآخر نجس) ولا يضر إنتقال الرائحة
- الحكم: لا تنتقل النجاسة من جسم نجس جافٍ إلى جسم آخر طاهر جافٍ
كما في القاعدة الفقهية المذكورة في الأشباه والنظائر": النجس إذا لاقى شيئاً طاهراً وهما جافان لا ينجسه"
- مثال 1: أن هذا الحرفي (الشخص الذي أتى لإصلاح آلة الغسيل) طالما أن أدواته جافة، فلا يهمك ما أتت عليه من أشياء جافة في بيتك
- مثال 2: لو كان بالأرضية أو بثوبٍ ما دم حيض قد جف، ثم لمسه أي شيء جاف طاهر، فلا يجب غسله (يغسل فقط الشيء الذي به الدم)

2/ الهدف الثاني:
- المطلوب: لا تنتقلي عاريةً أبداً وسط البيت (سواء كان للحمام أو الإغتسال لك أو لأبنائك)
- مثال: لا تذهبي إلى الحمام عارية، فاذهبي بثوب نجس حتى. وإنزعيه عند غسل النصف السفلي من بدنك.
(اختاري الطريقة التي تناسبك إلا البقاء عارية)
- نصيحة: سمي الله قبل نزع ملابسك حتى وإن كنت وحدك في البيت أو الغرفة
قال المباركفوري: أخرجه الطبراني بلفظ": ستر بين أعين الجن وبين عورات بني آدم إذا وضع أحدهم ثوبه أن يقول: بسم الله".

---( )---
التقييم يكون كالآتي، أنت توسوست -مثلاً- 5 مرات في اليوم في إنتقال النجاسة بين جافين (والحال أن النجاسة لا تنتقل)
فنجحت في تجاهل ذلك 3 مرات واستسلمت للوساوس وقمت بغسل الشيء الذي ظننته متنجساً مرتين
=> نسبة النجاح أو التقييم يكون 3/5 أو 60%
ومتى نصل إلى 80% ننتقل إلى هدف جديد

---( )---
هذه بعض النصائح لعلها تفيدك إن شاء الله (وليست محل تقييم حالياً):
1/ يطهر الثوب أو المكان الذي به دم الحيض بغسله ولا يضر ما بقي من لون أو رائحة
جاء في سنن أبي داوود بسند صحيح عن أبي هريرة: "أن خوله بنت يسار أتت النبي ﷺ فقالت يا رسول الله: إنه ليس لي إلا ثوب واحد وأنا أحيض فيه فكيف أصنع، قال إذا طهرت فاغسليه ثم صلي فيه، فقالت فإن لم يخرج الدم قال يكفيك غسل الدم ولا يضرك أثره."
فلا يضر بقاء لون دم الحيض بعد غسله لقول النبي ﷺ لخولة: "يكفيك الماء ولا يضرك أثره". أخرجه البخاري

2/ التعوذ قبل دخول الخلاء (الحمام)
عن زيد بن أرقم عن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: "إِنَّ هَذِهِ الْحُشُوشَ مُحْتَضَرَةٌ فَإِذَا أَتَى أَحَدُكُمْ الْخَلَاءَ فَلْيَقُلْ أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنْ الْخُبُثِ وَالْخَبَائِثِ"
https://hisnmuslim.com/i/ar/6

3/ شغلي سورة البقرة يومياً قبل البدء في تنظيف البيت -صباحاً- بصوت ليس قوي ولكنه مسموع من كل غرفة في بيتك
https://soundcloud.com/user-766685763-784658282/2dq9c2myd426

---( )---
قد تأتيك الوساوس بأن المسألة غير مجدية، ولكن لن تتغير حالك ما لم تحاولي.
ورفض أي محاولة فعلية دون تجربتها يعني البقاء لمدة أطول في الوسوسة ومشاكل نفسية لأولادك لاحقاً.

نعم يا اخي اريد ان اضع اهدافا واخلص من مرضي
ولاكن اود ان الفت نظرك ان ماينقصني هو تقبل النجاسات او تقبل كل ما استقذره ان صح التعبير

فكما ذكرت ذلك سابقا مشكلتي ليست خوف من انتقال نجاسة او فيروسات مشكلتي عدم تقبل وجودها حتي وان كانت لاتضر عبادتي او تأذي صحتي
يعني الموضوع عندي عدم تقبببببببل لوجود اي شيء مستقذر ولو بسيط لاني اتعامل معه انه ينتشر وينتقل بمجرد التلامس

اريد فقط ان لا اخالف الوسواس بل اقول له انت ع صواب ولاكني اوفق ع وجود هذا الشيء ولن انظفه هذا فقط مااااااا اريد ان اصل له تقبل هذه الأشياء والتعامل معها بكل هدوووء

