استشارة بخصوص الخجل

نقاط القوة عندك مثل الكنز تنقب عنها فتجدها تنير دربك بالامل وكلنا محتاجين الامل لكي نمضي قدما ـ ـ 
انا اكتشفت بسن المراهقة انه لدي عدة مهارات يدوية حتى بالكهرباء احب ادخل انفي واصلح مصباح مذياع كاسيت ـ ـ اي شيئ سباكة حتى يعني استفيد من بعض الشغلات المهملة واشارك في الدراسة بنشاطات عكس مخاوفي يعني في سن 14 وانا اقاوم تلك الافكار السلبية لاني لو ما فعلت ساشعر بالندم ويمكن اطلع بالدرس واشرح شيئ بطلب من الاستاذ ـ ـ 
يعني المواجهة والصمود الذي شرحه الخبير عشته بالفعل وعشت حالة الفرح لوحدي وكنت في كل مرة اثبت لنفسي قوة متفجرة كنت اجهلها عن نفسي ـ ـ ولم افقد سمة اني معروفة بالعقل والهدوء ـ ـ 
وهكذا انت ابحث في ذاتك وفتش فيها تفتيش المحب وليس عسكري يبحث عن النقائص ـ ـ هذا قصدي ابحث عن الايجابي فيك واشكر نفسك عليه واظهره للعيان على انه ميزة ـ ـ تفتخر بها ـ

ا

نقاط القوة عندي اهمها الابتسامة كانت بمثابة طابع بريد لا تتصور برغم كل المصائب التي اصابتني لم افقد الابتسامة مع الاخرين لم احقد على احد افضل مني بل كان عندي امل اصل لما هو افضل ولحد الان لم افقد الامل ـ ـ ومن بين كل محنة احصل على منحة ـ ـ 
نقاط القوة الأخرى هي صفات مثل السماحة وحسن الخلق مع الآخرين مثل الكرم حب المساعدة والتعاون لأقصى درجة .
الفضول وحب الإكتشاف . . . كنت أحب أعرف ((( المعرفة ))) وهنا يمكن سر الشفاء !!!
لما تعرف يتجلى أمامك كل الطريق وتعرف أنك كنت في منطقة ضبابية كثيفة .
أذكر لما وجدت مقطع الفيديو للخبير واطلعت عليه وفيديو آخر عن اختلال الآنية كان بمثابة نقلة نوعية في حياتي
كل تلك السنين وضعتها بكفة وبما بعد المعرفة بكفة أخرى ...
انا اصبت بالوسواس نتيجة نتيجة مرضي بالصغر ودخولي المشافي ـ ـ 
يعني منذ كنت بالثالثة عشر ـ ـ
ولا مجال للمقارنة بينك وبيني أنا صار لي سنيييييييين وأنا هكذا لأنني لم أجد الطريقة الصائبة من شخص أثق به دون اللجوء للطبيب النفسي حيث وقتها كان كلمة طبيب معناه جنون وغيره وما هذه الثقافة مثل الآن ... لجأت لبعض التواصل لكنني وجدت الطريق مسدود حيث تواصلت باستاذي ولم أصل على جواب وتواصلت مع حصة إذاعية فيها يطرحون مشاكل نفسية واجتماعية ... ولكن الحصة توقفت من سوء حظي حيث ما كان عندي خيار سوى ان احل مشكلتي بمفردي وقد توصلت إلى مبدأ التعايش السلمي مع الحالة ومضيت بتلك الطريقة حتى راس السنة للعام الماضي حيث تعرفت على المنتدى هذا وعرفت حالتي بالضبط وما هي السلبيات التي كنت أقوم بها بالماضي .
حيث ما أن أتخلص من سواس يأتي آخر بعده وما أكنت أطبق التجاه التام وكان عندي الإسترسال مع الأفكار الحديثة .
قلت لك لامجل للمقارنة لأن المعرفة هي التي تحسم الموضوع ... يعني لو كان فيه نت وقتها وعرفت كيف أتواصل هكذا مع المنتدى بكل خصوصية لكانت أمور كثيييرة تغيرت بحياتي ...
لكنني لست نادمة لأنه قدري ورضيت به وعندما أجزع ألجأ إلى الله ...
وما راقني بهذا البرنامج أنه يشبه غلى حد بعيد طريقتي في التجاهل من مدة فقط كنت أتجاهل بجزء فقط يمكن جزيء الصمود عندي يتوقف بالفكرة الجديدة حيث أسترسل معها وأتردد حتى لما تتعبني أتجاهلها لعدم جدواها ...
مثل وسواس الموت والمرض والإغماء وسط التجمعات كانت هذه الحالة تصيبني العجز حيث أتصور أنني سيغمى علي في عز الحديث مع الناس وكنت أراقب نفسي لدرجة افقد فيها ترتيب الحديث المنطقي ويمكن وغيره الكثير .... لكن الآن الحمد لله أصبحت محترزة لكل تلك الأفكار السخيفة خاصة في التجمع .
إذن لما أدخل جماعة أقترب من الذي أعرفهم معرفة جيدة وابدأ معهم الحديث وبعدها أدخل مع الآخرين الأقل معرفة .
لا باس ببدء السلام على الجميع ...
الإبتسامة للجميع ...
عرض المساعدة لو أمكن ...
السؤال عن الصحة والحال على بعض المعارف السؤال عن الغائبين من المعارف ....
يعني اصطناع الحديث ولو كان سطحي ...
لما نصل للتفكير المنطقي يصبح لازم تضيق دائرة الحوار مع من هم بنفس المجال ...
لو نتكلم عن التربية والتعليم أعرف أنني أتكلم مع استاذة أو معلمة أو طالبة بالجامعة أو بالثانوي ... أو بالسلك التعليمي ولازم تكون عندي معلومات كافية للحديث عن المشاكل والحلول ...
هذه رؤية ممكن تقرب الصورة .....

