استشارة بخصوص الخجل

الاخت مناي انا رددت على الكتابة وهو مجرد تنبيه لا اكثر . وبصراحة كنت قلق من رد اخ طويل البال . فانا لا اريد من شخص ياتي بنصف كلام ويشوش . ضدقيني قلت مرارا انا اطبق البرنامج واتعامل بشكل طبيعي جدا واذهب ال احد الاصدقاء ممن اتعرف عليه جديدا لكن بمجرد التواصل معه لايام نبدا الكلام في مواضيع مختلفة كلها عادي جدا واكون قوي  ومطلع اكثر منه في مجالات عديدة لكن عند الكلام مثلا عن المرض النفسي  فيقول مثلا/ فلان مسكين حالته النفسية سيئة فاتاثر واشعر بالازدراء وتتغير ملامحي واشعر بعد ذلك باحباط  مما يجعله يقول في نفسه ما به وهكذا الاحراجات وافقد الاصدقاء كلهم . وعندما يكلمني عن الزواج مثلا وهكذا . فقولي لي كيف التطبيق يعني اكثر من عام وانا اتصرف هكذا وزد على ذلك ان في مجتمعنا البعض يتجاهلكني طبعا عندما ارجع من  السفر وحتى ممن كانو من اعز الاصدقاء يتجاهلني  بسبب نظرتهم هذه .وبعضهم لا يتجاهلني بل يتصل علي لنلتقي لكن تلك الملامح تؤرقني . لكن انا لا تهمني اطلاقا نظرتهم بشرط ان لا تحدث معي تلك الملامح فهي لا ارادية ولم تتركني اتواصل مع الناس واضيع فرص العمل منذ اعوام  وبذلك يسوء ظرفي الاجتماعي بسبب البطالة واشعر بالفشل والله المستعان . ولاي عضو في المنتدي ان يرد علييييييييييييي

فكيف يطبق البرنامج على هذا الوضع والخبير لم يذكر سوى امثلة عن الافكار المزعجة مثلا فكرة ان ابنك اصابه مكروه او الشعور بالالم فتاتيك فكرة ان هذا سرطان . فمثل هذه الافكار تافهة من الاصل وحتى من لا يراها تافهة فانه يمكنه التطبيق

اخي قلتها تافها اخرون لا يرونها كذلك وانت ترى نظرة الناس لك هي السبب هذه الفكرة كذلك تافهة برايي وراي اخرين 
وفي وقت مضى كان قربنا جيران مرضى بالوسواس وامراض نفسية وعندما تاتي الحالة للام او البنت الله يستر ورغم هذا البنت درست وتخرجت ودخلت بالتدريس وكادت تتزوج ولكن هناك من افسد عليها بسبب حالتها ورغم مصابها مازالت تعمل وفمها على طول مبتسم وما همها قول الناس عنها وتاخذ الدواء النفسي على طول هي وامها ولا يتحرجون من الكلام عن حالتهم امام الناس وعن وسواسهم حتى الجدة رغم ان الثقافة محدودة ونحن بقرية ـ ـ يعني الكل يعرف الكل ـ
لهذا لا تتحجج بالسبب نفسه فهذا لم يجعل الاخرين يتوقفون عن العمل او الدراسة القليل قد يضعف ويسير غير المسار وانت بيدد ان تمشي بللطريق الصحيح حتى لا تفقد حياتك وعمرك بالتحرج ـ
ولماذا تتحرج من الزواج فمسيرك ان تتزوج لهذا الكلمة نفسها عاملتلك وسواس يجب ان تتصالح مع مع هذه الافكار التي تعمل لك عقدة مع اصحابك وهي التي تطبق عليها البرنامج ـ

مناي كتب:

 ورغم هذا البنت درست وتخرجت ودخلت بالتدريس وكادت تتزوج ولكن هناك من افسد عليها بسبب حالتها  ـ

الاخت مناي هنا بيت القصيد هناك من افسد عليها بسبب حالتها اذن الناس يمكنهم يفسدون عليك .هذه النقاط الاربع 1*الوظيفة . 2*الدراسة .3*التواصل مع الناس. 4/ الزواج . كيف تقولن الناس لا دخل لهم اذن .