مثال (كان ياتيني الوسواس ان يدي لامست اسفل الحذاء وانا ارتديه قبل الخروج وبعدها امسكت حجابي او قمت بوضع يدي ع ملابسي ف ظل الوسواس يقول لي هذا الحذاء ربما مشيتي به ع كذا وكذا وكذا بدلا من ان اقول للوسواس لا فهوطاهر ونظيف وان الرسول صلى الله عليه وسلم كان يصلي بحذائه)
بدلا من هذا اكله اريد ان ارد ع جميع وساوسي ب اني موافقة ان هذا الحذاء غير نظيف اقول له (عااااااادي انا احب ملابسي ويدي يكونو غير نظيفين)

يلزم في تطبيق العلاج إتباع منطق عامٍ معين و واضح، تعتمدين عليه حتى تتمكني من الخروج من الزاوية التي حشرك فيها الوسواس
فإن كنت ستعتمدين على منطقك الخاص وعلى قدراتك العقلية فقط، فغالباً أنك لن تتستطيعي أن تتغلبي على الوسواس، لأنه يعتمد على خطوات محكمة مترابطة ومتوالية لا يستطيع أي شخص تجاوزها إلا من عصمه الله من إضلال الشيطان.
وتأملي إلى توعد الشيطان -في سورة ص- لكل بني آدم بالضلال إلا من أخلص عبادته لله: (قَالَ فَبِعِزَّتِكَ لَأُغْوِيَنَّهُمْ أَجْمَعِينَ (82) إِلَّا عِبَادَكَ مِنْهُمُ الْمُخْلَصِينَ) (83)
 وانظري إلى قول الخطابي: "وأما الشيطان فليس لوسوسته انتهاء، بل كلما ألزم حجة زاغ إلى غيرها إلى أن يفضي بالمرء إلى الحيرة، نعوذ بالله من ذلك"

فماهو الحل إذاً؟
بما أني قد مررت بوسوسة النظافة في وقت ما فإني أفهم قصدك جيداً.
ولكن أقول لك طالما أنك تقدمين طهارتك لذاتك على طهارتك لصلاتك، فسيجد الوسواس لك دائماً مدخلاً ولن تتجاوزي هذه الوسوسة (وسوسة النظافة) ولو بقيت عشرة أو عشرين سنة.
فاعلمي أن نظافتك وطهارتك لنفسك ليست مقدمة أو أكرم من طهارتك للصلاة. و أن ما ارتضاه الله لك في الصلاة، فهو يكفيك لنفسك أيضاً بلا زيادة.
فالحل أن تتلتزمي بالأحكام، فحين نقول أن حكم ذلك الشيء طاهر ولا يغسل، فيجب قهر النفس على الإمتثال.
فمتى تعودت النفس على الإمتثال والأخذ بالأحكام، ذهبت الوسوسة

بالمناسبة، أين نتيجة التقييم بالنسبة لليوم الفارط؟
1/ الهدف الأول: تجاهل وسوسة إنتقال النجاسة بين جسمين جافين (احدهما طاهر و الآخر نجس) ولا يضر إنتقال الرائحة
2/ الهدف الثاني: لا تنتقلي عاريةً أبداً وسط البيت (سواء كان للحمام أو الإغتسال لك أو لأبنائك)

يقيني بالله كبير كتب:

انا اعلم فوائد سورة البقرة العظيمة والرقيه الشرعية ولاكن ما اعرفه انها لتحصين النفس والبيت من الشياطين والعين والسحر وليس للشفاء من العين او لفك السحر والدليل من السنة (عندما عان صحابي اخر فامر الرسول صلى الله عليه وسلم بان يتوضأ العائن ويغتسل بماء وضوئه المعيون) كذلك (عندما تعرض الرسول الكريم للسحر وماحدث مع الملكين ونزول سورتي الفلق والناس)
اي ان السحر لم ينفك فقط ب قرائة سورتي الفلق والناس لاكن الله اعلمه مكان انا وضع اليهودي له العمل الذي سحره بيه ليخرجه ويقرا عليه المعوذات

أمس لم أدرك أنك كتبتي هذا التعليق اليوم رأيته بالمناسبة طمنيني عنك أخت يقيني ؟؟؟
لا -أنا أتحدث عن تجربة -الرقية والبقرة تذهب العين وقد تسبب ظهور آثار السحر مثل (أكرمك الله) الإسهال أو الصداع او التقيء وغيرها و قد تحصل بعض الحوادث في المنزل تدل على وجود سحر ويصاحب ظهورها قراءة البقرة او الرقية بنفسك فلا ننس ان بعض السحرة يلقون بسحرهم في البحار او في اماكن نائية يستحيل الوصول إليها ولا تنس ان آيات الرقية ليست فقط المعوذات لا بل أكثر من ذلك بكثير 
أنتي لن تخسري شيئا بقراءة البقرة يوميا او تقسيمها على أيام واذا لم تكن إصابتك بسبب سحر او عين فهي تشعرك بقوة العزيمة وتزيد من إيمانك و إصرارك على الشفاء

