إستشارة بخصوص وسواس الموت و اختلال الانية ونوبات الهلع

الجمعة هي يوم عبادة وطبيعي سيثقها الشيطان عليك ـ
انت قاوم هذا الخوف والثقل معاندة له وان كثر خوفك عليك بالرقية الشرعية 
ولا تخف ابدا فانت بالطريق نجوالشفاء بحول الله ـ

اذكر التسبيح والتهليل وقت الوسواس وكلما اشتد وقاومته اعلم انك على الطريق الصحيح

السلام عليكم 
اولا اشكر المشرفين و الاعضاء على متابعة حالتي و افادتي جازاكم الله كل خير 
اليوم و الحمد لله بالنسبة لكون اليوم جمعة فقد مر بخير 
و لكن قبل قليل و انا مع الاصدقاء نتمشى احسست باعراض قوية و اكثر ما آلمني الم في عضلة فوق القلب احس وكأن احد يشد فيها شدا قويا 
فهل هذا من الوسواس لأنها المرة الاولى من نوعها في شدة الالم في تلك المنطقة على العموم هذا هو تقييمي و غدا افضل بحول الله 

السلام عليكم 
ارجو الرد ؟ 
لمعرفة هل انا في الطريق الصحيح او هناك خطأ و يجب التدراك 
انا محتاج نصائحكم القيمة 
جزاكم الله كل خير

تقييم موفق زد في التجاهل أكثر وثق في نفسك وانسى المرض

السلام عليكم 
اريد ان استفسر في امر 
اليوم نهضت من النوم وجدت لدي كأن مغص في المعدة كأن شي عالق في الحلق و المرئ و عندما اشرب الماء لا اجد شيئا و هذا الشئ اقلقني كثيرا 
واصبحت اخاف من افقد اعصابي و يتغلب علي الوسواس 
مع العلم انه يزداد في المذاكرة بحيث يشغلني عن المذاكرة و اصبح استرسل مع الحالة 
فهل من نصائح لهذه الوضعية 

وجزاكم الله كل خير

لا تشغل بالك بها فهي تزداد مع أوقات الإمتحانات والتوتر الزائد يزيد من الحالة
رقيي نفسك
أكثر من قراءة ألم نشرح لك صدرك
وتجاهل كاالمعتاد حتى تصل لغايتك

السلام عليكم 
اليوم كما اخبرتكم في الصباح جائتني اعراض مداخلة و اشتدت كثيرا و انا طبقت نصيحة الاخت مناي 
و لكني وجدت الامر ازداد سواءا الالام اصبحت لاتطاق 
مما جعلني اتأكدت ان المرض الذي اعاني منو روحي (عين قوية ) لان الالم يزداد في العبادات و عند الرقية و الاذكار 
فهل ممن نصيحة او تجربة لاني مطبق البرنامج جيدا و لكن لااحب ان اقول انتكاس و لكن زيادة الاعراض و على حسب فهمي للموضوع اني اصبت المرض في مقتله و هو كما قال الخبير فرفشة الموت 
يعني ردة الفعل فاريد نصائح للثبات و اسلوب للتعامل مع الوضع ارجو تفهم حالتي و جزاكم الله كل خير 
و هذا تقييمي لهذا اليوم و غدا افضل بحول الله 
1 قناعه 90

تقييم رائع
كن دائما مبتسما وقل الحمد لله
فمن احبه الله ابتلاه
واكثر من الاستغفار ففيه راحة وتوسيع صدر وتفريج الهم
ابتسم دائما فهي دواء للنفس
واملئ الفراغ الذي تركه الوسواس بالتسبيح والاستغفار وابتسم دائما

السلام عليكم اخوتي اخواتي اريد ان اقول لكم بان حالتي تازمت و تعقدت و اصبحت تقلقني كثيرا فانا اعيش يومي كأني اعيش في مكان واحد اخر (احساس بالغربة و الضياع) لاحس بالفرح مع اني اتصنع ذلك و لدي اكتئاب شديد و ضيق على الصدر طول النهار كأني مخنوق و اوجاع متنقلة من ضغط في الرأس الى ضغط على الانف الم و كرة في الصدر و هذه هي اكبر مشكلتي لم افهم كيف اتعامل معها هل هي مرض ام كيس بسيط ام شد عضلي بسبب الوساس مع العلم ان بها نبض في بعض الاحيان 
هل منكم من واجه هذه المشاكل عند تطبيق البرنامج وهل الحل الامثل لحالتي البرنامج انا لااشكك فيه ولكن مجرد استشارة ؟
وجزاكم الله كل خير

الاخ المحارب
ان كنت فحصت طبيا وضعك لدى طبيب
وقال بأنه لاضرر ..

فأنت بخير ان شاءالله ،، اترك عنك الوساوس والافكار
فهي من شدة ما تعانيه منها تواجه الام جسدية

مثل مايقول اطباء النفس عادة ( نفسوجسدية)

واسأل الله ان يشفيني ويشفيك والجميع يارب من كل الامراض

اخوي اطمانك انها اعراض استرسال 
اذا استرسلت توصل للمرحله هذي 
وانا قد مريت فيها تحس احيانا فيه كوره بحلقك
واحيانا دوخه ونبضات قلب قويه
استمر وتجاهل هذه الاعراض ولو تبغى تتطمن رح افحص عند طبيب
الوسواس يستغل الاعراض والمرض يكبره لك 
استمر بالتجاهل ولاترد ع اي فكره 
وفقك الله

السلام عليكم
 شكرا على ردكم 
هذا تقييمي لهذا اليوم و غدا افضل بحول الله 
1 قناعه 85

أعانك الله ووفقك 
أستمر ..