انظر للجانب المشرق
انا اعطيتك مثال على فتاة حالها اسوا من حالك بالف مرة ولو كان يشبه حالك لكانت اسعد الناس لانها اقرب للمريض عقليا ولا تتوقف عن الدواء مطلقا والا ساءت حالها لما لا يحمد عقباه وانت ماشاء الله عليك لا تشكو مثلها والناس يبالغون احيانا وعندهم حق في امور اخرى هم فقط يخشون نقل المرض وراثيا لاطفالهم لهذا تراهم شبه موسوسين من هذا الجانب 
انت لا تتوقف عند كل كلمة بل احاول انهض بك فلا ترمي للاسفل لتحبطني ولن احبط انا مصرة على ان وضعك ليس فيه باس بالمرة وحالك بالمقارنة مع اخرين يحسدونك ههههههه ـ
انت فقط اثبت للجميع انك انسان طبيعي  وانك تقدر تكذب تصورهم عنك ـ ـ ـ 
واقول لك حتى لو كانت نظرة الناس تجرح فنظرتك يجب ان تكذب نظرتهم وتكذبها بانك تثبت نفسك في كل المجالات التي تمتاز فيها وتؤثر 
ولا يهمك فيهم والله ان الناس اصبحوا كلهم شبه سكارى من همومهم ولا احد يسلم من وساوس صدقني الناس يعانون ومفيش واحد سعيد بالمطلق فقط كل واحد يختفي تحت ستار الا من رحم ربك ـ

الاخت مناي صحيح انا متيقن باذن الله انه امر بداخلي فقط ومرت معي وتمر لحظات اشعر فيها بالقوة واليرور والله اجد نفسي اسعد الناس ولا ابالي بالناس اطلاقا لكنها للاسف تزوووووووووووول فلو بقيت على تلك الحال لانتهى هذا الكابوس .اريد اسالك اسئلة الاول/ ما معنى تغيير طريقة التفكير مع امثلة الثاني / ما معنى تقدير الذات مع امثلة ايضا   الثالث/في الحقيقة ليس لك لكن بما انهم لا يردون وقد طرخته كثيرا وارجوا ان تردي عليه هل من المتعافين من يعمل في مؤسسات مع الناس عادي جدا بعدما عنى من تجنب الناس

اشكرك الاخت مناي صحيح كل شيئ يكون بالتدرج كما ذكرت في المال لكن لما يطول الامر يصيبك الاحباط عندي اسئلة حول البرنامج واخرى عامة /1/التعامل بنفسية المتعافي كيف يكون التقييم فيها.لانني اتعامل بنفسية المتعافي لكن تلك الاعراض تفسدها علي .2/ هذه مهمة ركزي عليها اكثر . في البرنامج يقول اذا جاءت الفكرة اعتقد نقيضها وافرح بالنتيجة اليس هذا يناقض التجاهل لانك قمت بالاقناع 3/ما هو التصرف الصحيح عندما يتجاهلك شخص معين .اقول هو مخطئ ولن انزعج  لن اضعه في الحسبان صلا ام انني لا اترك مجالا للتفكير فيه اطلاقا لانني متيقن انه هو المخطئ طبع انا اعطيك املة لان بها يتضح الامر 4/تقدير الذات والاعتزاز بالنفس انا لدي هذا المشكل انه عند ظهور الملامح تلك هنا احبط . ان ماعندي اي مشكلة الان الا تلك الملامح فقطططططططط .ولم استطع تطبيق البرنامج عليها بصراحة واطمان عند قراءة او سماع كلام للنفسانيين حول هذا الامر واجده منطقي جدا ومناسب ويقولون انه بسيط ويحتاج فقط الى اساليب ومهارات ترفع من الحالة النفسية والمعنوية 5/ الاماكن التي تسبب الاحباط  يجب تجنبها لانها تحط من المعنويات وتزيد القلق  فكيف تكون المواجهة 6/قرات قبل قليل ان كير من المشاهير الذين نبغو في مجالات مختلفة كانوا يعانون من الخجل والرهاب من الناس ولهذا انا ارى الامر  ليس صعب لكن اراه مثل بستان محاط بجدار فيه ابواب مموهة وواحد حقيقي لكن يتشابهون . اكتفي وارجو الرد كما في الرسالة السابقة ويسمح لك استعمال الكراريس