Sarab كتب:

يقيني بالله كبير كتب:

انا اعلم فوائد سورة البقرة العظيمة والرقيه الشرعية ولاكن ما اعرفه انها لتحصين النفس والبيت من الشياطين والعين والسحر وليس للشفاء من العين او لفك السحر والدليل من السنة (عندما عان صحابي اخر فامر الرسول صلى الله عليه وسلم بان يتوضأ العائن ويغتسل بماء وضوئه المعيون) كذلك (عندما تعرض الرسول الكريم للسحر وماحدث مع الملكين ونزول سورتي الفلق والناس)
اي ان السحر لم ينفك فقط ب قرائة سورتي الفلق والناس لاكن الله اعلمه مكان انا وضع اليهودي له العمل الذي سحره بيه ليخرجه ويقرا عليه المعوذات

أمس لم أدرك أنك كتبتي هذا التعليق اليوم رأيته بالمناسبة طمنيني عنك أخت يقيني ؟؟؟
لا -أنا أتحدث عن تجربة -الرقية والبقرة تذهب العين وقد تسبب ظهور آثار السحر مثل (أكرمك الله) الإسهال أو الصداع او التقيء وغيرها و قد تحصل بعض الحوادث في المنزل تدل على وجود سحر ويصاحب ظهورها قراءة البقرة او الرقية بنفسك فلا ننس ان بعض السحرة يلقون بسحرهم في البحار او في اماكن نائية يستحيل الوصول إليها ولا تنس ان آيات الرقية ليست فقط المعوذات لا بل أكثر من ذلك بكثير 
أنتي لن تخسري شيئا بقراءة البقرة يوميا او تقسيمها على أيام واذا لم تكن إصابتك بسبب سحر او عين فهي تشعرك بقوة العزيمة وتزيد من إيمانك و إصرارك على الشفاء

انشاء الله ببدأ بقرائتها بعد طهارتي من الحيض ربي يجعلي بها الشفاء من كل داء ومن كل عين او سحر

انا بخير اختي sarab لله الحمد
احيانا اغلب وساوسي واحيانا تغلبني
ولاكن اموري متداخلة لاحتمال سفري مع عائلتي كما ذكرت ف انا اجهز لذلك لذا وضعي بمنزلي هذه الايام غير مستقر لذلك انا غير مدققة ف امر العلاج حتي اعود من سفري لاركز اكثر ع النقاط الضعيفة ولكي يصبح تعرضي لما يجلب لي الوسوسه اكثر ف كما ذكرت لكي ان مشكلتي الاكبر داخل منزلي
وحيث اني ساسافر ف بطبيعة الحال الضغط سيكون ضئيل جداااا مقارنة بما أتعرض له داخل منزلي ف انتظر العودة من السفر للمقاومة

بعد عودتك من السفر بعون الله
إبدأي فورا بتطبيق العلاج ولا تؤجلين المواجهة فورا كما قلت
وابدأي بالتقييم اليومي و عند عودتك ستحرصين على ان لا يغلبك الا مرة او اثنتين في اليومين الاوليين ثم تطبقين التجاهل من دون اي تردد

يلزم في تطبيق العلاج إتباع منطق عامٍ معين و واضح، تعتمدين عليه حتى تتمكني من الخروج من الزاوية التي حشرك فيها الوسواس
فإن كنت ستعتمدين على منطقك الخاص وعلى قدراتك العقلية فقط، فغالباً أنك لن تتستطيعي أن تتغلبي على الوسواس، لأنه يعتمد على خطوات محكمة مترابطة ومتوالية لا يستطيع أي شخص تجاوزها إلا من عصمه الله من إضلال الشيطان.
وتأملي إلى توعد الشيطان -في سورة ص- لكل بني آدم بالضلال إلا من أخلص عبادته لله: (قَالَ فَبِعِزَّتِكَ لَأُغْوِيَنَّهُمْ أَجْمَعِينَ (82) إِلَّا عِبَادَكَ مِنْهُمُ الْمُخْلَصِينَ) (83)
 وانظري إلى قول الخطابي: "وأما الشيطان فليس لوسوسته انتهاء، بل كلما ألزم حجة زاغ إلى غيرها إلى أن يفضي بالمرء إلى الحيرة، نعوذ بالله من ذلك"

