إستشارة بخصوص وسواس الموت و اختلال الانية ونوبات الهلع

السلام عليكم 
انا شاب عمري 22 سنة الحمد لله كنت اتمع بحياة رائعة مع العائلة , الاصدقاء و الدراسة لكن حدث مالم يكن في الحسبان و بالضبط في العام الماضي في 30/03/2015
مازلت اذكر التاريخ الذي تغير فيه كل شيئ في حياتي في هذا اليوم كنت مع اصحابي لكن فجأة احسست بكتمة و ضيق في الصدر و كأن الهواء لايصل الى جسمي وبدأت في حالة خوف وتوتر طلب الانصراف و ذهبت الى البيت و استلقيت وبعدها قرأت قليل من القرأن حتى هدأـت قليلا ولم استطع الاكل والشرب لاني لم اقدر على البلع وفي اليوم التالي نهضت و انا اجد كرة في الحلق ومن ثم بدأت المعاناة الى الان والتي تتمثل في الاعراض الجسدبة (صداع دائم ومتنقل في الرأس مع هواء و ضغط على الرقبة ,الم في الجيوب الانفية , غصة في الحلق ,احساس بالاختناق,الم و عصر في القلب كرة في المعدة الم في المعدة يمكن القولون برودة و احيانا سخونة في الاطراف وبعض الاحيان الاحساس بكهرباء في الجسم مع ارتجاف في الاطراف ) اما الاعراض النفسية فهي كثيرة (خوف و قلق دائم من الموت احس كل دقيقة انها اخر دقيقة في عمري ,اختلال انية حاد  انكار بعض الاشياء و بعض الحقائق) ;والوساوس كوسواس المرض ووسواس الموت او وسواس فقدان قريب مع اني اعيش يومي كله في حالة هلع و اكتئاب شديد والمشكلة اني لم اعد استطيع عيش الحياة كانسان طبيعي يعني مثلا الاكل والشرب لاستطيع ان اتناول الغداء امام الناس اخاف من الاختناق فاتناول غدائي وحدي و بصعوبة كبيرة ايضا الصلاة اخاف من الذهاب الى المسجد واحس في السجود ان روحي تطلع و اكبر مشكل في الدراسة فبعد ان كنت من الاوائل اصبحت راسب لعامين مع الاحساس بالغباء واني لااستطيع المذاكرة 
هذه حالتي والتي هي مستمرة الى الان فارجو من المشرفين و كل من فهم الحالة او مر بها الافادة و شكرا.

ي اخي مرّت علي نفس الاعراااااض واغلبها هذا ان لم تكن جميعها صراحة

ان كنت راجعت طبيب وقال انك بصحة جيدة ولاشيء فيك
فصدقني مااصابك هي نوبة هلع حادة ومن هنا حصلت الصدمة النفسية الشديدة ..

والعلاج النفسي يتطلب وقت .. ولكن ابشرك والحمدلله مرّت على الكثير حالات مشابهة واكثر والحمدلله تغلبوا عليها وزالت عنهم الاعراض وكأنها لم تصبهم من قبل

فتطمّن وارح قلبك وتأكد بأنك بخير وبما انها سنة كاملة من هذه المخاوف والوساوس ولم يصبك اي شيء فأنت بخير بإذن الله !!

ولعلّها فاتحة خير عليك هذا المنتدى فالحمدلله كثيرين ممن طبّقوا برنامج الخبير هنا وتشافوا والعقبى لك بإذن الله

طبق البرنامج بالتجاهل التام لكل ماتواجه
اعلم بان ذلك صعب في البداية ولكن مع الاستمرار ستشفى ان شاءالله

ستجتازها هذه المرحلة وستتذكر حالك هذا في المستقبل ان شاءالله وتضحك 🤗^__^

وبالنسبة لاختلال الانية واضطراب المشاعر احب ان اوضح لك امراً بشأنها
فكل من اصيبوا بوسواس الموت او المرض تجدهم يشعرون باضطراب المشاعر او اختلال الانية
ذلك لان مايشعرون به عادة لا يعيشه احد غيرهم فتجدهم يسرحون بافكارهم ويشعرون بانه لا احد في عالمهم ولا احد مضطرب مثلهم

