موضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن .. 2015-05-01, 6:10 pm
إذا عليك متابعة الرقية حتى ترتاح والله يحفظك من كل سوء
toufik03
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 93
تاريخ التسجيل : 18/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن .. 2015-05-01, 6:42 pm
شكرا كثيرا
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن .. 2015-05-02, 1:37 pm
حفظك الله واصل الرقيه اخي وايضا واصل تطبيق برنامج وسواس الافكار المزعجه
toufik03
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 93
تاريخ التسجيل : 18/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن .. 2015-05-02, 1:46 pm
بارك الله فيكم اريد التحدث مع احد الخبراء ان امكن
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن .. 2015-05-02, 3:12 pm
اخي تفضل باستفسارك وجميع الاخوة سيفيدونك ويجيبون على استفساراتك باذن الله
toufik03
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 93
تاريخ التسجيل : 18/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن .. 2015-05-02, 7:08 pm
انا حلتي المرضية بداة الخوف من الموت ولكن في المدة الاخيرة منذ حوالي شهر اصبحت اخاف من الانتظار في مكان ما مثلا عند الحلاق او البنك او امشي في الشارع في الضوضاء او السفر ف تجيني حالة هلع كبيرة من لا شيئ ثم اخاف من هذا المكان او التفكير في السفر فكيف اطبق البرناج في الخوف من لاشيئ يعني الوسوسة غير واضحة لكي احاربها
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن .. 2015-05-02, 7:17 pm
الوسوسه اخي واضحه هي كل فكرة مزعجه ملحه
يعني كل فكرة تشعرك بانزعاج وتلح وتتكرر فهي وسواس علاجها التوكل على الله ثم التجاهل وكيفية التجاهل لها شرح كامل في برنامج وسواس الافكار المزعجه
بالنسبه للهلع اذا اتتك هذه الحاله استعذ وابتسم وتجاهل وانشغل بالحدث كانه لا يوجد اي شي خروجك من المكان وخوفك هو استجابه للوسواس نقاش الوسواس مع نفسك والرد عليه هو استجابه للوسواس يجب ان توقف جميع انواع الاستجابه
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن .. 2015-05-02, 7:28 pm
قيم نفسك اخي التقييم اليومي وارسله لنا حاول ان يكون التقييم تصاعدي من يوم الى يوم اخر
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها % التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها % عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس % ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة % إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر % استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية % ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامه. ٪ ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا % يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل. %
toufik03
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 93
تاريخ التسجيل : 18/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن .. 2015-05-02, 7:32 pm
شكرا اخي العزيز
toufik03
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 93
تاريخ التسجيل : 18/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن .. 2015-05-02, 7:34 pm
الوسواس يقتلني عندما افكر في مستقبلي ولماذا انا هكذا ومتى ساشفى وكيف سوف اتزوج ........ يجب عليا انا لا انزعج عند التفكير هكذا بلى عليا التخطيط للخروج من الوسواس سوف ابدا بالتقييم اليومي شكرا لعملكم الرائع
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن .. 2015-05-02, 7:41 pm
صحيح اخي فترة العلاج ابقى في الحدث لا تشغل بالك في الماضي ولا في المستقبل ابقى دائما منشغل بالحدث واستمر بالتجاهل احرص على التجاهل التام والتقييم اليومي وفهم البرنامج وتطبيقه مع تطبيقك الصحيح ياتيك الشفاء لوحده باذن الله من غير التفكير به
لان هذا القلق والخوف اساسا بسبب الوسواس ومن اعراضه فتطبيقك الصحيح للتجاهل يقضي على هذا الوسواس باذن الله فتبعا لذلك تزول اعراض الوسواس بزواله من قلق وخوف .. الخ من الاعراض
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن .. 2015-05-02, 7:47 pm
انظر لهذا الموضوع اخي للفائده وتشجيعك هذا اخ كان يعاني نفس حالتك وشفي الحمدلله
موضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن .. 2015-05-02, 8:29 pm
شكرا
toufik03
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 93
تاريخ التسجيل : 18/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن .. 2015-05-03, 8:06 pm
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 20 % التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 50% عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 30 % ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 30% إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 50% استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 30% ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامه. 50٪ ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 90% يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل. 20%.
.
.
..
تطبيق البرنامج اكثر فاعلية في الصباح
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن .. 2015-05-03, 10:20 pm
ماشاء الله اخي بدايه جيده لكن لابد من ان تتخطى ال80 باذن الله حتى تكون مقارب للشفاء اجتهد بالتطبيق لرفع جميع النقاط
تحدوه البشر
مشرف
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 997
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن .. 2015-05-04, 1:44 am
toufik03 كتب:
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 20 % التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 50% عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 30 % ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 30% إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 50% استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 30% ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامه. 50٪ ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 90% يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل. 20%.
.
.
..
تطبيق البرنامج اكثر فاعلية في الصباح
اخي التقييم يكون بهذا الشكل لكي يفهمه الاعضاء والزوار ومنها يسهل عليك الكتابه نسخ لصق
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان
%90
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها
90%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة
%80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها
%90
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس
%90
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة
%95
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر
%80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية
%100
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة
%80
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا
%100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل
%80
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية
%95
toufik03
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 93
تاريخ التسجيل : 18/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن .. 2015-05-04, 12:53 pm