الاقكار المزعجه والاوهام كيف اتخلص منها

ماشاء الله اخوي هذا هو التصرف الصحيح بالخروج والاجتماع مع الاصحاب وجميع المناسبات الاجتماعبه والعائلية هذه مواجهة وانت الحمدلله نجحت عليك الاستمرار على ذلك وعدم التنازل عن انجازاتك
والبعد عن الوحدة والفراغ فهي اساس المشكله

تقييمك انا اعتبره اول تقييم بعد البدء بالتطبيق الصحيح ويعتبر جيد جدا كبداية استمر اخي واحرص على رفع جميع النقاط يوميا بشكل تصاعدي الى ان تصل الى %100 في جميع النقاط
كل ما ارتفع تقييمك وتطبيقك كل ما احسست بالراحه اكثر واقتربت من الشفاء اكثر

بحول الله تصبح متقن للبرنامج وتصبح لديك القدره لتسوق الطياره 
انت قلت كلمه فيها علاجكك قلت لهيت نفسي وهذا هو المطلوب اين تشغل راسك بما ينسيك حاله الخوف والتوتر

ان شاء الله باذن الله بس عندي استفسار من الي احسه بجسمي من عوار برجيلي وظهري وصدري وبطني معن احاول اتجاهل وللعلم لما اكون مع الناس او ما اقكر فيها ما احصلها فيني لكن لا قعدت لحالي او منشغل بالي فيها جاتني هل كانتم تحسون بما احس به احس جسمي شاد كله والم فيها

كل تلك الآلام والخرابيط هي رسائل كاذبة من عقلك الباطن
تجاهلها حتى لا يصبح لها قيمة ولا يأتيك الشعور بالألم من لاشيئ
لا تتفاعل معها حتى تتوقف

ان شاء الله مستمرين من الله سبحانه وتعالي ثم دعمكم

اللهم لك الحمد بشرك الله بالخير اخي

بالنسبه لتلك الأﻻم التي تاتي مع استرسالك مع الوساوس وتزول بانشغالك وتجاهلك فهذه بلاشك اعراض الاسترسال مع الوسواس

الله يعينا ان شاء الله ونخلص منه باذن الله بس ابي منكم شلون اوقف الفكره يعني انا جاتني اليوم فكره اني اروح اقيس السكر او الصغط تلح علي ومعطيها طاف معن لافيني لا سكر ولا ضغط وتلح علي من اليوم اروح اقيس ومهعيطها طاف حسيت بدوخه وهم طاف ابي منكم الطريقه الصحيحه الطريقه الصحيح للتوتر وقف الفكره مثال اليوم وانا طالع وقفت عند الاشاره وحسيت بتوتر وبدت الفكره قمت شغلت الراديو وخليت انتباهي بالمباراه كانت علي الراديو هل طريقتي صحيح

التوت هو فترة مؤقتة حتى تنسحب منك العادة التي تقوم بها
حتى الذين يتوقفون عن التدخين يشعرون بتوتر ويمكن يرجعون للتدخين ويتوقفون تدريجيا
هكذا الحال معك تقبل القليل من التوتر مش مشكل لما يتبعه الشفاء بحول الله.
لما تأتيك الفكرة طنشها فأنت سليم وما فيك لا سكر ولا ضغط
قل الحمد لله أنني معافى اعمل رياضة شغل حالك في تلك اللحظة المستفزة ولا تستجيب للفكرة .
والدوخة ليست من عدم قياس الضغط والسكر بل من عدم الإستجابة راح تضغط وتضغط حتى تلبي النداء الداخلي ...
الفكرة الثانية كانت ناجحة أنت انشغلت عن الفكرة الملحة المزعجة بالحدث وهو السياقة مع الإستماع للراديو ...
وهذا هو الفعل الصواب ....
سوف تتقن التطبيق مع المحاولة والخطا وفي كل مرة تكتشف الأخطاء وتصححها .
وإن شاء الله تشفى تماما
خليك صامد أهم شيئ الصمود وعدم الإستسلام

ان شاء الله ونسال الله الشفاء باذنه انه علي كل شي قدير

لا تنس وضع التقييم فهو عندنا بمثابة قياس السكر والضغط  هو مقياس يعطي أشاهر للتطور مع العلاج

