الاقكار المزعجه والاوهام كيف اتخلص منها

اشكرك مناي وما قصرت

🌹🌹

صباحكم اجمل من الامس
صباحكم ورد يا احلى منتدى 🌹🌹

لا تجعل الأفكار السلبية تسيطر عليك وفر طاقتك للأمور الإيجابية ثق بالله ثم بنفسك و تجاهل من يقول هذا صعب،

الثقهَ باللهَ هي عقليهَ العظماء🌟

إذا تذكرت الماضي فتذكر تاريخك المشرق لتفرح، وإذا ذكرت يومك فأذكر إنجازك لتسعد، وإذا ذكرت الغد فتذكر أحلامك لتتفاءل. كن إيجابي.

حان وقت النوم نراكم ان شاء الله علي الظهر وترك تقيم الامس في الصفحه 4 عطوني رايكم

وااااااااااااااااااو كلام إيجابي وفيه خلاصة تفكير سليم هكذا الخبير النفسي توصل لقناعاته التي بها يساعد الآخرين وأنت ايضا بيدك تفعل هذا مستقبلا من وجدته بحاجة للمساعدة لا تتردد
فالموسوس أصبح بتلك الحالة غلاّ من شدة حساسيته .
لما يتعافى الموسوس تراه يفعل العجب ....
كلماتك أثرت بي أنا ايضا إيجابيا ...
الله يخليك لنفسك أولا حافظ عليها ولأهلك حاول تعوض ما فاتك وتصلح ما افسدته الحالات الحرجة . وأحسن كما أحسن الله إليك .
واذكر ربك كثيرا واحمده واشكره....
يقيت نقطة الإنشغال بالحالة والأسترسال بها هما مربوطان ببعضهما كلما انشغلت عن التفكير بالحالة كلما استطعت التحكم بالإسترسال وما تعطي الفرصة للوسواس ولو ثواني زيادة عن التفكير الطبيعي .

الشخص الوحيد الذي ينبغي عليك أن تحاول أن تكون أفضل منه .. هو الشخص الذي "كنته" أنت بالأمس!

مساء الخير يا غالين

اشكرك مناي وانا قاعد احاول قدر المستطاع وباذن الله نوصل الي 100٪

أصبحت حكيما تليق تلقي دروس في التنمية البشرية !!!!!
لا شكر على واجب ألمكم هو ألمي وأنا مازلت أعاني بعض الشيئ
لا تنسني من دعواتك بظهر الغيب هذا ما أحتاجه .
قادمون قادمون على مية مية قادمون هههههههههه سأنشدها

هههههههههههههههه

جعل ربي يفرج هم كل مهموم ان شاء الله

صحيح ان في بعض المخاوف ودي اني اجتازها واخلص منها وارجع كما كنت اتمنى هذا الشي اليوم قبل بكره ولله الحمد علي ما اعطاني
بصراحه ودي اسافر واغير جو لكن هناك شي يمنعني ما ادري ماهو

اعوذ بالله من قهر يبكينا وحزن يطوينا وظلم يكسرنا وذنب يحبس فرحتنا، اعوذ بالله من هموم الدنيا وما فيها.

والله اخي انا انصحك تسافر وتغير جو وتنبسط

ابو مشخص والله ودي ين الربع يحاولون فيني بس ما اكذب عليك في خوف من هشي بالعكس ما كنت عليه من اول ج

الخوف من السفر وسواس اخي كمل تجاهل ولا عليك منه
اهم شي الابتعاد عن المعاصي في السفر

دقيت علي السفريات ودورت حجز باجر مع طياره الربع ولا حصلت ويمكن تكون خيره وما اكذب عليك صدقني الخوف موجود ومتردد من السفره

يعني أنت تعمل نفسك حابب تروح وتسافرولكن من داخلك تتمنى يحصل يمنعك وتبري نفسك أهه جت من عندهم وهذا غلط راج يعشعش في الشيطان ويوسوس وساوس أخرى ممكن تصبح تماسيح مخيفة

لا والله مو كذا انا متخوف بالبدايه وعقبها كلمت 8 سفريات كلها فل وكلمت مدير شركه الطيران قالي فل مستحيل ما اخفي عليكم متخوف والله منها بس ابي اكسر هالخوف واطير مثل اول واحسن مثل ما كسرت خوف المسجد وسواقه السياره ابي اكسر خوف السفر

سافر بطرق أخرى وهي كثيرة والحمد لله
والخيرة فيما اختارها الله
والله يعينك في كل أمورك

ممكن سؤال واتمنى الاجابه منكم ونصحكم بشي هذا هل تايدوني اني اكمل علاج السلوكي مع دكتور لاني خذيت ست جلسات معاه شرايكم وحبيت استشيركم ؟؟

حسب اجتهاد فيك تكمل علاجكك السلوكيات
 هذا يساعدك لأنك عامل جلسات سابقه أكمل والله يعينك

انا اخذ جلساتي عند دكتور كاظم ابل بالكويت اذا سمعتو عنه وانا الحمد الله بفضل ربي سبحانه ثم برنامج هالمنتدى الحمد الله في تحسن ملحوظ جدا لكن ابي اكثر بعد ابي رايكم اكمل عند دكتور كاظم ابل او في احسن منه بالكويت

عادي اخي بس هالبرنامج يغنيك عن الدكتور ان شاء الله لانك بعد التوكل على الله تصبح دكتور نفسك

بس عندي ملاحظه اذا كنت تستعمل ادوية لا تقطعها الا بعد الشفاء وقطع العلاجات يكون من خلال طبيبك لأن بعض الأدوية لها أعراض انسحابية فيكون القطع تدريجي

احجز على مكة احسن لك اخوي مع الاهل
ولا تنسى طيبة الطيبة مدينة الرسول صلى الله عليه وسلم فيها راحه نفسيه عجيبة

ابو مشخص الله يعطيك العافيه انا ما خذيت اي دواء انا خذيت جلسات سلوكيه فقط لا غير

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 95%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 90%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 95%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 90%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 95%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 90%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 90%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 95%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 85%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 90%

✋السلام عليكم✋
صـبـاحـكـ سـعـادة💐
👋👋
🌷حكمة اليوم🌷
👈 قال لصاحبه :
👍 ما سر هدوء قلبكـ
واطمئنان بالكـ ؟
☝️ قال : منذ عرفت الله
👌 ما أتاني خير إلا
توضأت و صليت
شـكـراً
👍 و ما أصابني ضر
إلا توضأت وطلبت
صـبـراً
💐 💐 💐 💐 💐