السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عم عاني من شهر ونصف من وسواس الخوف من الموت ابتدى بنوبة هلع حادة وماكنت فاهمة شو هالشي ولما دورت عرفت انه بتصير بعدين صرت بكل دقيقة خايفة الحمد لله ماعادت اجتني نوبة هلع بس بيجيني خوف وبحس بحرارة واوقات برد وايدي بترجف وحبقي جاف وضيق بالتنفس وعندي مشكلة بالقولون العصبي متعبني جداا ماعدت بقدر اكل بحاول ابتسم قدر الامكان وبطلع من البيت بس طول اليوم مسطحة وبشوف عروقي ونبضي اوقات بطلع عالناس وعأهلي وبقول كيف هنن مبسوطين وبالليل اوقات بيجيني خوف كبيير حتى شفت هالمنتدى وعرفت انه في ناس كتير بيجيهن هالوسواس بالقبل كان عندي وسواس بالعقيدة بس كنت بتحكم فيه وهلأ مش عارفة شو اعمل بحاول ما استرسل معه واتجاهل اوقات بنجح واوقات لا وبسمع للرقية وبيضيق نفسي وبحس مو عبعضي وبقرا البقرة يوميا اوقات بحس بدي كملها بسرعة بصير بس بتحرك ساعدوني الله يجزيكم الخير ويفرح قلبكم ويطيل اعماركم في طاعته ويجعلكم من اهل الجنة ويبعد عنكم الاذى والاحزان ويحفظكم وشكرا الكم
اخت سحر مرحبا بك اتت حالتك سهلة هينة اولا لانها من مدة بسيطة وحظك حسن انك بحثت وشخصت الحالة بسرعة غيرة بقي بالمتاهة سنوات الحمد لله انت استعملت كلمات من البرناج يعني صرت عارفة العلاج في التجاهل وعدم الاسترسال مع الفكرة ـ لا تدعي الوسواس يتتقل بل اغلبيه في مهده ولا تقلقي وحاولي تعالجي القولون حتى لا تتفاقم الحالة ـ والله الشافي ـ لا تبقي فارغة ولا تتخذي العزلة والوحدة مهربا ـ الابتساااااامة على طووووووول ـ
لا تظهري بوادر الفشل بل اظهري القوة وعدم الاكتراث للوسواس والتقدم سيكون بالتدرج والغلبة لك بالنسبة للطلعات اطلعي كلما شعرت بعدم الرغبة افعلي العكس واعكسي كل فكرة سلبية وبالنسبة للتقييم ـ ـ عندك جدول به 12 خطوة وكل خطوة جزء من العلاج لا تستهيني بها مثل الاستعاذة مرة واحدة ولو تكررت الافكار بالجلسة هذه الخطوة مثلا كم النسبة باليوم طبقتيها والقناعة بان الافكار من الشيطان انت تقدري نسبيا وليس بالضبط مثلا اتتك عشر افكار باليوم كم كانت قناعتك انها من الشيطان لو اقتنعت بهم جميعا انهم من الشيطان تعطين نسبة100% ولو نقصت تقدري النسبة حست غلبة ظنك وهكذا مع كل الخطوات
حاضر اختي بارك الله فيك وجزاك خيرا واطال عمرك في طاعته وحفظك واسعد قلبك ونور دربك وكفاك كل شر وأذى وجعل لك من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا ورزقك من حيث لا تحتسبين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي سؤال هل الوسواس يسبب الدوخة والتعب حتى بأبسط الاشياء افيدوني جزاكم الله خيرا لاني اليوم اتتني دوخة فانشغل بالي كثيرا
لا تخافي اذا كانت صحتك جيدة لا تهتمي فحيل الوسواس كثيرة وراح يلعب بالضغط عليك وخاصة فيما يثير قلقك تجاهلي ـ ـ ـ واذا كنت تعاتين من مرض ما فيمكن بسبب فقر دم او نزول ضغط او سكر ـواذا استبعدت هذا فلا تبحثين يكفي التجاهل
شكرا جزيلا على الرد الحمد لله ليس بي فقر دم ولا سكر ولا ضغط الدم لكن لاني ابتدأت بالتجاهل والبارحة دهنت بزيت زيتون مقري فاليوم احسست بدوخة وتنميل في الوجه احاول قدر الامكان التغلب على هذه الحيل واتجاهلها وبارك الله فيك اخت مناي ووفقك وأسعدك وأبعد عنك كل شر وفرج همومك واطال عمرك في طاعته وعبادته ورضاه وحفظك وحفظ لك ابنائك ويسر امورهم واسعدهم يارب
