01 قناعه 70
02 استعاذه 70
03 اعتقاد نقيضها 70
04 عدم استرسال 60
05 عدم تنفيذ 60
06 ابتعد عن الوحده والفراغ 65
07 اذا جاءتك الفكره 60
08 استمر على فعل هذه الخطوات 60
9 ابتعد عن حزن وانفعال 50
10 الشكوى 70
11 يحب ان تنسى المرض 40
12 اذا احسست بأعراض الخوف 40
و اود ان اخبركم انه و كما قلت لكم على اعراضي اليوم وجدت صعوبة في السجود في صلاه العشاء فشككت في الارتداد المريئي و بعد رؤية اعراضه على النت وجدته مطابق لحالتي من جهة افرحني اني عرفت المشكلة و من جهة احزنني لانني و كما قلت لكم سابقا و المتتبعيين لحالتي يدركون هذا الامر 
ان الامر الذي صعب علي التغلب على الوسواس هو انه كل يوم يظهر لدي مرض 
وجزاكم الله كل خير