الاقكار المزعجه والاوهام كيف اتخلص منها

الحمد لله والوضع مطمن ولا يهمك كل تلك الأعراض واهمة سوف تختفي بعد اختفاء المسبب 
خليك ثابت على البرنامج حتى بعد الشفاء فحيل الشيطان تتحول كثيرا 
الله يعطيك العافية

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اسعد الله صباحكم
صباحكم طاعه
صباحكم تفائل
صباحكم موده
صباحكم اجمل من الامس
ان مع العسر يسرا تذكرو الايه هذي وانتم علي يقين بها
وتذكرو ان رحمه الله وسعت كل شي
تقربو الي الله سبحانه وتعالى بعمالكم بصدق
الحمد الله وصلت لمرحله ان شاء الله بفضل الله سبحانه وتعالى راضي عنها تماما ومن ثم جهودكم معي
صحيح ان معاي شي من التوتر واحيانا ياتيني لان ماهي الا حيل من الشيطان ليردنا ما كنا عليه
الحمد الله الذي ابتلانا لكي نقرب منه ونعرف ان لا شفاء الا شفاءه سبحانه هو الشافي هو المعافي ولله الحمد والفضل المنه
وسوف اعطيكم النتايج باذن الله

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجه 100%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 95%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 98%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 100%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 100%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل تسلطية 100%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 100%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 95%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 95%

رُبما تتأخر وظيفتك ، رُبما يتأخر زوَاجك ، ربُما يتأخر عِلاجك ولكن لن يتأخر أجرك وبقدر صبرك يأتي فرحك و دائماً تذكر “إن مع العُسر يُسرا”

في الاخير نقول الحمد لله ولو فهمنا لقلناها في الاولى والاخره وفي كل وقت ـ
والحمد لله على كل حال ـــ وما ضاقت الا فرجت ـ
انت تستحق هذه المشاعر الطيبة الرائعة مش ممكن تعبر عليها ــ 
الله يديم عليك الفرح ـ
وحيل الشيطان معروفة يزن على الدماغ ليفرغ فيه الحزن ويشيل منك كل الغبطة ــ.  لكن لا لن يتحكم بك بعد الان ـــ

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صباحكم تفائل
صباحكم ورد
صباحكم موده
صباح الخير يا احلى منتدى
اسمحولي ان قطعت من المنتدى لكن والله ما قطعت الا لين اكشفت ان كثره الدخول المنتدى وقراءه مشاكل الاخرين ممكن انه توثر علي
باذن الله سوف ازف لكم بشرى شفائي باذن الله عن قريب ولله الحمد والمنه والفضل والكمال سبحانه وتعالى ثم لكم ولجهودكم ما قمتو به معاي
الحمد الله الحين اقدر اقول لكم ان مبارك رد علي حالته الطبيعيه السابقه قبل ست شهور بنسبه 95٪ وعرفت شلون اتقن فن احتراف الوسواس
يا اخواني والله ثم والله ثم والله العلى العظيم ما اجمل سعاده القلب عند التقرب لله سبحانه وتعالى وتناجيه في جوف الليل وتساله وتطلب رضاه ومغفرته وعفوه وان يمن عليك الشفاء وهو القادر علي كل شي لله الكمال والفضل
يا اخواني نصيحه الزمو الاستغفار وتسبيح وذكر الله الا بذكر الله تطمئن القلوب
وكررو الايه هذي ان مع العسر يسرا والله اني ارى اليسر بفضل الله سبحانه وتعالى
واعلمو ان العبد اذا ابتلى فانه محبوب عند ربه ويريد الله ان العبد يتقرب منه
ما اجمل الابتلاء الذي جعلني اتقرب الي الله اكثر واكثر ولله الحمد
قرات هذي العباره واعجبتني وحبيت انقلها لكم

عند الشدائد لاتعش دور الضحية التي تستجدي العطف ولفت الانتباه ولكن عش دورالبطل الصامد الذي يواجه التحديات و سيخرج بيقين وايمان بالله منتصراً