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني 2016-09-08, 12:44 am
الحمد لله على الصحة شكرا لك على دعائك الطيب بالنسبة للعلاج استمري مع البرنامج والتجاهل التام كما لا تتسي الزيت المرقي ففيه غائدة لك حصني نفسك يوميا ـ والله الشافي لا تقلقي للضغط اصبري بعض الوقت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي سؤال هل الاحساس بثقل في الرأس والحزن والرغبة بالبكاء من الوسواس انني اعمل جاهدة على التجاهل وعدم الاسترسال واوقات لا اتحمل وابكي واحس بضيق كبير وسؤال ثاني هل يمكنني وضع تقييمي هنا جزاكم الله خيرا بارك فيكم وأسعدكم ووفقكم وأطال أعماركم في طاعته وبره ورضاه وحقق أمانيكم
الضيق ممكن يخرج على أشكال عدة وعلى حسب قدرة المتعالج فيمكن يضجر ويتعصب ويمكن يصيبه الصداع وغيره من الأعغراض وأنت تحملي قليلا فهذا دليل الشفاء وهكذا ستخرج تلك الشحنات المفروض تخرج وستخرج مع حسن التطبيق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي عدة حاجات بدي احكيها الكم هاليومين صرت بشعر بشي غريب بالصلاة مابرتاح فيها كإنه عقلي مو معها او يمكن انا بحس هيك هالشعور بيزعحني جدااا وكمان رجعلي شوي وسواس العقيدة بعد ماكان راح وبفكر بأشيا غريبة في الدين وهاد كتير حزنني زيادة على وسواس الموت بطلت اعرف شي اذا راح مني هالوسواس لمدة ساعتين بصير دور عليه واتوتر وك لما تجيني فكرة بحس بدي ابكي مافهمت ليش مع انه انا بدي اتشافى منه ومايعود متحكم فيني. شكرا على مجهوداتكم وردودكم والله يجعلها في ميزان حسناتكم ويطيل اعماركم في طاعته وذكره وبره وفعل الخير ويسعدكم ويحققلكم كل اللي تتمنوه يااارب
لديك اخطاء كثيرة اولا كان لازم تصلين وتتجاهلي الفكرة التي تفسد عليك الصلاة . تجاهليها وكفى ولا تناقشي اذا كان الوسواس العقدي رجع ام لا . اسالي الله الاخلاص في القول والعمل والله سيتجاوز عنك ان شاء الله ِ بالنسبة لنوبة الهلع ما كان لازم تبدي الخوف والارتباك حافظي على تنفسك ولا تتوتري اكثر ولا تضعي يدك عاى قلبك ولا تتحسسي نبضك وتصرفي عادي وابدي ابتسامة وانشغلي بما انت عليه وخاصة انها نوبة خفيفة لازم تسعفي نفسك بنفسك في وقت قياسي وانسي الحالة ولا تجعليها شغلك الشاغل
بالنسبة للصلاة صليت واتجاهلت الفكرة وماهتميت فيها باذن الله رح عيد تطبيق الخطوات من جديد وحط التقييم هون وان شاء الله مارح عود حسس عالنبض وباذن الله رح اتعلم من اخطائي كلن وربي يقويني ويكون معي ويعينني ويديني قوة التحمل...شكرا جزيلا لك اخت مناي بتبدلي جهد كبييير جداا مش عارفة شو احكيلك ربي يجعلك من اهل الفردوس الاعلى ويحفظلك اولادك ويجعلن مهتدين وصالحين وبارين وربي يسعد قلبك سعادة دائمة ويطول عمرك لفعل الخير ولطاعته وبره
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: ساعدوني الوسواس اتعبني 2016-09-17, 6:27 am
يا رب يتقبل منك شكرا لك هذا يكفيني دعاؤكم الصادق ان شاء الله تصبحي عال العال لا تقلقي اهم حاجة حافظي على هدوئك ـ اليوم بحول الله مسافرة اذا لم تجدي ردا عليك طولت لا تقلفي وطبقي البرنامج صح وبحول الله لن تكوني بحاجتي وقتها ِ الله يشفيك ـ
جيد خطوة مبشرة بداية التطبيق يعني بداية النهاية المحتمة للوسواس وبحول الله نحتاج همة وقوة ايمان وثقة بالله ـ لازم تقوي علاقتك بالله ـ انتظر الجدبد المفرح
منتديات الخبير النفسي 2
موضوع: ساعدوني الوسواس اتعبني 
