ساعدوني الوسواس اتعبني

كما  تغلبت على هذه المشكلة من قبل فأنت قادرة على التغلب عليها مرة أخرى وان شاء الله للأبد وما تعودي لها مرة أخرى كوني قوية وواجهي المشاكل بكل شجاعة لا تختبئي وراء ضرب نفسك وبعدين انت واجهتك أمك يعني تغضبي على أمك؟؟؟؟؟؟؟؟ يعني ما معنى تصرفك مو قادرة تضربيها ضربتي نفسك؟؟؟؟؟ هذا ما سوف تسأله أمك 
كوني أكثر رزانة مع امك ممكن تختلفي معها ناقشيها بأدب وبطريقة طيبة وتخبريها بما يزعجك بهدوء وإذا ما قتنعت خلاص راضيها وبس وما تناقشيها في شيء هي التي تربيك مش العكس

انت والاخت مناي وحققلكم كل ما تتمنوه

آآآآآآآمين أختي الله يبارك فيك 
المشكلة أنك كتومة أختي حاولي أن تحكي مع أمك على ما يشغلك ويزعجك  ما في أحد في العالم يفهمك أكثر منها على الأقل يكون عندك شخص تفضفضي له حتى تريحي نفسك وحتى لا تكرري ما تفعلين لنفسك واطلبي العون من الله دائما ان يريح بالك ويوفقك في كل أمورك ستجدين الراحة التي لا مثيل لها 
تفائلي خير تجديه وابتسمي دائما فلها مفعول سحري والله يحفظك من كل سوء وبلاء

طبقي البرنامج ففيه المام بالعلاج النفسي والسلومي والتقويم للأفكار ...
لا تبحثي بالأعراض التي تنتابك يكفي التجاهل فقط هذا دواؤها

الله يشفيك ويتتم عليك بالصحة والعافية

اللهم آمين أخت مناي ولك بالمثل وأكثر 
لم أعد أبحث عن الأعراض التي تنتابني أصبحت أتجاهل
ربي يحفظك ويسعدك وييسر امورك

تمااااام الله ييسر لك 
اصبحت المسالة مسالة وقت وحسب قوتك تسارعي بالعلاج لو تضعفي تتراجعي ـ
لهذا شدي حيلك واصبري وطولي بالك يعني نفس استراتيجية الوسواس ـ

ان شاء الله أختي...شعرت بحرقة في المعدة استمرت لمدة أسبوع ولم تختفي فمن دون شعور بحتث عن الاعراض لكي أجد علاج بالأعشاب ووجدت ان هذا ارتجاع مري  واذا استمرت الحرقة يصبح سرطان فأصبت بخوف علما للأن لم اذهب الى الطبيب لأنه الحرقة أزعجتني جدا وأفكر في أخذ دواء علما أنني آكل طعام مليء بالتوابل...
تشوش عقلي جدااا 
جزاكم الله خيرااا واطال اعماركم في طاعته وعبادته وأدام عليكم نعمة الصحة والعافية وكفاكم كل شر وأذى ويسر أموركم وحفظكم ووفقكم لما يحبه ويرضاه وجعلكم من أهل الفردوس الأعلى وأسعدكم وسهل عليكم كل عسير .

حفظك الله وعافاك  من كل سوء 
لا تخافي اختي هذا وسواس فقط وآلام البطن يعاني منه كثير من الناس لأن أكلاتنا اليومية فقيرة من الفيتامينات  ومملوءة بالزيوت والمواد الكيميائية 
وكما خلق الله دائ خلق له الدواء فمن قدرة الله ورحمته انه جعل من الخضر والفواكه مضدات لكثير من الامراض الخطيرة ولو يحافظ الانسان على الاكل المنتظم واكل الخضر والفواكه لن يصاب بأي مرض بإذن الله  
فحافظي على الأكل الصحي وادعي الله ان يعافيك من كل شر ويحفظك ولن تخشي شيئا بإذن الله

ان شاء الله أختي إابتك خففت عني الان ذهبت لاستفرغ (أعزكم الله اعتذر عن هذا المصطلح) لكي اخفف عن نفسي وقد اكلت قبلها بغض الشوكولاتة عند الاستفراغ (أعزكم الله) رأيت شيئا بنيا فتملكني خوف كبير لدرجة اصبحت أبكي ونسيت الشوكولاتة التي اكلتها وأصبحت أقول هذا دم ياربي ماهذا خفت ان يكون عندي مرض خطير بعدها تذكرت الشوكولاتة ولكن الى الان خائفة الله وحده يعلم بحالتي علما انني لم ارى دما أبدا...لا أدري اماذا أصبحت أخاف كتيرا..
شافانا الله وعافانا وأدام علينا نعمة الصحة والعافية وكفانا كل شر واذى وأطال أعمارنا في عبادته

طبقي الخطوات على جميع الافكار الوسواسية بلا استثناء بمجرد ان تشعري بانزعاج من فكرة فتعاملي معها كوسواس وتجاهليها تجاهل تام كما هو موضح بالبرنامج 