فماهو الحل إذاً؟
بما أني قد مررت بوسوسة النظافة في وقت ما فإني أفهم قصدك جيداً.
ولكن أقول لك طالما أنك تقدمين طهارتك لذاتك على طهارتك لصلاتك، فسيجد الوسواس لك دائماً مدخلاً ولن تتجاوزي هذه الوسوسة (وسوسة النظافة) ولو بقيت عشرة أو عشرين سنة.
فاعلمي أن نظافتك وطهارتك لنفسك ليست مقدمة أو أكرم من طهارتك للصلاة. و أن ما ارتضاه الله لك في الصلاة، فهو يكفيك لنفسك أيضاً بلا زيادة.
فالحل أن تتلتزمي بالأحكام، فحين نقول أن حكم ذلك الشيء طاهر ولا يغسل، فيجب قهر النفس على الإمتثال.
فمتى تعودت النفس على الإمتثال والأخذ بالأحكام، ذهبت الوسوسة

بالمناسبة، أين نتيجة التقييم بالنسبة لليوم الفارط؟
1/ الهدف الأول: تجاهل وسوسة إنتقال النجاسة بين جسمين جافين (احدهما طاهر و الآخر نجس) ولا يضر إنتقال الرائحة
2/ الهدف الثاني: لا تنتقلي عاريةً أبداً وسط البيت (سواء كان للحمام أو الإغتسال لك أو لأبنائك)[/quote]



عذراً اخي لم اري ردك غير الآن
سفري تأجل ولحين سفري سوف اجتهد لان اطبق ما قلته لي وان احقق هذه الأهداف ولكن كيف اذكر تقيمي لنفسي في هذا الأمر

Sarab كتب:

بعد عودتك من السفر بعون الله
إبدأي فورا بتطبيق العلاج ولا تؤجلين المواجهة فورا كما قلت
وابدأي بالتقييم اليومي و عند عودتك ستحرصين على ان لا يغلبك الا مرة او اثنتين في اليومين الاوليين ثم تطبقين التجاهل من دون اي تردد

انشاء الله اختي ببدأ بالعلاج لحين مجئ يوم السفر لانه تأجل
ولكن كما سألت اخي (حسام الدين 1) كيف لي ان اقيم نفسي

كذلك ما الخطوات التي افعلها بجانب تطبيق المواجهة والتجاهل والصمود لتحقيق هذه الأهداف والانتقال لغيرها

يعني مثلا هل علي ان اقرأ سورة البقرة كاملة ام اسمعها طيلت فترة التطبيق وكم مرة يوميا ام يوم ورا يوم
اقصد ما يجب علي فعله بجانب المواجهة والتجاهل والصمود لتحقيق الهدف

ماهي الأشياء التي تعينني ع ذلك وكذلك تكون مناسبة لي ك ام ولوقتي مع اطفالي واستطيع انا اطبقها بجانب العلاج وتهدأ من التوتر عند النواجهة وتعين ع الثبات والصموووود
ياااااريت تكون من خلال تجاربكم وجزاكم الله كل خير

اقراي كل يوم حسب استطاعتك يعني قبل الصلاة او بعدها ورقة وهكذا و تستطيعين سماعها الى جانب ذاك أثناء استخدام الهاتف
وهذه بعض التمارين التي وجدتها لتساعدك على مواجهة مخاوفك لكن انتبهي يجب ان تطبيقها ولا تكتفين بقراءتها

لا أعلم صراحة اي تقييم تتطلب حالتك فالنهاية مصنفة ضمن وسواس الأفكاؤ المزعجة المهم التقييم تلقيه اخر موضوع في المواضيع المثبتة بقسم الافكار المزعجة
والنصيحة احس ان تقييم وسواس العبادات أقرب لحالتك
رح اكتبه هنا الخاص بوسواس التقييم
1/حصر جميع السلوكيات الوسواسية يعني تكتبيها بورقة
2/التخلص من جميعها
3/تحقيق إنجازات (2%يوميا على الاقل)
٤تحقيق ركن التجاهل
٥/كسر بيضة التمساح (يعني اي فكرة جديدة تخص النظافة تجاهليها فورا )
٧/عدم الاستجابة للوسواس
٨/عدم التفكير
٩/عدم الإقناع
10/الإبتسامة
١١/التماسك وعدم الإنهياااااااار
١٢/الهدووووووء
١٣/المحافظة على المكاسب والانجازات

بالمناسبة ترى ما ادري بعثت الصور مرتين
اعملي تمارين الاسترخاء والتنفس تقلل التوتر
و داومي على المعوذات اقريها انتي تعملي اكل او حتى قبل ما تنامي او من يكون عندك وقت فراغ

Sarab كتب:

بالمناسبة ترى ما ادري بعثت الصور مرتين
اعملي تمارين الاسترخاء والتنفس تقلل التوتر
و داومي على المعوذات اقريها انتي تعملي اكل او حتى قبل ما تنامي او من يكون عندك وقت فراغ