تقييم حسن تابع بالتوفيق 

السلام عليكم
شكرا على ردكم
هذا تقييمي لهذا اليوم و غدا افضل بحول الله
1 قناعه 85
2 استعاذه 85
3 اعتقاد نقيضها60
4 عدم استرسال 70
5 عدم تنفيذ60
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 80
7 اذا جاءتك الفكره 85
8 استمر على فعل هذه الخطوات 85
9 ابتعد عن حزن وانفعال 80
10 الشكوى80
11 يحب ان تنسى المرض 60
اذا احسست بأعراض الخوف 60

السلام عليكم
اليوم احس كأن جبلا يضغط على صدري وعشت طول اليوم في ضيق في التنفس حتى اني لم استطع الخروج تعاملت معه على انه فكرة وسواسية لكني وجدته باق على حاله
مما سبب لي انتكاسا وزيادة الوسواس و تعبا نفسيا لاني لااريد الرجوع الى الوراء
فهل من نصيحة للتدارك

تجاهل واصمد كن انت الأقوى جاهد نفسك على التجاهل واصبر وادعي الله التيسير

السلام عليكم
اريد ان تعيروا هذا الرد الاهتمام اللازم لاني والله في حيرة و ضيق لايعلمه الا الله
اود ان اخبركم ان سبب انتكاسي  ببسب الزكام  الذي حصل لي في هذه الايام والغريب او المحزن في الامر ان الوسواس استغل هذا الامر لان اعراض الزكام تشابه اعراض الوسواس من( دوخة و احتقان في الحلق و ضيق التنفس و عدم القدرة على الاكل و الخمول والم في العضلات و ارتجاف في الاقدام )
المهم ان الوساس عاد و انا مازلت اطبق البرنامج لكني وجدته استصعب قليلا
فمثلا تأتيني افكار بأن هذه ليلتي الاخيرة و كل ما يقول احد عن العام المقبل تأتي في بالي ان لا اكون موجودا اعرف انها من الشيطان  لكن الحت بشكل اني انتظر هل اكون موجودا غدا ام لا
السؤال هو : كيف اقاوم الوسواس في ظل هذا الزكام لانه لم تنفع معه الادوية
والوساس يقول لي ان هذا مرض الموت يعني راح اموت بسبب الزكام
و جزاكم الله كل خير
و هذا تقييمي لهذا اليوم و غدا افضل بحول الله
1 قناعه 70
2 استعاذه 80
3 اعتقاد نقيضها60
4 عدم استرسال 50
5 عدم تنفيذ60
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 60
7 اذا جاءتك الفكره 60
8 استمر على فعل هذه الخطوات 60
9 ابتعد عن حزن وانفعال 60
10 الشكوى60
11 يحب ان تنسى المرض 60
اذا احسست بأعراض الخوف 60

ا

كل هذا استرسال
تجاهل تجاهل وتجاهل لا تفكر ولا تحلل تجاهل فقط وتفائل خير دائما

أخي الكريم الأعمار بيد الله وأنت لما ألحت عليك الفكرة وصدقتها ونهضت من غدها ووجدت نفسك لم تمت معناه أنها فكرة غير صادقة وليست من ملك ولا فراسة ولا شيئ فقط فكرة متسلطة تفسد عليك يومك ونومك وعملك وكل حياتك لأنها راح تعطيك أفكار سلبية وليدة جدية مثل ليش أنت تفكر بالمستقبل ما دامك راح تموت وليش وليش وما راح تنجزأي شيئ بسبب تلك الفكرة التافهة
اعمل وكأنك راح تخلد واترك الغيب لعلام الغيوب
واهتم بالبرنامج ورفع التقييم وراح تنجح لما توقف الإسترسال مع فكرة الموت القريب وكلنا سنموت بالآخر

هذا تقييمي لهذا اليوم و غدا افضل بحول الله
1 قناعه 70
2 استعاذه 80
3 اعتقاد نقيضها50
4 عدم استرسال 30
5 عدم تنفيذ50
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 50
7 اذا جاءتك الفكره 60
8 استمر على فعل هذه الخطوات 60
9 ابتعد عن حزن وانفعال 60
10 الشكوى50
11 يحب ان تنسى المرض 30
اذا احسست بأعراض الخوف 30

السلام عليكم اخي الكريم استمر بالتطبيق وشد حيلك وركز على نقاط مهمة وهي التجاهل التام للفكرة وايضا الاحساس بالخوف اثناء التطبيق شي اعتيادي سوف يزول منك تدريجيا وحاول ان لا تكون وحيدا اشغل نفسك اخرج مع اصحابك ولا تبقى في البيت فترة طويلة ,عمل استرخاء الأفضل ان تنام على ظهرك وتأخذ نفس عميق من انفك ثم تطرحه بيطئ من فمك كرر هذه العملية عشرة مرات بالمرة الواحدة وثلاثة مرات باليوم وجزاك الله خيرا