لى عوده قريبا ان شاء الله

يعجبني انه بعد الشفاء يخرج المتعالج بحالة رائعة ـ ـ ـ. واجب ان اراه بذلك الكم الهايل من الحكم والنصائح ـ
والشكر والحمد والذكر والتقرب الى الله ـ ـ وكانها غنيمة حرب وهدية من الله المنان ـ
وفكرة بعدك عن المنتدى فكرة كويسة 
الله يعافيك ايزيدك كن نعيمه ـ ِ مبارك عليك مسبقا ـ

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اسعد الله صباحكم جميعا

حبيت ابلغكم بشي صار معاي وما ادري شنو هو

في البدايه ابشركم اني رديت لدوامي وانا اجري اوراقي للعوده حسيت بتوتر وقلق وشي يقول لا تروح ترا بطيح او بيصير لك شي بزحمه الشارع
ومع هذا تجاهلته ورحت ولله الخمد خلصتها ورديت للبيت بعدها صارلي يوم احسبتوتر وقلق ومع هذا متجاهله للعلم والله صارلي عشر ايام مافي اي شي ولا جاني هشعور الا بعد عودتي لدوام فيدوني الله يجزاكم خير

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اسعد الله صباحك اخي

ماشاء الله تبارك الله تقييمك بفضل الله رائع جدا اهنئك على ذلك واحرصك على الاستمرار على هذا المستوى فهذا هو طريق الشفاء باذن الله
بالنسبه لما حصل لك عند ذهابك للعمل اطمئن فهذه تعتبر مواجهة والاعراض جميعها تزول بالاستمرار بالمواجهة (مع التجاهل) والسبب هو توقفك عن العمل واخذك إجازه منه بسبب الوسواس والمواجهة هي الركن الثاني من اركان العلاج وبعدها ركن الصمود والمواجهة فائدتها تزيل الحواجز الوهمية من الوسواس وتحطمها باذن الله وتمنع الانتكاسه

وفقك الله

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته صباح الخير

يا جماعه انا عندي استفسار عاودت علي الافكار بعد ان ذقت طعم الراحه وبعد ان عدت لدوامي
شعور بالقلق وتوتر وعدم اتزان كما في السابق وبصراحه اتعبني هشعور جد ابي نصيحتكم والله تعبت وابي استمر ويا احد من الاخوان انا صارلي الحين شهر اطبق ارتاح وترد علي الافكار لكن هالمره متجاهلها ولكن تجاهلها مسبب لي التوتر والقلق

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اخي مبارك اياك ان تفرط بالمكاسب التي حققتها لمجرد الشعور بالتوتر وواصل على هذا المستوى الرائع واياك ان تنخدع بالوسواس

إقرا الخطوة الرابعة من البرنامج العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج تجدها مثبته في هذا القسم
واليك هذا الرابط أيضا لأستاذنا الخبير النفسي حفظه الله
وسائل الثبات على الشفاء
https://alkhabeer.yoo7.com/t32-topic

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

تقبل الله طاعتكم

وكل عام وانتم بخير

اخواني مشرفين المنتدى اتمنى اني اتواصل مع احد الاخوان لضروره

هل تسمحون لي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

تقبل الله طاعتكم

وكل عام وانتم بخير

اخواني مشرفين المنتدى اتمنى اني اتواصل مع احد الاخوان لضروره

هل تسمحون لي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

تقبل الله طاعتكم

اخواني ولا عليكم امر ابي اتواصل مع احد الاخوه المشرفين او اهوي حسام الدين لضروره الله يرضالي عليكم

أصبر مع تطبيق البرنامج 
ولا تربط دائما حالتك اليومية بفشل شفاءك لأن من الطبيعي تقلق أو تتوتر 
فالحياة مليئة بالصعوبات والمشاكل أحيانا تجدها في البيت وأحياما في العمل وأحيانا في الشارع 
ولا يعني أنك لما تشفى من الوسواس مش راح تقلق أبدا

