الخوف من الطعام

أحسنت الله يوفقك 

السلام عليكم طبعا في فرق هاليومين عن باقي الايام وانا افضل وانشاء الله القادم افضل اليوم نسبة التقييم راح تبقه مثل ماهيه

الله ويوفقك
قيم نفسك نقطة نقطة ولا تستصعب الكتابة كل يوم هذا يذلل الشيطان ويعطيك النفس الطويل ...
أكتب كل الخطوات ولا تقيم نفسك بهذه الطريقة نحن أيضا سنشعر بشيئ ناقص

السلام عليكم اخوتي الاعزاء اليوم راح ازيد تقيمي لأن انا اتجاهل واتجاهل وانشاء الله اخرج من هذا المأزق يارب واليوم راح يكون التقييم 15% والقادم افضل انشاء الله

عفوأ صحيح لازم اكتب كل مااعاني منه فأنا تجي اوقات لا اجد فراغ للتقييم وهذا طبعا يزيد الوسواس صحيح ولكن انا الان اعاني تشنجات الرقبه اكثر شي ولكن انا فاهم البرنامج ولكن لو تساعدوني بالدخول عن طريق الجوجل كنت قبل الان اجد كل مشاركاتي بسهوله والان في صعوبه ولااجد مايتم الرد عليه من اسأله وشكرا لكم دمتم بخير ،،،،،

السلام عليكم لماذا كل ماتركت قراءة الخطوات ولو لفتره قليله يرجع عليه الوسواس مع العلم انا حافض الخطوات في داخلي انا اليوم افضل وراح ابقه اقيم خطوه خطوه لحين الوصول للنهايه انشاء الله واليوم تقييمي هو 17%

اخي دامك حافظها ليش تقرأ 
باقي الفهم افهمها وأبدا التطبيق

السلام عليكم هل يمكن للوسواس ان يتدخل بالنسيان وينسيك بعض الخطوات في البرنامج انا اقرء الخطوه الاولى كثيرا واطبق التجاهل واحس براحه بعض الوقت ولكن بعد فتره قصيره ومن كثر ضغط الوسواس احس نفسي انا افكر كثيرا ولست طبيعي واكثر مايرجع الي الخوف من الطعام ف كلما حاولت غلق هذا الباب يرجع يفتح من جديد

كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح

https://youtu.be/EBFeQCu83VE



https://alkhabeer.yoo7.com/t219-topic

اذا انت تطبق التجاهل والمواجهة وتبقى لديم الركن الاخير الصمود وهو الاستمرار بعزم على التجاهل والمواجهة ثم موضوع الطعام المفترض تكبيق البرنامج عليه وعدم الاسترسال نهائيا وعدم الخوف من ورود الفكرة وتجاهلها والمواجهة تكون باكل الكعام بشكل طبيعي وعادي (مع التجاهل التام ) وهو عدم الرد والنقاش للافكار

استاذي ممكن اسالك شوية اسئلة و جاوبني عليها خلاص
بس بعد ما تقول لي نعم او لا

انا اشكر الاخ الفاضل على هذه النصائح وانا بالفعل اعاني من ارتفاع هرمون ال tsh وانا اتناول علاج الثايروكسين منذ ثلاث سنوات ولكني لست نحيف البنيه وهل يؤثر ارتفاع وانخفاض الهرمون على المزاج ارجو التوضيح فأنا امر بضروف صعبه للغايه وكل يوم وكل ساعه وكل دقيقه تخرج لي فكره اغلق باب يفتح باب ولا اعرف لماذا انافاهم البرنامج واطبق ولكن لا احس بالتحسن المطلوب لماذا لااعرف اعاني من نبض زائد وتوتر بعد الاكل مباشرتا يعني بعدني لم ادخل الطعام في جوف الفم افكر هو هومالح ومجرد ان احسست به مالح بدء التوتر حتى لوكان بدون تفكير وبدأت التشنجات وحته لوكنت اتجاهل واتجاهل ف نفس الشي واليوم يدي اليسرى اصبحت تثقل وفكرت بأنه حصل لي شيء ولكن انالم افكر وذهبت وقست الضغط ف وجدته طبيعي ولكن هل اقتنع بأنه ليس عندي ضغط نفس الشي يأتي المساء واخاف من الملح واشكر كل من ساهم ونصحني شكرا كثير وانا ممنون لكم ولاتقولو بأني لم افهم البرنامج فانا فاهم وانا لم ولن ابحث عن علاج اخر منذ ان طبقت البرنامج ولم اذهب الى طبيب نفسي واسأل الله الشفاء والخلاص ،،،،،،

انت خللك في تطبيقك ليس في فهمك طبق الاركان الثلاثه على فكرة الطعام التجاهب التام والمواجهة والصمود