وحقيقة الوضع بانهم طبيعين وبخير ولكن نفسيتهم ومشاعرهم تواجه وقتاً عصيبا جدددا يتطلب منهم ذلك علاج نفسي وذلك بتطبيق برنامج الخبير او بالعلاج السلوكي او باي طريقة كانت حتى يتخلصوا مما يشعرون به
وبعدها يعودون لسابق عهدهم بحول الله وقوته

شكرا اختي على مرورك وتفهمك لحالتي 
لكن الذي صعب علي الامر هو حدة الاعراض وكثرتها مع بعضها و قوتها مع اني طبقت التجاهل و احس اني ماجدته لاني عندما اتجاهل اسمع شئ يقول لي كيف تتجاهل هذي حقيقة انت مريض انت راح دوخ انت راح تموت 
اختي بصفتك متعافية و ان شاء الله يتم عليك العافية
اطلب منك النصح و التوجيه السيلم لطبيق برنامج الخبير

اقرأ البرنامج الخاص بوسواس الافكار المزعجة وافهمه فهما جيدا 
وبعدها ارسل تقييمك واستفسارك (التطبيق قبل كل شي)

خطوات البرنامج العلاجي

علاج وسواس الأفكار الخطوة الأولى الخطوة الثانية الخطوة الثالثة الخطوة الرابعة علاج وسواس العقيدة علاج وسواس العبادات شرح كيفية التجاهل الكامل

السلام عليكم 
لقد قرأت التطبيق و احاول جاهدا ان اطبقه على الوجه المطلوب لكن في بعض الاحيان احس انه لا ينفع لحالتي فمثلا نقطة عدم الاسترسال لااجيد تطبيقها مطلقا لاني دائم التفكير في الاعراض و الاثار و هذا يجعل من نقطة نسياني للمريض ضعيفة هي الاخرى على العموم هذا هو تقييمي لهذا اليوم 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

احساسك انه لا ينفع لحالتك هي ايضا فكرة وسواسية من الشيطان لتترك التطبيق وتبقى في المرض والبرنامج قد نفع مع كل من طبقوه بفضل الله

اهي انت للتو بدأت ويجب ان تجاهد الى ان تصل الى نسبة %100 في كل النقاط وطبيعي الصعوبه في البداية فأنت جديد في تطبيق البرنامج وستتعود ويسهل عليكك التجاهل وعدم الاسترسال باذن الله
شرح مفصل لكيفية التجاهل

https://alkhabeer.yoo7.com/t484-topic


#التجاهل التام



ويكون بايقاف الاستجابه الخارجية والداخلية



داخليا

يكون بمجرد ورود الفكرة استعاذه ثم تجاهل (انشغال بالحدث)

عدم الاسترسال مع الفكرة

عدم نقاشها

عدم الرد عليها

عدم تطمين النفس والاقناع (فقط انشغال بالحدث وعدم المبالاة بالفكرة كانها لم تخطر على بالك)



خارجيا

بعدم ابداء ملامح الحزن او السرحان او التوتر او الغضب او الانزعاج

لان الشيطان يراك حزين فيفرح ويزيد من وسوسته

بل المحافظة على الابتسامه دائما

 

انا لازلت في مرحلة العلاج ولكنني اتأخر في الاستجابة للبرنامج لكوني اتساهل في بعض النقاط ولكن في اليوم الذي اطبقها بالشكل الكامل ارتاح بعض الشيء وتعود لي مشاعري الطبيعية ومن ثم حين اعود للاسترسال او التفكير في الامر اشعر بالضيق وهكذا

تذكر انه حتى لو كثرت الاعراض في آن واحد واشتدت
ستزول جميعها بإذن الله

فقط يجب التركيز على البرنامج .. صحيح انه صعب في البداية ولكنك ستألفه وتقاوم وتنجح بإذن الله