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

تقبل الله صيامكم وطاعتكم

اخواني عندي استفسار ولا عليكم امر

انا حاليا تغيرت امور واجد وعلي

صرت اروح واجي علي سيارتي صرت اروح لدوامي صرت اروح لشباب
صلاتي بالمسجد تغيرت نفسيتي للحسن

لكن احيان احس بتوتر بغلق بس مو مثل الاول لا اخف بواجد هذا الشي الاول الشي الثاني احسن بشعور اني ما راح ارد مثل الاول حاتي بتظل كذا علي طول
الشي الثالث فكره اني مريض وفكره تلح علي اني اروح افحص ومع هذا متجاهلها
الشي الرابع الدوخه ملازمتني
الشي الخامس امي بصلاة العشاء جاتني نوبه هلع خفيفه لكن وترتني طول اليوم
اخواني جد والله تعبت من هشي واني اقاوم نفسي كثر ما اقدر
اخواني ابي اتواصل مع احد من الاخوان لضروره ابي الطريق الصحيح وهل الي انا فيه صح او غلط

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

تقبل الله صيامكم وطاعتكم

اخواني عندي استفسار ولا عليكم امر

انا حاليا تغيرت امور واجد علي

صرت اروح واجي علي سيارتي صرت اروح لدوامي صرت اروح لشباب
صلاتي بالمسجد تغيرت نفسيتي للحسن

لكن احيان احس بتوتر بغلق بس مو مثل الاول لا اخف بواجد هذا الشي الاول الشي الثاني احسن بشعور اني ما راح ارد مثل الاول حالتي بتظل كذا علي طول
الشي الثالث فكره اني مريض وفكره تلح علي اني اروح افحص ومع هذا متجاهلها
الشي الرابع الدوخه ملازمتني
الشي الخامس امس بصلاة العشاء جاتني نوبه هلع خفيفه لكن وترتني طول اليوم
اخواني جد والله تعبت من هشي واني اقاوم نفسي كثر ما اقدر
اخواني ابي اتواصل مع احد من الاخوان لضروره ابي الطريق الصحيح وهل الي انا فيه صح او غلط

اصبر وصابر ورابط
انت في الطريق الصحيح واصل

اشكرك اختي مناي والله احاول كثر ما اقدر وخايف من الانتكاسه

يا جماعه كل الي ابيه ابي اتواصل مع احد من الاخوان اخوي حسام او ابو مشخص او تحدوه البشر علي الخاص في امور ابي استفسر منها جد والله تعبت وانا اكافح نفسي

قوانين المنتدى ماتسمح اخوي مبارك وحنا مو اصحاب المنتدى نحن مشرفين في صفحه في تويتر وفي فيس بوك للخبير اتواصل معه أخي وفي ايضا معرف بتويتر بعنوان تقنية ترويض العقول
وجهة نظري الشخصية ومن تجربه أخي مع المتعالجين نفس الأجوبة اللي تجدها هنا راح تجدها في حال تواصلت مع أحد في النهاية لازم انت بنفسك تستمر بالتجاهل وتقضي على الوسواس باذن الله انت فقط تحتاج تطبيق اركان العلاج الثلاثه
(التجاهل،المواجهة،الصمود)
وارى تراجعك الخفيف هذا بسبب العودة للمواجهة بعودتك بالعمل بعد ان انقطعت عن العمل بسبب الوسواس وهذا خطأ طبعا
فالآن واصل بالتجاهل مع المواجهة بحيث تندمج بعملك من جديد وتنشغل بكل حدث في العمل وتستفيد من كل مايدور حولك مع الابتسامه الدائمه اياك والحزن
(معاناة خفيفة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل)
يجب ان تهزم الوسواس وتغلبه في كل مكان وانت قادر باذن الله والدليل تحسنك الكبير فقط عليك بالمواصله وعدم التراجع والتهاون مع الوسواس واستمر بتجاهله