أخ عماد أنا وجهت نظري أن تطبق البرنامج ايضا على هذه الافكار وتعود للتقييم اليومي
لأن ما اراه انك تجاهلت بعض الوساوس وتركت الآخر وتبقت معك هذه الآفكار فالشفاء يكون بحسب التطبيق تطبيق كامل شفاء كامل تطبيق ناقص شفاء ناقص
وأرجوا منك عدم أخذ الأمور بطريقة شخصية وتعذرني في بعض الآحيان لعدم الرد بسبب متابعة أكثر من حاله وأشكر الأخت مناي على جهودها الطيبة ومتابعتها معك وهذا ما تعودناه منها فبارك الله فيها.
وفقك الله واسأل الله لك الشفاء والعافية

imadski كتب:

السلام عليكم .الاخت المميزة مناي . ولكن لم تردي على السؤالين السابقين .ارجو الرد كل سؤال على حدى ارجو ان تلبين هذا الطلب مع اعتذاري لقد انهلت عليك بوابل من الرسائل فهل اشغلتك بذلك اخبريني بصراحة  .

أخي لو بقينا نحكي ما نحلص من الحكي أتمنى أنك تقتنع بخلاصة الكلام وهو لازم تطبق البرنامج ومفيش مشكلة أنك تحكي يمكن جدا نفتح قسم خاص بالفضفضة أو ما يشبه ذلك وسيكون فيه مجال للمناقشة الحرة .

1-في اي سن بدا معك هذا اللعين وكم دام معك الان اريد معرفة التفاصيل حتى اقارن نفسي معكم .  2-السؤال السابق المهم الذي طرحته عليك في الرسالة السابقة انت قلت -عززت نقاط القوة حتى لا يلحظ الناس انه عندي وسواس بالمرة -وهذا هو مشكلي مالعمل حتى لا يلحظ الناس انه عندي وسواس مع اني تخلصت منه لكن مشكلي فقط هو هذا ان لا يلاحظ الناس ان معي امر ما .

بالإجابة السابقة أجبت عن نقاط قوتي أنا وليس شرط أن تكون مشابهة لك ات ابحث في نفسك وشوف اللي يستحسنه الناس منك ونمه تنمية مكثفة .
ابتسم على طول لكل شخص حتى للذي اساء إليك .
كما كنت أقول دائما لبناتي ... ((( هذه الشوكة اريد نزعها ))) وأقصد شوكة التكبر بالخصم أو الذي أعتبرته خصمي بجلسة ما الإبتسامة تقتل كل الأسئلة المضادة لك وتحرق الغل والحقد بداخله وتطري الأرض حتى تغرس فيها مجال آخر للحديث والألفة .
الناس فيهم نقاط ضعف ليسوا كلهم أنداد يحبون هزيمتك وليسوا جميعا يراقبونك على الغلطة ...
الوسواس هو الذي يقوي فيك الشك بانهم يراقبونك كثيرا ويلحظون ...
لا ... لا ... مع تجربتي لم أجدهم يلاحظون إلاّ ما أنا قد ابديته لهم ...لهذا ابدي السعادة والفرح وسوف يرون ذلك ...