شكرااا لك اختي sarab ساتبع ماذكرتيه لي وإنشاء الله خير 🤲

لا اعلم هل هذا وارد ان يحدث ام انا لا استطيع المقاومه
اليوم اكاد اكون تجاهلت الوسواس بنسبه ٣٠٪ فقط
وال٧٠٪ الاخرين اما ان يحدث مواجهة ثم لا يحدث تجاهل
او يحدث مواجهة وتجاهل ولا يحدث صمود اعصابي متوترة ودايم منفعلة ومعصبة ع اولادي واشعر بضيق هل هذا طبيعي

نعم طبيعي فأنتي تعملين شي (وهو التجاهل وتغيير سلوكيات متعودة عليها من سنين و طبعت بذاكرتك ) فاحيانا تتعصبين و مرات انتي بطبيعتك عصبية
لا تضعفي واستمري ٣٠ نسبة جيدة كبداية (لا أضحك عليك )هي فعلا جيدة و غدا إن شاء الله تكون أعلى
و اليوم مثلا قلت حصل مواجهة وتجاهل و هذا ممتاز فأنتي لم تكوني تستطيعين المواجهة أصلا اما غدا فنحتاج مواجهة وتجاهل وصمووووود
لا تقولي انا لا استطيع او لا اعرف اقاوم
كما قلت لكي لا تطمحي الى نسب عالية في بداية العلاج ولكن كل يوم استيقظي وكانك تخوضين حربا إما تنتصري او تنتصري

سلام عليكم
ابشرك اختي sarab واخي حسام الدين1
فقد كنت في صراع الايام الماضية مع وساوسي وجدت ان كتابه السلوكيات الوسواوسية ومحاولة ترتيبها من الاقل الي الاكثر صعوبة هي حل عملي جعلني اركز اكثر ع التعامل والمواجهة



فقد حصرت الوساوس جميعها في ١٢ نقطة
اشتغلت ع ٥ نقاط منهم واستطعت بفضل الله ان اتخلص من ٣ نقاط والنقطتين الاخرتين تخلصت منهم بنسبة ٨٠ل ٩٠٪

طبعا ال٧ نقاط الباقين لي هما اشدهم صعوبة واسأل الله العظيم ان يعينني على الشفاء من كل الوساوس وان استطيع بفضله التخلص منهم
دعواتكم لي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،
 
الحمد لله على هذا الإنجاز، ثم الشكر للأخت سراب ليتشجيعها لك ولمدها لك بالدعم النفسي
ما شاء الله، نسبة مقاومة الوساوس في تقدم

واصلي المقاومة ولا تترددي في كتابة النقاط الباقية عسى أن نساعدك في ذلك

أسأل الله لك العافية و الشفاء التام من هذه الوساوس، إن ربي سميع الدعاء

شكرا لك اخي حسام ف بفضل الله ثم بفضلك انت والاخت سراب استطعت ان اواجه وابدأ بحربي ضد هذا الوسواس اللعين

ولاكن لماذا امر ب اوقات اشعر خلالها بسهولة التعامل مع الوساوس التي بدأت التخلص منها واشعر بضيق بسيط استطيع تحمله
واوقات اخري نفس تلك النقاط من الوساوس التي قررت ان اشتغل واعمل عليها اصبح اقل تحملا بل احيانا لا استطيع التحمل واقوم بالطقوس الوسواسية المعتاده واكون اكثر تعصيبا وضيقا
فما الحل وهل حدث معكم هذا

الحمد لله والفضل والمنة له،

قبل البداية في علاج الوسوسة، تكون كل هجمة من هجمات الوساوس شرسة قوية، لا يستطيع الموسوس ردها (لأنه لم يتعلم كيف يردها)
ولكن مع بداية المقاومة، يبدأ الموسوس بالتمرن (ولو بطريقة غير واعية) على رد هجمات الوسوسة، فيفلح في رد بعضها ولا يفلح في البعض الآخر
ومع الوقت والتمرين ترتفع المعنويات و الإيمانيات حتى تتمكني من التغلب تماماً على جميع هذه الهجمات إن شاء الله ويذهب عنك الوسواس

كما أن الوسوسة مرتبطة بطريقة عكسية بهرمون السيروتونين (Serotonin) أحد هرمونات السعادة
فكلما سيطر الحزن والقلق والغضب، زادت الوساوس واشتدت
وكلما تجاوزت الحزن وتفاءلت وابتسمت، نقصت الوسوسة
اقرئي هذا الموضوع لمزيد الفائدة (في مسألة ---( الصفات التي تساعد على الشفاء )---) https://www.alkhabeer2.com/t12288-topic#114795

أسأل الله لك ولكل مبتلى الشفاء التام والعاجل

حسام الدين 1 كتب:

الحمد لله والفضل والمنة له،

قبل البداية في علاج الوسوسة، تكون كل هجمة من هجمات الوساوس شرسة قوية، لا يستطيع الموسوس ردها (لأنه لم يتعلم كيف يردها)
ولكن مع بداية المقاومة، يبدأ الموسوس بالتمرن (ولو بطريقة غير واعية) على رد هجمات الوسوسة، فيفلح في رد بعضها ولا يفلح في البعض الآخر
ومع الوقت والتمرين ترتفع المعنويات و الإيمانيات حتى تتمكني من التغلب تماماً على جميع هذه الهجمات إن شاء الله ويذهب عنك الوسواس

كما أن الوسوسة مرتبطة بطريقة عكسية بهرمون السيروتونين (Serotonin) أحد هرمونات السعادة
فكلما سيطر الحزن والقلق والغضب، زادت الوساوس واشتدت
وكلما تجاوزت الحزن وتفاءلت وابتسمت، نقصت الوسوسة
اقرئي هذا الموضوع لمزيد الفائدة (في مسألة ---( الصفات التي تساعد على الشفاء )---) https://www.alkhabeer2.com/t12288-topic#114795

أسأل الله لك ولكل مبتلى الشفاء التام والعاجل

سلام عليكم اخي حسام
جزاك الله خير الجزاء على اهتمامك وردك انت والاخت سراب

ولكني امر ب اصعب اوقات ما ادري ماذا اقول تحطمت نفسي وفقدت كل النقاط تقريبا التي كنت قد تخلصت منها بنيب عالية

ماذا أقول حتي اني ما استطعت ان ادخل المنتدي اليومين الماضيين بسبب افسادي لهاتفي ف عندما اكون بالخارج واعود طبعا استحم واضع ملابسي انا واولادي بالغسالة واكاد اغسل كل شيء يقبل الغسيل كنت احمله معي حتي افسدت هاتفي بالمبالغة في تنظيفة ف تسرب الماء والكحول الي الداخل بكميات حتي احترق وهذه ليست اول مرة ف سابقا افسدت اجهزة كثيييرا حتي الاجهزة اللوحية لاولادي انا من احرقت شاشتها وافسدتها بسبب التنظيف


ماذا افعل الوساوس هجمتني من كل حدب وصب وانا لم استطع الي ان اعود لطقوسي حتي كرهت نفسي ودنيتي لا إله إلا الله ماذا عساي ان افعل هل مرضي فعلا صعب ولا امل في ان اشفي هي سأظل هكذا حتي اراي اولادي مثلي وهم بالفعل يفعلون مثلما افعل منذ الان حتي ابتعد عنهم الأصدقاء وشعرو انهم مقيدون وخلفون

اقسم بالله ارييييييد ان اتغير واغير كل هذا اريد ان اتخلص من هذه الطقوس قبل ان يضيع اطفالي قبل ان يطلقني زوجي وتفسد حياتي الاسرية

كلما حاولت فشلت من ضمن اسباب الفشل لا اعرف ان اسيطر ع نفسي مثلا اثناء مواجهتي لوسواس ما

مثلا عندما اذهب لاستنجي دون خلع نصف ملابسي مثلما يفعل الاسوياء من الناس ف يقوم ابنائي بالشجار مع بعضهم البعض ثم يصرخون عليا ويتحدثون ويشتكون وانا بالداخل اكاد اجن ف انا افقد تركيزي الذي صببته ع هذه اللحظة حتي استطيع التخلص من وسواس الاستنجاء ف افقد اعصابي واغير جميع ملابسي واخد دوش واخرج ل اعصب واغضب عليهم واحيانا اضربهم

وغير ذلك ف يكثر دائما شجارهم وانا اكون اركز في شيء من امور الوسواس واقوم بممارسة السلوك الصحيح وما انا يأتون فجأه وهم يصرخون ويتشاجرون ف يفسد كل شيء واعيش ف طقوس وسواسية من جديد وداخلي يتمزق ع حالي وما وصلت له

قولو لي من اين وكيف ابدأ ركيف اصمممممممد في ظل تشتيت اولادي لي



انا بالفعل اخي حسام ينقصني جانب قراءة الاذكار والدعاء وقراءه القرآن الكريم ف انا مقصرة بهذا الجانب من كثرة الطقوس التي امارسها لا تجد وقت لقيام الليل والمواظبة ع سورة البقرة او الاذكار ف انا اصلي صلاواتي وانا منهكة بدون اي تركيز ولا ازيد

سابقا كنت أقرأ الرقية ع الماء وع نفسي واقول الاذكار ولم يحدث اي تغييير ب امور الوسواس مما جعلني اتراخي

هذا والله ليس من باب سوء ظن بالله او اني اضع ف مخيلتي ان الله لم يستجب لي انا فقط انهكت من شدة طقوووس الوسواس التي اخذت كل وقتي وحياتي
انا فقط اقول لنفسي ان الله لم يأذن لي بعد بالشفاء وان له حكمة في ذلك
وحاشة لله ان اكون من القانطين من رحمة الله