هي تلقائياً من نفسها من دون ان تشعر او تخطط لذلك ستتخلص منهم واحدة تلو الاخرى

فقط طبق بالشكل الصحيح <<<

وأسأل الله ان يشفيني ويشفيك ويشفي كل مصاب بالوسوسة

السلام عليكم 
اليوم بدأت بالتطبيق الفعلي للبرنامج ولكن لاحظت زيادة في الاعراض فمثلا اليوم شد في  رقبتي حاد يضيق علي التنفس و البلع و ينتقل الى صداع في الرأس و ينتقل الى الم في القلب و في وقت المغرب زادة الاعراض الى احساس بالدوار و السقوط و انا مستمر في تطبيق البرنامج وجدت اني متحكم في الامور لكن صوت في داخلي يقول لي لماذا تتجاهل انت لن تشفى انت ستظل هكذا طول عمرك فل يفيدك هذا التجاهل بشي فهل هذا طبيعي عند تطبيق البرنامج اي هل انا في الطريق الصحيح 
وهذا هو تقييمي لهذا اليوم
    1 قناعه 70

وعليكم السلام اخي
بشرك الله بالخير أخي
ماذكرت بقولك "لي لماذا تتجاهل انت لن تشفى انت ستظل هكذا طول عمرك فل يفيدك هذا التجاهل بشي فهل هذا طبيعي "
هذه جميعها افكار وسواسيه لأنها مزعجه ملحةايضا يتم التعامل معها بالبرنامج
بالنسبة للتقيم وبدأك للتطبيق فأنت في الطريق الصحيح باذن الله فواصل نريد ارتفاع يوميا في التقييم

بداية موفقة تابع الله يوفقك 
وتلك الأعراض ستزول مع الوقت

السلام عليكم 
اليوم زاد الوسواس و زادت زادت زادت الاعراض لدرجة كبيرة يريد الوسواس يرجعني لاول الطريق و انا اقاوم وا قول ان تعبي و المي  لن يذهب هباءا ولكن وجدت ان تطبيق البرنامج صعب شوي في ظل ازدياد الاعراض بهذه القوه فهل هذا طبيعي ام هناك هل خلل في تطبيق البرنامج لان اليوم الخوف زاد شوي
 ارجو من الشرفين متابعة حالتي لاني اريد من يتابع حالتي و يشجعني لاني لااريد ان يتغلب علي الوسواس و يرجعني مثل السابق و جزاكم اللله كل خير 
على كل هذا هو تقييمي لهذا اليوم

1 قناعه 80 2 استعاذه 80 3 اعتقاد نقيضها 75 4 عدم استرسال 50 5 عدم تنفيذ 60 6 ابتعد عن الوحده والفراغ 80 7 اذا جاءتك الفكره 80 8 استمر على فعل هذه الخطوات 60 9 ابتعد عن حزن وانفعال 60 10 الشكوى 90 11 يحب ان تنسى المرض 50 اذا احسست بأعراض الخوف 50

الضغط وزيادة الافكار هذا طبيعي 
واصل انت في الطريق الصحيح والصمود في مثل هذه المواقف 
يخرج الشحنات الوسواسية من الجسم فأصمد وأستمر 
وتقييمك رائع نتمنى ان يكون غدا أجمل

على فكرة اليوم اصابني الم وجع في العين بحيث بالكاد افتحهم هل هذا بسبب الصداع الذي يسببه الوسواس ام مرض في العينين 
والاعراض السابقة تأتي فترة و تنتقل فترة و تذهب فترة فهل تزول مع الوقت  ؟؟؟؟ ام يجب مراجعة الطبيب العضوي ؟؟؟؟

تقييمك احسن بكثير تابع الله يوفقك

سيزول عندك تلك الأعراض مع الوقت


الوهم نصف الداء، والاطمئنان نصف الدواء، والصبر أول خطوات الشفاء ~ ابن سينا

السلام عليكم ..الاخ المحارب

الم العينين .. اتركه يوم واحد او يوم ونصف

ان استمر الالم او زاد راجع طبيب

وعادي .. ممكن تكون حاجة بسيطة زي التهاب بسبب السهر المتواصل

وان اختفى الالى خلاص انساه تماماً ولاتوسوس او تدقق في الامر
حتى لاتتوسع فجوة الاوهام لديك

واسأل الله ان يشفيني واياك والجميع من كل الوساوس

السلام عليكم 
اليوم زادت اعراض الوسواس و احسه تغلب علي فقبل قليل في صلاة العشاء احسست و انا في الصلاة بالموت  بسبب كثرة الناس في المسجد احسست بالخوف و الضيق 
و انا الي الان اعاني و وجدت اني لااستطيع تطبيق البرنامج في هذه الحالة بسبب الخوف الشديد و الاعراض الجسدية 
و هل هذا بسبب المولد النبوي الشريف لان حالتي دائما تنتكس و تزداد في الاعياد الدينية و يوم الجمعة     فما هو الحل ؟؟؟؟   ؟؟؟؟؟