التقييم اليومي سيبين لك اين مكمن الخلل لديك

شكرا للاخ الفاضل ابو مشخص واشكر الاخ احمد من مكه وشكرا لكم وكل من ساهم في خير للناس واعطى رئيه فأنا مصمم على الشفاء بأذن الله وسوف اقرء واتابع واقيم وحته لو مااعطيت نسبة التقييم فأنا اقيم في داخلي وسوف اهزم الخوف والوسواس اشد هزيمه بأذن الله ،،،،،،،،

بس ممكن طلب من الاخ ابو مشخص انا كنت ادخل من محرك البحث كوكل وكنت اشاهد مواضيعي افضل من الان فأنا استخدم الموبايل واجد صعوبه بالدخول ممكن احد يساعدني ويعلمني طريقة الدخول مثل قبل واشكركم

نعم اخي يوجد بالاسفل جهة اليسار اختيار لنسخة الجوال الموبايل فيمكنك دخول المنتدى بالنسخة المخصصه للموبايل اسهل استخدام وافضل

مادام عندك إصرار ستنجح
فقط استفد من أخطائك ولتكتبها وكيف كان تصرفك حيالها بعد أن عرفتها معرفة تامة .
مثلا اكتشفت أنه عندك ضغط وبعدها طلع أنه مجرد مخاوف وأوهام أصبح لازم تتصرف معها بحزم ولا تخف مثل خوفك الأول والثاني .... أو حتى العاشر ...
لا تكرر نفس الأخطاء

السلام عليكم انا اليوم الحمد لله بصحه جيده قرأت بالامس بالمنتدى احد الاشخاص يقول انا اضحك على الوسواس وانا بالمراحل الاخيره واستفدت من الاخ من احمد من مكه وجربت اكل التمر صباحا ومسائا واستفده من الاخ ابو مشخص حيث قال التجاهل مع الثبات وعدم التراجع والتهاون مع الافكار وانا اليوم بدأت بالضحك والتجاهل التام التام التام تجاهل مع ثبات وقوه وانشاء الله سوف ااتغلب على جميع الافكار بالكامل اليوم راح اقيم نفسي من 30 %واعتبر نفسي كبدايه وشكرا على الجهود المبذوله من الجميع ،،،،،،

الحمد لله على سلامتك
كلنا نريد لك العافية و السلامة و راحة البال
ممتاز جدا وهدفي باضبط اذا فهمتني اني اريد ان اهدىء من نفسيتك و كي تبدا بلبرنامج كم ذكره الخبير
و ارى ان المشكله انك ربط اجسيسك و مشاعرك السلبية مع الطعام وتكرر ذالك في عقلك الباطن
فاود الان ان تهدا و تبدا بلرنامج الخاص لوساوس الافكار المزعجة

و بانسبة لنتائج التحليل نعم خاص لهرمين الدرقية و هو ثيروكسين فارتفاعه يسبب التوتر الشديد و زيادة ضربات القلب و القلق
و هذا حصل مع احد اخواتي كان لديها ارق وتوتر شديد و قله النوم وزيادة في التفكير و ارهاق
فقام الدكتور بلتحليل فظهر لديها ارتفاع في الدرقية و نقص في الحديد او فقر الدم

السلام عليكم اليوم الحمد لله باقي مثل الامس في شويه محاولات فاشله من الوسواس يحاول يسوي نبض زائد في كل مكان بالجسم ولكن انا حافض هذه الحركات وانشاء الله غالق كل الابواب في وجهه وكل ماحاولت افكر استعيذ بالله وانا قاطع الجسر عليه وكل معبر يحاول منه وانا اليوم باقي مثل تقييم الامس والقادم افضل شكرا على جهودكم المبذوله اتجاهنه شكرا لجميع المشرفين من الاخوه والاخوات ،،،،

لقد تغير فيك شيئ عن السابق وهو إيجابي
وقناعتك أصبحت تجعلك تتجاهل بشكل أفضل
أكيد ستشفى هذه المرة لو استمريت على مثل هذه العزيم قويها لأقصى ما يمكنك وسوف تصبح كل الوساوس تافهة وستضحك أكثر ...
الله يثبتك أخي
وجيد أنك رجعت للمنتدى وما تركت البرنامج وهذا جيد أيضا ...

السلام عليكم شكرا للاخت مناي انا اشكرك على هذا الاهتمام الله يوفقك ويكثر من امثالك ،،،،،،،انا الحمد اسير بالطريق الصحيح واتجاهل قدر الامكان وفي فرق كبير واليوم رغم في شويه عواقب قليله لكن راح ازيد التقييم واليوم اقيم نفسي  35 %وسوف استمر والقادم افضل يارب