الخوف من الطعام

السلام عليكم ممكن احد يعرف ماهو هذا النبض في كل مكان بالجسم وهو يتنقل من مكان الى اخر واكثر النبض في الجه اليسرى فوق القلب اكيد هو من الوسواس صحيح انا اتجاهل وابتسم لما احس بالنبظ ولكن ممكن حد يفهمنه وش هو

انا اعتبر النبض ما هو الا دغدغه الشيطان للك ليقنع الموسوس بابشع انواع الافكار عن الامراض والموت فجاءه :D

اليوم راح ازيد نسبة التقييم الى 37%وانشاء الله القادم افضل وانا متوكل على الله ،،،،

هذه مجرد غازات من القلق الذي يؤثر على القولون

السلام عليكم اليوم كان عندي عمل وتعب وحاول الوسواس يدخل من هذا الباب ولكن الحمد لله تصديت له بالتجاهل التام والطمئنينه وتبسمت وبقي قليل وعدت طبيعي ونسيت مامر بي اليوم ماراح ازيد التقييم راح ابقه على نفس تقييم الامس وهيه 37%وانشاء الله القادم افضل

أحسن شي انك نسيت مامر بك 
طيب أنسى ان فيك وسواس وعيش حياتك كأنك معافى
بالتوفيق اخي وان شاء الله القادم أفضل

الحمد لله

فيه حاجةإيجابية ذكرتها بخضم التقرير وهو قدرتك على التبسم وهذا شيئ رااااااااااااااااااائع جدا ....
ومادام فيه تحسن وضبط للنفس ورجعت الأمور أفضل يعني طلع التقييم ...
حتى تتحسن طاقتك الإيجابي وتقوى عزيمتك ونحن أيضا تزيد معنوياتنا
هيا هيا أرفعها

السلام عليكم انا في تحسن ولكن في شي يضايقني دائما وهو بعد الغداء بعد وجبة الطعام يصير في عندي الم في رقبتي ودوار واقول يمكن ضغطي ارتفع وفي اوقات اتجاهل ولكن اكثر الايام تأتيني هذه الافكار وسوى فكرت  او لا فانا احس بألم في رقبتي وتشنج ممكن شو اعمل لهذا الشي

السلام عليكم انا باقي نفس الشي لااعرف لماذا يعني في شي ناقصني لااعرف انا اتجاهل واطبق كلشي صحيح وارتاح فتره قليله وبعدين ترجع عليه الاوجاع لا اعرف ماهو السبب لماذا ارتاح فتره وبعدين يرجع كل شيء لا اعرف يعني انا باقي نفس تقييمي وفي مكاني 37%

أصمد واصبر ولا تستسلم سيذهب عنك كل شيء

السلام عليكم بالامس قيمت نفسي ولكن لا اعرف اين يمكن لم يتم الارسال انا اليوم افضل من كل يوم وراح ازيد التقييم الى 45%وانشاء الله القادم افضل في فرق اليوم

رائع أعرف أن 45 % معناه مجازيا 60 بالمئة
استمر والله يقويك والقادم أفضل بكل تأكيد

السلام عليكم لم اقيم نفسي منذ يومين قبل يومين صار عليه ضغط لم اشهد مثله من قبل يعني اشتد عليه الخوف والهلع واشتد عليه كل شي تجاهلت كثيرا ولكن حسيت بأحساس غريب وخوف شديد ولكن لم اتنازل عن التقييم وذهبت الى الطبيب النفسي وشرحت له القصه واحسيت بأني حافض حالات الوسواس افضل من الطبيب وبعد شرح قصير قال لي لااستطيع ان اعطيك علاج سوى شىء مساعد فقط وارجو منك ان تصبر اخذت العلاج واحس بفارق قليل ادعولي بالشفاء ،،،،،،،،

السلام عليكم بعد انقطاع دائم اكثر من شهرين وبعد معاناة رجعت اليوم وعدت وقرأة الخطوه الاولى من جديد اذكر عندما تحسنت كثير ووصلت الى مايقارب الشفاء التام ولكن لا اعرف ماهو سبب الانتكاسه وحاولت مره ثانيه وشعرت بأنتكاسه ثانيه ولم استسلم ولم ابحث عن علاج اخر ولكن راجعت الطبيب الخاص بالأمراض النفسيه ولم اشعر بتلك الراحه التي حصلت عليها حين طبقت خطوات البرنامج الخبير النفسي 2 وانا مستعد الان ف ارجو ان تساعدوني مثل الاول لأن الام الرأس تضايقني كثير والافكار تلح اكثر قرأة الخطوه الاولى وراجعت قرائتها اكثر من مره واحسست بزوال التشنجات والثقل من رأسي ف ارجو المساعده من الاخوه انا اعاني من هذا المرض منذ اكثر من 5 سنوات وهيه افكار لاتنطبق مع الواقع والام بالرأس وخوف من كل شيء ونوبات هلع وافكار غريب وتفكير بالامراض ساعدوني ،،،،،،،،

لا بأس عليك الأخ شهاب طهورا ان شاء الله
حاول عندما تأتيك نوبة الهلع أن:
تتنفس بهدوء كأنك تشم عبير زهرة
تنشغل بما عندك من الأحداث وتستمر فيها كأن النوبة غير موجودة
تعلم أن هذه مجرد نوبة هلع ستزول بعد بضعة دقائق