                       3-يقول النفسانيين ان المرض النفسي هو تراكم معلومات خاطئة في اللا شعور وتصبح تسيطر على الشعور يجب ازالتها  فكيف اقناع اللا شعور بالسلوكيات الخاطئة وازالتها من اللاشعور .

معظم تصرفاتنا يمليها العقل الباطن ويمكن التدخل على هذه التخزينات ونجري عليها بعض التعديلات
أول شيئ صالح نفسك وأعطها رسائل غيجابية حتى نفسك تتصالح معك .
قدرها كل التقدير ولا تبخس حق نفسك في شيئ
في الأكل والشرب والتمتع بنعم الله المباحة ...
استرخي واعط لنفسك العنان في التفكير مع الذات بإنصاف وليس بتعسف
ولا تتهم نفسك بتهم باطلة وهذا نفعله كثيرا نحن الموسوسين نحمل أنفسنا الكثير وهو واهم .
الاخت الزهرة في الرسالة السابقة ان كنت اخطات في حقك فربما كنت قلق فانا اعتذر لك .

الأخت الزهرة الله يكون في عونها ...
ستتدخل لما ترى النتيجة افيجابية وهي التقييم اليومي ففرحنا بهذا ...
ابو مشخص اريد

ان اكلمك فهل يمكن ذلك .

الأخ أبو مشخص لديه مشاغل إدارية زادت على عاتقه الله يكون في عونه وكل الأقسام كذلك يدخل ويرد عليها أعذره.

أرجو أكون افدتك وننتظر التطبيق الفعلي للبرنامج ...
أنت لا تأخذ من وقتي بل تأخذ أحيانا من وقت المتعالجين الآخرين لأنه لازم نركز عليهم أيضا وبحالاتهم حتى لا يتهموننا بالتعسف في الردود ...

ا

ا

اختلال الانية يصيب الانا تبع الشخص ويصبح منفصل عن الواقع ـ
بالنسبة للتقييم اتت ترى نفسك باليوم كيف امضيته هل قلصت وساوسك وواجهتها بشجاعة 
يعني احصرها وطبق عليها البرنامج 
تقول كيف ـ ـ 
اقول لك افعل ما تراه صحيح ـ ـ وليس عدم فعل ما تخشاه

عندي مشكل بالكتابة على الجوال
ان تقوم بعمل تخشى ان تفشل فيه افضل من عدم فعله بالمرة نسبة النجاح ذكرت بالبرنامج ـ ـ 
اثني على نفسك وابتسم واقتنع بعكس الفكرة السلبية اعط لنفسك رسايل ايجابية واقتنع بها مثل انك انسان مهم بالحياة وانك شخص قوي وله مكانة وله دور ورسالة ـ ـ 
ما من شك سوف تتحفز للمضي قدما ولن تخشى الناس الذين هم ايضا اشخاص ليسوا خارقين ولا ممتازين افضل منك وتاكد ان لك مزايا افضل منهم ـ ـ 
اي مقاومة منك حتى لو كانت بسيطة واثمرت تاكد انك بالطريق الصحيح ولا تنس انك اذا قاومت لا بد لك من المواجهة لتصبح فعال ولست منفعل ـ ـ بادر بالقاء التحية على الناس بادر بالتبسم للاخرين ـ ـ 
ستقول احكام بلسان الناس مثلا سيقولون عن كذا وكذا ـ ـ ـ 
كل هذا محبط تجاهله بالكامل وكل ما عليك ان تفعل ما يفعله الاخرون بالعادة ـ ـ الحياة ببساطتها وبروتينها اليومي ـ ـ 
وقيم نفسك باخر النهار كيف مضى عليك ـ ـ التقييم له نقاط مضبوطة ضرورية باليوم حتى تحاصر افكارك التي يجب نزعها وزرع اخرى طبيعية يعني نزع الاعشاب الضارة فقط ـ

imadski كتب:

وهل يمكن التقييم  في الدهن فقط يعني ترى نفسك تتحرر يوم بعد يوم فتزيد في رفع درجة التجاهل

ممكن . . .  وربما بالضربة القاضية تتحرر كليا ولكن يجب ان تتقن البرناج جيدا ولا تجعله غطاء للتهرب من الالزام في التطبيق ـ 
لانك ممكن تتحمس كثيرا وتتحسن كثيرا فتعزف عن التطبيق بنصف المحطة وبعدين تتراجع ـ ـ فمن تتهم وقتها بالتقصير ؟