وللعلم انا شخصية قليلة الدعاء لا املك هذة الملكة التي رزق بها غيري ف المناجاة مع الله

ف منذ صغري عندما ادعو لا اعرف ماذا اقول وكيف اطلب من الله لا املك المناجاة مع الله اشعر ان لساني يتيبس واضطر الي قراءة الادعية المطبوعة
اظل اقول ربي عالم بما في داخلي وماذا اريد

فهل تقصيري بهذا الجانب سبب رئيسي فيما انا فيه وكيف اعتاد عليه (اقصد المناجاة والتضرع وخب الدعاء اللي الله وعدم الكسل وان اقول ان الله يعلم ما بداخلي)

وكيف في ظل هذا الانهاك والتعب الشديد ان استمر ع الاذكار والتحصين والرقيه وقيام الليل

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا اسفه علي التدخل وقله معرفتي وخبرتي بهذا المرض اللعين بكل ما تحمله الكلمه من معني ولكن استفزتني حالتك اختي يقيني في الله كبير حالتك تشبه الي حد كبير لحالتي منذ أن اصبت بهذا المرض من عامين ولكني بفضل الله تعالي ومن بعد ذلك الاسباب في حال احسن بكثييير من ذي قبل اول خطوات علاجي كانت هي يا اختار نفسي واني اريحها بالافعال الوسواسيه او اني اختار سلامه ابناءي السلوكية فا انا ام لاربع ابناء اكبرهم ١٢ سنه وها هي قد بلغت في عز وشده مرضي وكأن الله سبحانه وتعالي او كما فهمت من هذا ان هذه هي الحياه وطبيعتها فرغم انفي لابد لي من تقبلها والعيش بها والسعاده ايضا سأقول لكي حاجه من افعالي الوسواسيه لربما قلتي ليس هناك مثلي ولكني كنت اغسل الحمام من فوق لتحت لشكي في ان احد ابناءي دخل علي اخره الحمام فقد يكون هناك نقطه من البول نطرت هنا او هناك فما علي الا ان اقوم بهذا الفعل الوسواسي مع تغير كل  لبسي ولبس ابناءي ولبس الصلاه الذي لم يلمس وما بجانبه كل يوم مره او مرتين في اليوم لكي ان تتخيلي وكل ابنائي في المراحل التعليميه المختلفه قفي قفي الان والتجأي الي رب العباد عن نفسي اصبحت لا اقول سوي كلمه لاحول ولا قوه الا بالله طول اليوم بالفعل دون مبالغه ولا اله الا الله كاد ريقي ينشف بلفظهما فانا والله اكتب اليكي وانا ابكي ما كنت عليه وابكي حالك واسأل الله العظيم ان يشفيك شفاءا لا يغادر سقما ويشفيني ويشفي جميع مرضي الوسواس امين يارب العالمين والله والله والله كم لكتاب الخبير النفسي اثر علي في بدايه علاجي وكأنه مكتوب بيد كل موسوس فعلا جعله الله في ميزان حسناته وبارك الله في كل القائمين علي هذا المنتدي فعلا فعلا هو المتنفس لكل مريض موسواس

Waled كتب:

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا اسفه علي التدخل وقله معرفتي وخبرتي بهذا المرض اللعين بكل ما تحمله الكلمه من معني ولكن استفزتني حالتك اختي يقيني في الله كبير حالتك تشبه الي حد كبير لحالتي منذ أن اصبت بهذا المرض من عامين ولكني بفضل الله تعالي ومن بعد ذلك الاسباب في حال احسن بكثييير من ذي قبل اول خطوات علاجي كانت هي يا اختار نفسي واني اريحها بالافعال الوسواسيه او اني اختار سلامه ابناءي السلوكية فا انا ام لاربع ابناء اكبرهم ١٢ سنه وها هي قد بلغت في عز وشده مرضي وكأن الله سبحانه وتعالي او كما فهمت من هذا ان هذه هي الحياه وطبيعتها فرغم انفي لابد لي من تقبلها والعيش بها والسعاده ايضا سأقول لكي حاجه من افعالي الوسواسيه لربما قلتي ليس هناك مثلي ولكني كنت اغسل الحمام من فوق لتحت لشكي في ان احد ابناءي دخل علي اخره الحمام فقد يكون هناك نقطه من البول نطرت هنا او هناك فما علي الا ان اقوم بهذا الفعل الوسواسي مع تغير كل  لبسي ولبس ابناءي ولبس الصلاه الذي لم يلمس وما بجانبه كل يوم مره او مرتين في اليوم لكي ان تتخيلي وكل ابنائي في المراحل التعليميه المختلفه قفي قفي الان والتجأي الي رب العباد عن نفسي اصبحت لا اقول سوي كلمه لاحول ولا قوه الا بالله طول اليوم بالفعل دون مبالغه ولا اله الا الله كاد ريقي ينشف بلفظهما فانا والله اكتب اليكي وانا ابكي ما كنت عليه وابكي حالك واسأل الله العظيم ان يشفيك شفاءا لا يغادر سقما ويشفيني ويشفي جميع مرضي الوسواس امين يارب العالمين والله والله والله كم لكتاب الخبير النفسي اثر علي في بدايه علاجي وكأنه مكتوب بيد كل موسوس فعلا جعله الله في ميزان حسناته وبارك الله في كل القائمين علي هذا المنتدي فعلا فعلا هو المتنفس لكل مريض موسواس