فكر أخي أنك غير مصاب بأي مرض من الأمراض التي تفكر فيها وأن مرضك الحقيقي هو الوسواس والحمد لله شفاؤه بئذن الله سهل وممتع 
قم بالتجاهل وأجه المواقف التي تخيفك واصمد في المواجهة باستخدام قاعدة ابدأ استمر أكمل

شكرا للاخت مصره حتى الشفاء انااقاوم الافكار كل يوم وكل ساعه وكل دقيقه ولكن عندما تركت البرنامج نسيت بعض الخطوات وهيه التي زادة الطين بله ورجعت عليه الافكار اكثر من الاول ماهو يشغلني هو الام الرأس من الخلف مع ان الالم لايزول بأي مسكن دائما عندي مؤخرة رأسي متشنجه اصبحت قبل ايام اقيس الضغط كل يوم مرتين اواكثر واصبحت عندي علاجات كثيره كل شوي يم طبيب ولااحد يشخص المرض انا اعرف انه وسواس ولكن مافي اليد حيله ،،،،،،،

الأخ شهاب الأعراض التي ذكرتها مزعجة صحيح
التشنج يكون بسبب التوتر النفسي الذي يجعل عضلاتك وأعصابك مشدودة طول الوقت ويكون أيضا بسبب نقص المغنيزيوم ...هذا ما يحدث معي أحيانا لذلك أقترح عليك الآتي جربه وادعو لي لما تلمس النتيجة:
أولا أرغم نفسك على الأكل وكل طعاما غنيا بالبروتين والفيتامين والمعادن
ثانيا خذ من الصيدلي مغنيزيوم استعمله فسيساعدك على تلطيف التشنج
ثالثا حاول أن تلملم شتات فكرك وتسطر جدولا تصحح فيه أفكارك فهذه أول خطوة في العلاج أن تحصر كل السلوكيات والأفكار الوسواسية تضعها في خانة الفكرة الوسواسية وأمام كل فكرة وسواسية أكتب الفكرة الصحيحة
فقط في ورقة عندك سطر جدولك وصحح أفكارك ثم أدخل مرة أخرى الى المنتدى حتى نمشي خطوة خطوة نحو الشفاء بئذن الله

شكرا على هذه النصائح ولكن عندي مشكله وهيه الاهم وهيه اكثر مايقلقني ويجعلني اتوتر وهو الخوف من الطعام والخوف من العلاج اي علاج اخاف منه ومن اخذ اي حبة دواء ابقه انتضر وتجيني الافكار انه راح يصير بي كذا وكذا بسبب هذه حبة الدواء ومن يجي وقت الغداء تجيني الافكار يمكن هذا الطعام بي ملح وانا اخاف من الملح كثيرا حته من شدت اكل الطعام بدون ملح اصبحت تجيني دوخه وخوف ودوار وعندما ينقلوني للطبيب يجد ضغط الدم غير منتضم الواطي هابط والعالي صاعد ولايعرف ماذا يجيب انااعرف من شدت الخوف تضهر تلك الاعراض ولكن مافي اليد حيله ،،،،،،،،ملاحظه احد الاطباء عمل لي تحليلات هرمون الغده الدرقه وجد هرمون ال tshمرتفع قليلا ووصف لي علاج الثايروكسين وانا اتناوله منذ 4 سنوات ولااعرف هل له علاقه بمايحصل لي لا اعرف شكرا على الاهتمام

نعم الاختلال في الغدة الدرقية يسببهذه التشنجات والقلق فاذا أضفت اليها الوسواس صرت في الحالة التي وصفتها
أريد أن أسألك هل أنت منتظم مع الطبيب وهل نهاك الطبيب عن الملح

لا لم ينهيني الطبيب عن الملح ابد وانا من شدت الخوف وكثرة المشاكل التي ضهرت عندي منذ 5 سنوات غيرت اكثر من طبيب

عفوا  اكثر الاحيان عندما اعمل التحليلات للغده مع العلاج اجد الهرمون طبيعي ولكن انا نفس الاعراض اخاف وقلق دائمأ واخاف من اي شي يصير عندي ولكن مايزعجني اكثر هو رأسي ورقبتي متشنجه دأئما

مادام الهرمون طبيعي خلاص لا تشغل نفسكواشتغل بأمر الوسواس وصدقني مشكلتك هي أنك لا تأكل لذلكيحدث لك الألم والتشنج

هيه مو مشكلت الطعام الان تعشيت وحسيت نفس الالام المشكله انه الوسواس يريد يخليني خايف ومحتار وكل شويه تجيني نوبة هلع بس انشاء الله راح اقضي عليه واسحقه سحق ادعولنا يااخوان وساعونه

السلام عليكم بالامس يديت اكل كل شي وماهميت للتشنجات وبعد فتره بدئت تزول واول مره احس بهذا الاحساس زالت التشنجات ولم يبقى منها شىء ارجو المساعده انا بدأت اطبق التجاهل التام وعدم الالتفات للافكار الغريبه هل ابقه اعيد قرائت الخطوه الاولى واحفضها اكثر وابقه اطبق التجاهل وكل ماتجيني فكره اشغل نفسي او انتقل واقرء باقي الخطوات لكوني بديت من لاشيء وراح ابدء بتقييم نفسي 30%من اليوم