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 
يا جماعه بقول لكم شي صار معاي اليوم من شهرين تقريبا اصلي بالمسجد صلاة الجمعه وبعدها يجيني خوف وتوتر 
اليوم لكن لا صليت بالبيت ماصار الي يصير معاي بالمسجد 
المهم اذن الفجر وقمت اتوضاء وبصلي بالبيت خوف لذهاب للمسجد قسم بالله ين في شي يقول صل بالبيت لا يصير فيك شي 
لا شعوريا خذيت السجاده وحطيتها مكانها وقلت اعوذ بالله من الشيطان الرجيم اللهم اعصمني منه حسبي الله ونعم الوكيل 
وقمت ورحت المسجد وتسننت وصليت وتعوذ من الشيطان 
قسم بالله مرت علي ايام بسابق اني لا صليت اجيني رجفه واحس بطيح ابي اقطع صلاتي وانحاش من المسجد 
بس اليوم الحمد الله وعسا الله يتمها ان شاء الله وبفضل الله سبحانه وتعالي قرب الانتصار والفرح من عنده 
وعسا الله يغفر لنا ويرحمنا برحمته ان شاء الله

لان بشهرين هذي الافكار المزعجه كيد الشيطان حرمني من صلاة الجماعه والحمد الله شعوري اليوم لا يوصف بصراحه اللهم لك الحمد وشكر

اللهم لك الحمد حتى ترضى بشرك الله بالخير 
جيد اخي فرحتني اهم شي المواجهه وعدم الخوف 
لا تترك شي بسبب الوسواس مارس حياتك طبيعية

ماشاء الله تبارك الله اخي

انا ارى انك تحقق الانجاز تلوا الانجاز الحمدلله
اولا خرجت لاصحابك
وعندما اتاك الوسواس بالسيارة تجاهلته وشغلت المذياع وانشغلت به
وبعدها خرجت لصلاة الجماعه

طريقتك صحيحه اخي ولله الحمد استمر وحافظ على جميع المكاسب التي حققتها لا تفرط بها ابدا وهذا هو الصمود واستمر بتحقيق الانجازات اكثر واكثر
كل ماكنت تخاف القيام به بسبب الوسواس قم به وهذه هي (المواجهة) التي تحطم الوسواس نهائيا باذن الله مع الحفاظ على (التجاهل)

انا الاسف عالمداخله بس عندي استفسار اخوي بخصوص الاجازه المفتوحه ممكن تعلمني شلون اخذها ؟ مع التمنيات لك بالشفاء العاجل لان اعراضك بالوسواس نفسي بالضبط

تفكيري بسالفة الاجازه وايد شاغلتني مو عارف الطريقه اشلون اخذها

الحمد لله دائما ابدا 
لقد فرحت كثيرا لهذا الانجاز  الكبير !!
مراح تنسى هذا ابدا خليها نبراس بحياتك هذه المواجهة الطيبة في بيت الله

الله يعطيكم العافيه جميعا علي تفاعلكم معاي
بنسبه لخوي كويتي انا عندي رصيد اجازات وخذيت شهر ولما خلصت قدمت كتاب للاداره اني تعبان وما تقدر اداوم وعطوني شهر ثاني
اسال الله العظيم ربي العرش العظيم ان يشفيك ويبعد عنك كيد الشيطان

الله يسلمك من كل شر ، انا رصيدي خالص كنت ماخذ اسبوعين وخلصوا اقدر اخذ بعد شهر حتى لو خالص رصيدي ؟

ما ادري والله بس فيك اجازات بدون راتب

يا جماعه انا من قمت من النوم والدوخه ذابحتني اتجاهلها بس ما زات موجوده مع صداع اخلص من شي يطلع لي شي وهم معطيها طاف هي وافكارها

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يا جماعه من قمت وانا فكره الدوخه متمكنه مني وفعلا دايخ شرايكم اكل حبوب لدوخه ولا طاف اخلص من شغله تطلع لي شغله

انتبه لعلها حيله وسواسيه
اشرب زهورات نعناع مثلا

الله المستعان

يا انا يا هي