بصراحة انا كنت اناقش الافكار الان تنبهت لذلك لان القلق والتوتر يكون بسبب مناقشتها  نسيت عدم التفكير في الاشياء التي تعلم انها تافهة لكن السبب في ذلك هو ملامحي هي الداء . ساخذ شعار * الامر سهل إن شاء الله *

بصراحة انا كنت اناقش الافكار الان تنبهت لذلك لان القلق والتوتر يكون بسبب مناقشتها  نسيت عدم التفكير في الاشياء التي تعلم انها تافهة لكن السبب في ذلك هو ملامحي هي الداء . ساخذ شعار * الامر سهلان شاء الله *

اظنك بدات بالان بالتطببق الصحيح لانك كنت فاهم خطا 
لي عودة بحول الله

ردي على الاسئلة ايضا لو تفضلت

انتظر الرد

النتيجة التي وصلت اليها هي / عندما اكون في حالة قوة ارى الناس اضعف مما يتصور والحياة بسيطة جدا . وعندما اكون في حالة ضعف ارى الناس اقوى مني . المهم انا متفائل لكن كيف احافظ على تلك القوة . وقرات موضوع لاخصائي يقول اسباب الخجل هي / 1/الضعف. 2/القلق. 3/الخوف . ان اقول ربما عند الاخصائيين طريقة لفك هذا اللغز باذن الله .لك التعليق

جرب أخي عماد ولكن على شرط لا ترجع هنا وأنت بصدد العلاج عندهم لأنك لو فعلت هذا يعني الوسواس لن يختفي لا ببرنامجنا ولا ببرنامج آخر لا تدمج برنامجين معا.

لكن منتدى الافكار المزعجة يمكن تطبيق البرنامج على كل الامثلة التي ذكرها صاحب البرنامج . الا انه لا يمكن تطبيقها على الرهاب الاجتماعي لانه لا ارادي .هذا هو المشكل .  فلماذا طبقتها على كل الافكار ولم استطع تطبيقها على الرهاب الاجتماعي اذن. وقد ذكر امثلة واضحة و التطبيق سهل لكن لم يذكر امثلة على الرهاب الاجتماعي . واذكر لك الامثلة التي ذكرها مثال ان ابنك وقع له مكروه . او الاحساس بالم فتقول هو سرطان والتاكد من قفل الباب و....و...و....

اخي اجعل من محنتك منحة وارفع راسك عالي فالخبير يفتخر بوسواسه حيث وظف خبرته في خدمة الناس ـ
تخلص من كل فكرة مزعجة واكيد كثيرة وطبق عليها البرنامج وقتها ستتعامل مع الملامح بشكل عادي ـ
رجعتا لدايرة مفرغة ولن تصل لحل كادمت تقدم رجل وتؤخر اثنين ـ
توقف تماااااما عن طرج الاسئلة واعد قراءة البرنامج وكانك لاول مرة تقراه ـ
وابدا بالتقييم وان لم اراك تفتح موضوع جديد وبدات بالتقييم لن ارد ـ

الاخت مناي لا يمكنك  عدم الرد ابدا انا  اخذ نزهة  في المنتدى وكنت اريد التواصل مع العضو طويل البال لكنه  اتعبني  . لا اظن انك تعتقدين اني لم اطبق  .لكن لم تجيبي على النقطة التي ذكرت . واعطيني مثال يوضح كيفية التطبيق .لكن قبل ان تعطيني مثال ساعطيك انا مثال  على وسواس العبادات وكيف يكون التطبيق .وهو يخص من  عنده وسواس في اعادة التكبير  لانه  يقول لم  انطق  كما ينبغي والصلاة تبطل .التطبيق بسيط لا تعيد التكبيروامضي في صلاتك ركزي معي هنا يمكنه فعل ماذكرت .لكن الملامح لا يمكن ان يزيلها هو  .ولا تنزعجي