الخوف من الانتكاسه احدى الحيل وهي فكرة وسواسية عليك بتجاهلها ايضا والاستمرار بالتجاهل
مع الحرص على عدم الاسترسال او تقييم حالتك انا احسن او اسوأ او شفيت او ماشفيت فهذا نوع من الاقناع والاسترسال
فقط عليك كل ما اتت فكرة تتجاهلها وتواصل

اخوي ابو مشخص امس اتت لي نوبه خفيفه بصلاتي وعكرت علي يومي كله ومستمره معاي من اليوم ما ادري احس بحساس دوخه خمول غصه بالحلق تعبت من هشعور ما ادري وجاتني من غير اي مقدمات كنت متوتر بصلاتي وكملتها بتجاهل والله احس بحساس وانا اكافخ بنفسي اكثر واكثر ابو مشخص ابي منكم المساعده الاحساس الي احس فيه هذا ليش يروح مني فتره ولما ارد بصحتي يرد علي

اخوي ابو مشخص امس اتت لي نوبه خفيفه بصلاتي وعكرت علي يومي كله ومستمره معاي من اليوم ما ادري احس بحساس دوخه خمول غصه بالحلق تعبت من هشعور ما ادري وجاتني من غير اي مقدمات كنت متوتر بصلاتي وكملتها بتجاهل والله احس بحساس وانا اكافخ بنفسي اكثر واكثر ابو مشخص ابي منكم المساعده الاحساس الي احس فيه هذا ليش يروح مني فتره ولما ارد بصحتي يرد علي

نعم اخي الوسواس يهرب من امامك عندما يراك في عزيمه وقوة وينقطع ثم قد تمتد لأيام وهذه حيله ثم يعاود في اي لحظة غفله او ضعف
لكن المفترض ان لا ترمي سلاحك بعد التوكل على الله هذا البرنامج بيدك سلاح لا ترميه
نحن لا يهمنا الوسواس نفسه يهمنا كيف تصرفت معه وبما انه نغص عليك كامل يومك فيبدو لي انك استمريت بالاسترسال معه مما ادى بك للوصول لمرحلة الاعراض (خمول وغصه بالحلق وغيره)
المفترض ان تواصل بنفس عزيمتك وتتجاهل الوساوس بمجرد ورودها تقضي عليها بالتجاهل
بحيث انها بمجرد ان يأتيك هذا الشعور استعذ بالله ثم انشغل بالحدث والحدث في وقتها هو الصلاة نفسها انشغل بالتلاوة والتسبيح وجميع الذكر في الصلاة مع الهدوء وعدم الخوف وتجاهلها مباشرة وعدم الاسترسال (واعتقاد) كذب هذه الافكار لأن الشيطان الاصل فيه هو الكذب فكم نوبة هلع مرة بك ولم يحدث اي شي ولله الحمد فهذه تعتبر كانذار كاذب (لا شئ)
فقط عليك بمواجهتها بالهدوء وعدم الخوف وتجاهلها والانشغال بالحدث

ابو مشخص انا ما استرسلت معاها والغصه هذي من زمان معاي من اول الحاله ويمكن من ارتجاع المرئ عندي واخذ لها علاج اما الدوخه والتوتر هذا معاي ومثل ما قلت لك كملت صلاتي ولله الحمد لكن بتوتر وقلق ابو مشخص والله اني ذقت طعم الراحه فتره لكن رد علي صار له يومين لكن مو مثل الاول انا كنت وين وصرت وين ولله الحمد بس الشعور هذا اعتقد ان الكل جربه ولا تلمونا ان قلنا ما نحسن فيه وخايفين من الانتكاسه وكما اخبر الخبير ان العلاج 70٪ في المنتدى ونحن نعتقد وصلنا لمرحله 70٪ ما ينقصنا هو 30٪ المتبقيه وما هي

اخي مبارك مادمت تعرف سبب الغصه فلماذا تربطه بالوسواس استخدم علاجك وتجاهل الافكار المزعجه
اقرأ الخطوة الرابعه (العقبات والمصاعب للتي تواجه المتعالج لتعرف اسباب الإنتكاسه والتراجع)