السلام عليكم 
اريد ان اخبركم اني وعندما خرجت من المسجد بعد صلاة العشاء في حالة يرثى لها ضيق و توتر و هلع و مغص في المعدة الم و حرقان في القلب 
و عندما دخلت المنزل وجدت اهلي يتناولون العشاء ونفسي آكل معهم لكني لم استطع و لكنني لم استسلم واحضرت عشائي و طبقت طريقة 
أبدأ .. استمر ... اكمل و الحمد لله كانت نافعة مما جعلني استرجع ثقتي بنفسي و بالبرنامج 
وهذا تقييمي لهذا اليوم 
اعرف انكم ستحتارون كما احترت انا 
فاليوم زاد تطبيقي و لكن زادت الانتكاسة 

1 قناعة 90 2 استعاذه 90 3 اعتقاد نقيضها 80 4 عدم استرسال 70 5 عدم تنفيذ 70 6 ابتعد عن الوحده والفراغ 70 7 اذا جاءتك الفكره 70 8 استمر على فعل هذه الخطوات 70 9 ابتعد عن حزن وانفعال 75 10 الشكوى 95 11 يحب ان تنسى المرض 50  12 اذا احسست بأعراض الخوف 50

والله عجبتني مواجهتك ممتااااااز جدا
[size=44]هذه هي الهمة وثقة في النفس وقوة الشخصية[/size]
[size=44]فانت الآن عرفت حيلة الوسواس في اخافتك كي تتراجع [/size]
[size=44]وانت صفعته صفعة رائعة هكذا نريد ان يكون كل الاعضاء[/size]
لا نقبل بالاستسلام

السلام عليكم 
اليوم اشتد الوسواس كثيرا و اعراضه من صداع شديد لم يفارقني طول اليوم و الم في القلب يزداد عند التحدث مع الاصدقاء 
و ضيق و توتر و رجوع وسواس الخوف من الموت و اختلال الانية (احساس بالسقوط خاصة)
فهل انا في الطريق الصحيح لانه من المفترض ان تحس بالراحة عند تطبيق البرنامج 
ام ان هنالك خللل في تطبيقي 
على كل هذا هو تقييمي لهذا اليوم لعل غدا احس بحول الله 
    1 قناعه 90

السلام عليكم 
وكيف اتغلب على الخوف من يوم الجمعة حيث تزداد الاعراض كثيرا هل يفيد تطبيق البرنامج لانه يصعب علي في يوم الجمعة 
هل لديكم نصائح ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ و جزاكم الله كل خير

ايوا فيه خلل بتطبيقك الصداع الشديد عادي مفروض ماتخاف اغلب الناس يجيها صداع كان اكلت حبوب وتناسيت 
الم شديد بالقلب اكيد تحس بنغزات بقلبك صحيح او دقات قلبك تكون قويه؟ 
عدم الاسترسال والوحده والفراغ والحزن والانفعال يجب ان تنسى المرض
هذي مفروض ترتفع النقاط فيها عشان كذه تطبيقك غلط وماحسيت براحه بل العكس
الافكار تشتد وتزداد
اذا جتك فكره واستجبت لها واسترسلت معها وناقشتها وشرحت وووو 
طبيعي بيجيك خوف وبتجيك الاعراض دوخه دقات قلب توتر وضيق بالنفس ووو
اذا جتك الاعراض مفروض تكون طبيعي لكن استرسلت وغلطت وهذي النتيجه
ايضا الخوف طبيعة اي موسوس وحته مع الشفاء احيانا فيه خوف
التغلب ع الخوف حله الوحيد المواجهه تواجه الشي اللي تخاف منه غصب لازم
عشان يختفي الخوف ماراح يختفي من اول مره لكن مع الممارسة بتتحسن
واذا شد عليك الوسواش اعلم انك هزمته ولازم انت بعد تشد وتصبر مو تترخى 
طبق جيدا شفانا الله