انتظر ردك الاخت مناي

السلام عليكم

اخي قد أفيدك في مساهمتي هذه
بعد إن شفيت من الوساوس
بدات دوامة الخجل من زوجي وكل من عرف في مرضي
كانت تاتيني افكار مالها نهايه وإخراجات
المهم
احيانن ينضر لي زوجي
فتاتيني افكار انهو يتذكر كيف كنت موسوسه ومريضه
واحيانن لو كلمني مثلن انتي اليوم بخير
اقول في نفسي ليش يسائل يمكن اكون في نضره انسانه عديمة الثقه بها وافكار مالها اخر
لكن ادركت انه وسواس وتعملت معه في التجاهل الكامل
نتحاور ولا اهتم بكوني مرضت او في الافكار التي تاتيني
ياليت تكون فهمت
وما اريد ان اوصله لك انك لا تهتم في تلك الافكره او الخجل طبق عليها مثل ما طبقت على كل الوساوس
حتى وان قيل لك انك كنت مريض او يعلمون بما مررت فيها عادي
المفروض تفتخر بنفسك انك تغلبت على كل الوساوس
ومابقي معك الا القليل
شد ألهمه ما ينفع الكلام
اني الان الذي كانو يعرفون مرضي عندما القيهم في ايي مكان يسألوني
مسكينه كيف عانيتي وينضرون لي بعين الرحمه ولكن انضر لهم بعين الثقه
ولا اهتم لهم بما يقولون
واحينن اقول لو فهمتهم صحيح لما تأثرت طبيعي ينضرون لي كذه
المهم اني كل ماشعرت من الاخرين بشي يذكرني بمرضي او يدكرونه ابتسم
وأقوال الحمدلله هذا من فضل الله علي
يارب اكون أفدتك

خلي كلشي وكانه لما يكن ونطلق نحو الحياة
وأبشرك انو هذا البرنامج يعالج حتى الاكتئاب
والخجل واني اول المستفيدين وما عندي غير ان اقول جزالله الخبير محمدالمحيمدي عنا خيراً
وانتي اختي مناي وفقيك الله وجعل اياميك كلها سعاده

المعذره اقصد عبدالله المحيمدي

اشكرك الاخت الفاضلة * ويبقى الامل* على رسالتك ولا شك اني استفدت . صحيح المشكل هو في نفسي لانني مرت معي لحظات من القوة لا اعير اهتماما للناس اطلاقا اي كان ولهذا انا مقتنع اقتناعا جازما بان الامر بداخلي انافقط ولا علاقة للناس بذلك ولو قاموا بايذائي لان الانسان اذا كان قوي الشخصية فلا يؤثر فيه كلام الناس اطلاقا وخاصة الهمل من الناس والجهال  لكن تلك الحال من القوة والثقة وقوة الشخصية سرعان ما تتلاشى هذا هو المشكل فارجوا منك ان تجيبي على سؤالين اطرحهما الاول / اعطيني الخطوات لتجاوز هذه العقبة والحفاظ على تلك الحال من قوة الشخصية والثقة . الثاني /انا اقوم بطريقة للحفاظ على الحال السليمة ووذلك بكتابة التصرفات الصحيحة التي يجب ان اطبقها في التعامل مع الناس وذلك عندما اكون في حال من القوة والسرور فهل كتابة تلك النقاط  هو نقاش واسترسال لان الخبير يقول بحصر التصرفات  وكيف يمكن حصر كل التصرفات السلبية وتعويضها بالايجابية فان ذلك لا ينتهي  . ارجوا منك ان تجيبي على السؤالين بدقة وعلى الجزئيات التي في السؤالين .واعتذر للاخت الفاضلة مناي اعرف اني اتعبتك كثيرا ولكن ارجوا ان اكون معذور في ذلك