قسم للمناقشة الحرة والمناقشة كما ذكرت الاخت مناي مفيد جدا ارجوا ان يكون ذلك

لا بالعكس أخي طريقتك لا شئ فيها  فهذه استفسارات بخصوص كيفية التطبيق لكن المفترض ان تكون الاستفسارات مع التقييم اليومي وأن يكون التطبيق على جميع الوساوس فجميع المتعالجين كذلك يسألون ويستفسرون لكن نلزمهم بالتقييم اليومي لأن بالتقييم سيتبين أي خلل لديك في التطبيق

ا

ا

السلام عليكم . الاخت مناي . لقد فهمت كلامك جيدا .وحتى لا اكذب فقد استفدت منه وباختصار انه يجب الاقتناع تماما ان المشكل ما هو الا داخلي فقط فاذا كنت منشرح الصدر ترى الامور مخالفة تماما واظن انها مسالة وقت ان شاء الله وثمة امر في هذين اليومين  انني قررت ان ادع مؤاخذة الناس و ابتسم مع الجميع وقد وجدت راحة في ذلك وانا متفائل ان/*الاحراج في التجمعات امر حتى وان كنت اراه صعب الا انه  بكل صراحة انا من يضخمه وليس امر مستحيل ابدا باذن الله . انا اكتب الان ما اشعر به والواجب هو اخذ الامور بقوة وشجاعة . وكتب ابن القيم رحمه الله بل كتب الشرع كلها عن كيد الشيطان وعداوته  للانسان  والله لا يخطر بالبال ابدا وهذا يولد لديك روح الانتقام منه واعلان الحرب عليه وما من عالم يتكلم على الوسواس الا ويامر بالقوة والشجاعة  وقد قرات كلمة لشيخ الاسلام ابن تيمية رحمه الله اعطتني القوة وهو من هو فكلامه مستنبط من الكتاب والسنة حيث قال / من الناس من يشفى بدون دواء *اما بدعوة مستجابة *او رقية نافعة * او حسن توكل وقوة للقلب . وانا مشكلتي اعرف انها في ذلك . وان الفقهاء بالاجماع على انه لا علاج للوسواس الا*** بالاعراض التام  ***.اهذا ملخص لهذين اليومين وباختصار شعرت بتفاؤل اسال الله القدير ان يتم ذلك بالعافية لنا جميعا .   ما الاسئلة التي اطرحها فهي اليوم قليلة 1/هناك مثال وهو اذا نسبت الوسواس الى نفسك فتشعر بالخجل والنقص فهل هذا الشعور في حدذاته وسواس يعني اذا قلت انا موسوس فانت معيب واذا لم تقل تشعر بالقوة وانك ليس معيب فهل هذا ايضا من الحيل .2/ كيف يكون حصر الافكار اذا كانت تاتي افكار جديدة مثلا .3- يعني شخصية العبد هل لها تاثير يعني اذا كان الشخص هادئ ولا يتكلم كثيرا وبين اذا كان عنده حركة كثيرة . ايهما يجد سهولة في العلاج .4-الاسئلة في حدذاتها ربما تشعر الشخص انه في حاجة للمساعدة ومنه الشعور بالعجز .5/عند قراءتي لبعض من يعانون في المنتدى كنت اشعر باحباط لكن الان اقرا ولا التفت لذلك ولا ااتاثر بالحالات تلك يعني فيه تغير .وفي الاخير ماذا اقول لك اصبري واحتسبي وجزاك الله كل خير

هذا التغير الذي طرا عليك حدث بسبب القناعة التي تغيرت . . 
هنا انت بدات تعرف وتستنير دربك بالتفكير الصحيح والمنطقي .
يعني تستنتج لوحدك وين الصج وويم الغلط .
بالغد ساعيد قراءة ردك لاردعليك جيدا حسب العنااااااصر
لاني بالجوال الان وساخلد للنووووم تعبت .

ا

ا

اسغة على التاخر بالرد 
بالحقيقة لم اجلس مع الحاسوب اليوم كنت مشغولة وجاءتني ضيفة وكان عندي شقيقة تاخذ وقت وما احب اشرب الدواء .
بالجوال لا اقدر اكتب بالالوان . 
ساخذ راحتي كما قلت .
بالنسبة للشعور بالشفقة هذا يمكن فيه اشخاص يستغلون هذا للضغط على معارفهم وذويهم للحصول على نسبة اهتمام اكثر وهذا لو طال وبقي يستغل شفقة الاخرين له يصبح استغلالي ومتواكل وضع عدة سطور  . . 
لكن فيه اشخاص مثلك يرفضون هذا الشعور . . 
انت لا تقف هنا بل تعامل انك متعافي بالفعل وعش على هذا الشعور وافتخر بحالك ولا تشعر بالدونية ابدا .