لا اعلم ماذا اقول لكي اختي ف والله الذي لا إله إلا هو انا اتقطع ع اولادي اكثر مما اتقطع ع نفسي ف ربي رزقني ب ولدين اكبرهم يبلغ من العمر ٨ سنوات والاخر ٦ سنوات لكي ان تتخيلي ان يشاهدو امهم عارية بستمرار بسبب ما يمليه عليا الشيطان لعنه الله عليه
لكي ان تتخيلي انهم اعتادو مثلي ان يخرجوا من الاستحمام عراه حتي يصلو اللي غرفتهم لاني اقنعتهم ان دخول فوط التنشيف الي الحمام حتما س تلمس شيء ف تتنجس ف عليهم ان يتركوها بغرفهم ويخرجو عراه ليقومو بالتنشيف داخل الغرفة واللبس

اعتادو ايضا مني ع ترك باب الحمام مفتوح اثناء قضاء الحاجة وذلك لان الباب يلامس سبت الغسيل المتسخ مما يجعلني في ارتباك لمسكه واغلاقه وفتحه ف اتوهم ملامستي للغسيل المتسخ او النجس ف اغتسل واغير ف اعتادو مثلي ع عدم اغلاق الباب وهذه السلوكيات اشدها خطرا عليهم لتعرضهم لرؤية عورات بعضهم وعورتي ك ام وانثي اختلف عنهم وهم ف تلك الاعمار التي بالكاد سيتذكروها حتي وان شفاني الله وقطعت تلك الوساوس


هذا بخلاف نفورهم من كل شيء داخل وخارج المنزل كل شيء يتعاملون معه بخوف ولايلمسون او يحملون اي شيء الا ويسألوني امي هل اغسل يدي امي هل اغير ملابسي
كذلك ابني الاكبر اصبح يسررررررف ف الماء ويطيييييل الاستنجاء لقد كره تلك اللحظة التي يدخل فيها للمرحاض قالها لي تمنيت يا تمي لو لم يكون هذا الشيء موجود

والله سئمت من نفسي اولادي ضاااااعو مني بالفعل
قبل اصابتي بهذا الوسواس اللعين الكل كان يحسدني ع حسن تربيتي لهم واني حريصة ع تربيتهم تربيه دينيه كنت لا اضربهم ابدا واعاقبهم عندما يخطؤ باسلوب تربوي ديني لايقوم ع العنف كنت حريصة ع تثقيفهم وجعلهم مختلفين عمن حولهم

لاكن انظري ماذا فعلت شوهت كل القيم والاخلاق جعلتهم يسأمون حياتهم منذ طفولتهم لا يستمتعون ب شئ مل شئ ف يومهم لا يتعدي كلمتي نظيف ومتسخ امنعهم من كل شئ حتي وهم داخل المنزل لا يذهبون لاي مكان حرمت عليهم الجلوس ولمس كثير من الأماكن داخل البيت بحجة ان زوجي كان متسخ وجلس عليها



ماذا افعل كلما بدأت لاتخلص بدافع خوفي ع اولادي حتي اجد نفسي ضعيييييييفة هشة لينة امام اول مواجهة من اين اجد العزيمة ع المقاومة والصمود مع العلم انه من سااااااااااابع المستحيلات ان اذهب لطبيب نفسي لما ذكرته سابقا بخصوص هذا الامر



ان كنتي اختي مررتي مثلما قلتي بما مررت ونفعكي شيء ما اذكريه لي شفاني الله واياكي كل مبتلي بهذا المرض اللعين

وبخصوص ماذكرتيه من غسل كامل الحمام ف انا افعل هذا ايضا مما جعلني اكره دخول الحمام واقتصر ع بعض الاكل والشرب القليل حتي اقلل من دخولي المرحاض ناهيكي عن اني اصبحت لا اعرف استنجي وانا جالسة لابد ان اخلع نصف ملابسي خارج الحمام واغسل نصف جسدي كاملا حتي استصعب عليا الامر وما اصعب من ايام الحيض اياااااااام يا الله
ليتك اختي تساعدينني ببعض الحلول العملية التي ساعدتك ع التخلص من هذه الوساوس