وانصحك بالالتزام بالتقييم اليومي وارساله لنا لمعرفة مكمن الخلل لديك 

التعامل مع تنقل الوسواس
[url= https://youtu.be/EBFeQCu83VE]https://youtu.be/EBFeQCu83VE[/url]


استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %

شكرا جزيلا اخ أبو مشخص جزاك الله كل خير ان شاء الله سأعيد ارسال التقييم اليومي وسأقضي على الوساس الجديدة الشيء الذي يزعجني هي الأعراض والخوف والافكار...
شفانا الله وعافانا وأسعدنا ووفقنا لم يحب ويرضاه

السلام عليكم 


هاليومين مستغربة جدا من حالي مش عارف ليش لما الافكار المزعجة تخف شوي اتوتر واخاف وبصير دور عليها واتسائل وينها وليش هيك راحت ما عدت فهمانة شي الصراحة انا مابدي هالوسواس وبدي ربي يشافيني بس احساس انه راح فجأة بخاف كتيير عجزت افهم هالشي مع انه ماراح لسة الافكار موجودة والاعراض النفسوجسدية بس عقلي اتخربط جدااااا هالشي خلاني ابكي بدي اعرف اذا هالافكار وسوسة او شو او قربت اتعافى

هذه حيل لازم تنتبهي لها تجاهلي كل الأفكار المزعجة فهي مناورة أخيرة للوسواس قبل نهايته

اطلعي على موضوع تنقل الوسواس الذي وضعه الأخ أو مشخص وكذلك على موضوع وسائل الثبات

http://www.alkhabeer2.com/t32-topic

ولا تبدي الإنفعال والقلق والبكاء أو الحزن حتى داخليا لازم تفرحي لأنك قاربت على الشفاء

جزاك الله خيرا اختي وبارك فيك وفي اعلك وأبنائك واسعدكم وحفظكم واطال أعماركم في طاعته..
الاعراض النفسوجسدية لم تذهب فمثلا أشعر بعدم توازن والافكار تأتي بشكل خفيف جداااا لكن مرات اشعر بالحزن لانني لا أدري ماذا أريد فلا أشعر بالفرح افكاري مشوشة اتكلم واضحك عادي مع اهلي ولكن عندما اجلس لوحدي اشعر بضيقة وحزن وبكاء كبيير لا اعلم هل قاربت على الشفاء او هذع حيل من الوسواس يوهمني انه ذهب وسيعود لاني اصبحت ابحث عن الافكار واخاف من ذهابها.
اتمنى ان تجاوبيني فانا لم اعد اعرف ماذا اريد وهذا صعب جدا وشكرا لك أختي

نعم الوسواس لديك في اخر مراحله باذن الله حاولي الابتعاد عن الوحدة والفراغ وفي حال جلزسك لوحدك لا تشغلس نفسك بالوساوس طبقي التجاهل ايضا
واياك وابداء الحزن هذا خطأ كبير ومن اسباب التراجع حافظي على ابتسامتك ولو كانت تصنعا ولا تشغلس نفسك بما يسبب الحزن وتباشري بالخير من الله فهذا كله لك أجر وخير فالمؤمن يأتيه من الاجر العظيم بالصبر على الابتلاء مالا قد يصل له بطاعاته 

نريد ان نرى في تقييمك اليومي %100 لكل النقاط حتى تقضين على هذه للوساوس التافهه نهائيا باذن الله وتغلبينه

حدا يجاوبني لو سمحتو

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


الحل هو تطبيق البرنامج عليها حفظك الله وعدم الاستجابه

تستعيذين ثم تنشغلي عنها بالحدث الى ان تزول عنك

الاسترسال والنقاش استجابه
الاتصال بالناس والشكوى استجابه تزيد الهلع  لأن الامر كله وسواس يزيد بالاستجابه ويزول بتجاهله وعدم المبالاة به 
اقرأي البرنامج مرة أخرى وأفهميه جيدا حفظك الله وبعد البدء بالتطبيق ارسلي لنا تقييمك اليومي نريد 100 لكل النقاط وفقك الله 


استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %

جزاك الله خيرا أخي أبومشخص بارك الله فيك وأسعدك وحفظك ويسر أمورك وأبعد عنك كل أذى وشر وأطال عمرك في طاعته ورضاه وكفاك الهم والحزن شكرا جزيلا على الرد

[size=36]تقييمي اليومي لوسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %70
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %60
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %60
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %65
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %75
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %70
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %75
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %80
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %80
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %70
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %60
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %65[/size]
[size=36]ان شاء الله يرتفع اكثر وباذن الله بنتصر على الوسواس [/size]

ماشاء الله بداية موفقه جيده نريد منك حفظك الله رفع التقييم أكثر الى 80% ثم الى %100 بحيث تصلين الى اتقان جميع نقاط التقييم وتتخلصين من هذه الوساوس باذن الله

جزاك الله خيرا اخي ابو مشخص واسعدك ووفقك واطال عمرك في طاعته وحقق امانيك يارب..ما يقلقني هو انتقال الوسواس من خوفي على نفسي لخوفي على اهلي لا ادري ماذا افعل يا اخي