لي عودة مع امل جديد ويوم افضل مع تفاؤل وابتساااااام

imadski كتب:

8/سؤال لم تفهميه المرة الماضية وهو اذا لم تتعامل مع الغير على انك متعافى تماما واقنعت نفسك على انك لست كغيرك فانك لا يمكنك تطبيق التجاهل ما تعليقك .

إذا اقنعت نفسك بالقبول بالحالة فإنك بالأصل ما كنت لتشارك بالمنتدى وتريد الخروج منها
أنت بداخلك تريد أن تتعافى وترخج من الدائرة المغلقة
وهذا التصارع سوف يظهر القوة الغالبة الإتناع بالمرض والتعايش معه أو مواجهته مواجهة قوية
حقيقة أنت لست كغيرك ولكن هذا ليس مبرر للقبول والقنوط والياس
أنت تقدر تصبح أفضل من غيرك
والموسوس لما يشفى يصبح بالفعل أفضل من غيره
وفي الحالتين لست كغيرك

9/مشكل اخر وهو اذا كان شخص وان كان  صديق مثلا او من الاقارب  تجده ينظر اليك بالشفقة ماذا تفعل حتى لا تتاثر وتشعر بانك محل شفقة

لما تشفى لن تشعر بهذه الحالة سوف تخف شيئا فشيئا مثلها مثل بقية الأحاسيس الأخرى السلبية
بل ستحمد الله أنك ابتليت وحصلت على منحة الشفاء وسوف تكون لديك محصلة قوية يمكن نستفيد منك بعد الشفاء للإشراف هههههههههههه
من يدري لأنه غتدك النفس الطويل استغله في القضاء على الوسواس
وحاربه بنفس أسلحته
الإلحاااااااااااااااح على الشفاء واللإصراااااااااااااار على حياة إيجابية ليس فيها سلبيات

10/مشكل كذلك مع الاصدقاء اي صديق تحبه  فعندما يحدث موقف محرج ويشعر انه يوجد شيئ ما عندما يرى  ملامحك تغيرت  فاصبح اتمنى ان لا التقي به حتى لا يتكرر الموقف وبل اصبح ابغضه دون ذنب منه ما العمل .

هنا نرى هل طبقت نصيحة المصالحة مع الذات ومع الآخرين قلتها لك في السابق
سامح وصافح وغير الملامح لوجه مبتسم دوما حتى لو خجلت
أحيانا أنا أبالغ في مواجهة الوسواس فاصل لدرجة الخروج من الخجل إلى ما هو صريح جدا وربما قاس لا يقبله الآخرون
مع أنه حقيقة لكن هناك من يخجل مثلك وأنت لا تدري
فأقول في نفسي ليتني ابقيت على شيئ من خجلي ...
حدث هذا في الحلقة الخاصة بالتحفيظ حيث تدخلت في مناقشة فأصبح الجميع يخاف من كلامي لأنه صريح وفي محله
وأسئلتي في القرآن يجب أخذها بعين الإعتتبار .....
يعني وكأنني معلمة ولست تليذة وهذا بداخلي لم يعجبني لأن الأعين تبقى عليك باستمرار
وما هو محرج أن تطلب مني المعلمة السكوت   أحيانا لتتكلم هي .
يجب الإعتدال في كل شيئ
وبالأمس سمعت بداخلي صوت يقول لي تأدبي في المسجد لا تتكلمي مطلقا ولا تذهبي للمسجد اليوم الجمعة
(هذه المرة اشعر باحراج كبير من كثرة الاسئلة)

هل احمر وجهك ؟؟؟
لا باس
ستشفى وستضحك كثيرا بدل الإحراج .

 

أنا أعاني من مرض روحي ولهذا السبب في اصوات تعارض قراءتي للقرآن والتجمع القرآني ككل
لهذا أنا أحارب على جبهتين حتى لا يرجع الوسواس وحتى أقضي على العارض
لا تقارن نفسك بي
كل حالة تؤخذ لوحدها ونستفيد من الإجلبيات فقط وما طبقناه في الواقع.

ا

معقوووولة .... ؟؟؟حتى بالباكالوريا لم تحدث معي عشر اسئلة على بعض ؟؟؟
لقد اجبت على اسئلتك عبر الاقتباسات باللون الاحمر تحت كل سؤال جواب ؟؟؟
كيف يعني نسيت ؟؟؟
سوف ارجع لمساهماتي الاخيرة وارجع تفقد انت ايضا كل المساهمات بالصفحة رقم عشرة ـ ـ ـ 
اسئلتك توحي هذه استرسال تشجع وطبق افضل لان الهجوم افضل ـ
لي عودة